తెలుగు న్యూస్  /  ఫోటో  /  Stomach Bloating: ఇలాంటి ఆహారాలు ఒక్కోసారి పొట్ట ఉబ్బరానికి కారణమవుతాయి

Stomach Bloating: ఇలాంటి ఆహారాలు ఒక్కోసారి పొట్ట ఉబ్బరానికి కారణమవుతాయి

02 March 2024, 18:57 IST

Haritha Chappa

కొన్ని ఆహారాలు శరీరానికి ఎన్నో పోషకాలను అందిస్తాయి. కానీ అవే ఒక్కోసారి పొట్ట ఉబ్బరానికి కారణం అవుతాయి. కాబట్టి పొట్ట ఇబ్బందిగా అనిపించినప్పుడు ఈ ఆహారాలను కొన్ని రోజులు దూరం పెట్టండి.

  • కొన్ని ఆహారాలు శరీరానికి ఎన్నో పోషకాలను అందిస్తాయి. కానీ అవే ఒక్కోసారి పొట్ట ఉబ్బరానికి కారణం అవుతాయి. కాబట్టి పొట్ట ఇబ్బందిగా అనిపించినప్పుడు ఈ ఆహారాలను కొన్ని రోజులు దూరం పెట్టండి.
పొట్టలో గ్యాస్ పెరగడం సర్వసాధారణం, ఇది ఒక్కోసారి చాలా నొప్పి పెడుతుంది.  ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తిన్నా కూడా ఒక్కోసారి పొట్ట ఉబ్బరం వస్తుంది. అలాంటి ఆహారాలు కొన్ని ఇక్కడ ఇచ్చాము. వీటిని తినేటప్పుడు తక్కువగా తింటే మంచిది.
(1 / 6)
పొట్టలో గ్యాస్ పెరగడం సర్వసాధారణం, ఇది ఒక్కోసారి చాలా నొప్పి పెడుతుంది.  ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తిన్నా కూడా ఒక్కోసారి పొట్ట ఉబ్బరం వస్తుంది. అలాంటి ఆహారాలు కొన్ని ఇక్కడ ఇచ్చాము. వీటిని తినేటప్పుడు తక్కువగా తింటే మంచిది.
పండ్లు చాలా ఆరోగ్యకరమైనవి.గా అయితే కొన్ని పండ్లు తిన్న తర్వాత కడుపులో గ్యాస్ పుడుతుంది.  ఆపిల్, పియర్స్, పుచ్చకాయలు, బెర్రీలు తరచుగా ఉబ్బరం కలిగించే పండ్లు. వాటిని ఒకేసారి అధికంగా తినవద్దు.
(2 / 6)
పండ్లు చాలా ఆరోగ్యకరమైనవి.గా అయితే కొన్ని పండ్లు తిన్న తర్వాత కడుపులో గ్యాస్ పుడుతుంది.  ఆపిల్, పియర్స్, పుచ్చకాయలు, బెర్రీలు తరచుగా ఉబ్బరం కలిగించే పండ్లు. వాటిని ఒకేసారి అధికంగా తినవద్దు.
చాలా మందిలో లాక్టోస్ అసహనం అనే సమస్య ఉంటుంది. అంటే పాల ఉత్పత్తుల్లో ఉండే లాక్టోస్ అరిగించుకునే శక్తి కొంతమందికి ఉండదు. పొట్ట ఉబ్బరం మొదలవుతుంది. 
(3 / 6)
చాలా మందిలో లాక్టోస్ అసహనం అనే సమస్య ఉంటుంది. అంటే పాల ఉత్పత్తుల్లో ఉండే లాక్టోస్ అరిగించుకునే శక్తి కొంతమందికి ఉండదు. పొట్ట ఉబ్బరం మొదలవుతుంది. 
బీన్స్ లో ప్రోటీన్ అధికంగా ఉంటుంది.  శాఖాహారులు ప్రతిరోజూ వీటిని తినాల్సిన అవసరం ఉంది. అయితే వీటిలో జీర్ణక్రియకు అంతరాయం కలిగించే ప్రత్యేక సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి. అందుకే పొట్ట ఉబ్బరం వంటివి వస్తూ ఉంటాయి.
(4 / 6)
బీన్స్ లో ప్రోటీన్ అధికంగా ఉంటుంది.  శాఖాహారులు ప్రతిరోజూ వీటిని తినాల్సిన అవసరం ఉంది. అయితే వీటిలో జీర్ణక్రియకు అంతరాయం కలిగించే ప్రత్యేక సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి. అందుకే పొట్ట ఉబ్బరం వంటివి వస్తూ ఉంటాయి.
బ్రోకలీ, కాలీఫ్లవర్, క్యాబేజీ తినడం వల్ల పేగుల్లో పులిసి  గ్యాస్, ఉబ్బరం సమస్యలు వస్తాయి.
(5 / 6)
బ్రోకలీ, కాలీఫ్లవర్, క్యాబేజీ తినడం వల్ల పేగుల్లో పులిసి  గ్యాస్, ఉబ్బరం సమస్యలు వస్తాయి.
ప్రతి ఒక్కరికీ రుచిగా ఉండే బబుల్ డ్రింక్స్ చాలా ఇష్టం. ఈ డ్రింక్స్ వల్ల కూడా పొట్ట ఉబ్బరం వస్తుంది.
(6 / 6)
ప్రతి ఒక్కరికీ రుచిగా ఉండే బబుల్ డ్రింక్స్ చాలా ఇష్టం. ఈ డ్రింక్స్ వల్ల కూడా పొట్ట ఉబ్బరం వస్తుంది.

    ఆర్టికల్ షేర్ చేయండి