తెలుగు న్యూస్  /  ఛాయాచిత్రాల ప్రదర్శన  /  Rules After Meals । భోజనం చేసిన వెంటనే ఈ పనులు చేయకండి, నియమాలు చూడండి!

Rules After Meals । భోజనం చేసిన వెంటనే ఈ పనులు చేయకండి, నియమాలు చూడండి!

14 February 2023, 21:45 IST

Rules After Meals: ఆహారం తిన్న తర్వాత కొన్ని తప్పులు చేయడం ద్వారా బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది. ఏం చేయాలి, ఏం చేయకూడదో తెలుసుకోండి.

  • Rules After Meals: ఆహారం తిన్న తర్వాత కొన్ని తప్పులు చేయడం ద్వారా బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది. ఏం చేయాలి, ఏం చేయకూడదో తెలుసుకోండి.
తిన్న తర్వాత స్నానం చేయడం సరికాదు. ఇది జీవక్రియ రేటును తగ్గిస్తుంది,  స్నానం చేయడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత కూడా తగ్గుతుంది. ఫలితంగా జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తుతాయి.
(1 / 5)
తిన్న తర్వాత స్నానం చేయడం సరికాదు. ఇది జీవక్రియ రేటును తగ్గిస్తుంది,  స్నానం చేయడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత కూడా తగ్గుతుంది. ఫలితంగా జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తుతాయి.(Freepik)
మీరు భోజనం చేసిన తర్వాత వెంటనే పడుకోవడం,  నిద్రపోవడం చేయకూడదు. ఇది ఆహారం జీర్ణమయ్యే ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది.  శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోయేలా చేస్తుంది. 
(2 / 5)
మీరు భోజనం చేసిన తర్వాత వెంటనే పడుకోవడం,  నిద్రపోవడం చేయకూడదు. ఇది ఆహారం జీర్ణమయ్యే ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది.  శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోయేలా చేస్తుంది. (Freepik)
తిన్న వెంటనే ఎక్కువ నీళ్లు తాగకూడదు. దీని వల్ల జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తుతాయి, బరువు పెరిగే ప్రమాదం కూడా ఉంది. కొద్దికొద్దిగా నీరు తాగండి. 
(3 / 5)
తిన్న వెంటనే ఎక్కువ నీళ్లు తాగకూడదు. దీని వల్ల జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తుతాయి, బరువు పెరిగే ప్రమాదం కూడా ఉంది. కొద్దికొద్దిగా నీరు తాగండి. (Freepik)
తిన్న తర్వాత ఏదైనా భారీ వ్యాయామం చేయడం సరికాదు. ఈత, సైక్లింగ్, జాగింగ్ మొదలైనవి చేయకూడదు. ఇలా చేస్తే ఆహారం జీర్ణం కాదు. బదులుగా, వాంతులు వచ్చే ప్రమాదం ఉండవచ్చు.
(4 / 5)
తిన్న తర్వాత ఏదైనా భారీ వ్యాయామం చేయడం సరికాదు. ఈత, సైక్లింగ్, జాగింగ్ మొదలైనవి చేయకూడదు. ఇలా చేస్తే ఆహారం జీర్ణం కాదు. బదులుగా, వాంతులు వచ్చే ప్రమాదం ఉండవచ్చు.(Freepik)
భోజనం తర్వాత, పడుకునే ముందు ఎలాంటి భారీ పనులు చేయకపోవడమే మంచిది. ఈ సమయంలో తలకు మించిన పనిని నివారించండి. తిన్న తర్వాత శరీరానికి కొంత విశ్రాంతి అవసరం.
(5 / 5)
భోజనం తర్వాత, పడుకునే ముందు ఎలాంటి భారీ పనులు చేయకపోవడమే మంచిది. ఈ సమయంలో తలకు మించిన పనిని నివారించండి. తిన్న తర్వాత శరీరానికి కొంత విశ్రాంతి అవసరం.(Freepik)

    ఆర్టికల్ షేర్ చేయండి