తెలుగు న్యూస్ / ఫోటో / Onion Benefits In Summer : వేసవిలో ఉల్లిపాయను రోజు తీసుకోండి.. ఆరోగ్యంగా ఉండండి

Onion Benefits In Summer : వేసవిలో ఉల్లిపాయను రోజు తీసుకోండి.. ఆరోగ్యంగా ఉండండి

22 April 2024, 9:08 IST

Onion Benefits In Summer : సాధారణంగా మనం వండే ఆహారంలో ఉల్లిపాయను కలుపుతాం. ఉల్లిపాయ వంటలకు రుచిని జోడించడమే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంది. ముఖ్యంగా వేసవిలో ఉల్లిపాయను తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వాటి గురించి తెలుసుకుందాం..

వేసవి తాపం రోజురోజుకు పెరుగుతుండడంతో శరీరంలో కొన్ని సమస్యలు రావడం సహజం. ఈ కాలంలో మీ ఆహారంలో కొన్ని వస్తువులను చేర్చుకోవడం ద్వారా మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. వేసవిలో తినే ఆహారంలో ఉల్లిపాయ చాలా ముఖ్యమైనది. ఇది ఆరోగ్యానికే కాదు చర్మ సంరక్షణకు కూడా మేలు చేస్తుంది.

(1 / 7)

వేసవి తాపం రోజురోజుకు పెరుగుతుండడంతో శరీరంలో కొన్ని సమస్యలు రావడం సహజం. ఈ కాలంలో మీ ఆహారంలో కొన్ని వస్తువులను చేర్చుకోవడం ద్వారా మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. వేసవిలో తినే ఆహారంలో ఉల్లిపాయ చాలా ముఖ్యమైనది. ఇది ఆరోగ్యానికే కాదు చర్మ సంరక్షణకు కూడా మేలు చేస్తుంది.(Freepik)

వేసవిలో ఎండ వేడిమికి విపరీతమైన చెమట, చర్మం దురద వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఈ సమస్యను అధిగమించడానికి ఉల్లిపాయ సహాయపడుతుంది. ఎండ నుండి ఇంటికి వచ్చిన తర్వాత, దురద ఉన్న ప్రదేశంలో ఉల్లిపాయ రసాన్ని రాయండి. ఇలా చేయడం వల్ల దురద రాదు.

(2 / 7)

వేసవిలో ఎండ వేడిమికి విపరీతమైన చెమట, చర్మం దురద వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఈ సమస్యను అధిగమించడానికి ఉల్లిపాయ సహాయపడుతుంది. ఎండ నుండి ఇంటికి వచ్చిన తర్వాత, దురద ఉన్న ప్రదేశంలో ఉల్లిపాయ రసాన్ని రాయండి. ఇలా చేయడం వల్ల దురద రాదు.

ఉల్లిపాయలో వివిధ రకాల పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇందులో సల్ఫర్, ఫైబర్, పొటాషియం, విటమిన్ బి9, విటమిన్ సి మొదలైనవి ఉంటాయి. ఇది వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.

(3 / 7)

ఉల్లిపాయలో వివిధ రకాల పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇందులో సల్ఫర్, ఫైబర్, పొటాషియం, విటమిన్ బి9, విటమిన్ సి మొదలైనవి ఉంటాయి. ఇది వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.(Freepik)

ఉల్లిపాయల్లో ఉండే విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. వైరస్‌లకు సంబంధించిన వివిధ వ్యాధుల వ్యాప్తిని నివారిస్తుంది. శరీరాన్ని ఉష్ణ నష్టం నుండి రక్షిస్తుంది.

(4 / 7)

ఉల్లిపాయల్లో ఉండే విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. వైరస్‌లకు సంబంధించిన వివిధ వ్యాధుల వ్యాప్తిని నివారిస్తుంది. శరీరాన్ని ఉష్ణ నష్టం నుండి రక్షిస్తుంది.(Freepik)

యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండే ఉల్లిపాయల్లో 17 రకాల ఫ్లేవనాయిడ్స్ ఉంటాయి. ఇది వివిధ రకాల క్యాన్సర్లను నివారిస్తుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఇది మంచి ఆహారం.

(5 / 7)

యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండే ఉల్లిపాయల్లో 17 రకాల ఫ్లేవనాయిడ్స్ ఉంటాయి. ఇది వివిధ రకాల క్యాన్సర్లను నివారిస్తుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఇది మంచి ఆహారం.(Freepik)

ఉల్లిపాయ శరీరంలోని వివిధ రకాల వాపులతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడడం ద్వారా శరీర కణజాలాలను రక్షిస్తుంది.

(6 / 7)

ఉల్లిపాయ శరీరంలోని వివిధ రకాల వాపులతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడడం ద్వారా శరీర కణజాలాలను రక్షిస్తుంది.(Freepik)

ఉల్లిపాయలు శరీరానికి మేలు చేసే బ్యాక్టీరియాను ఉత్పత్తి చేసే ప్రోబయోటిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇది జీర్ణ సమస్యలను దూరం చేస్తుంది.

(7 / 7)

ఉల్లిపాయలు శరీరానికి మేలు చేసే బ్యాక్టీరియాను ఉత్పత్తి చేసే ప్రోబయోటిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇది జీర్ణ సమస్యలను దూరం చేస్తుంది.(Freepik)

ఆర్టికల్ షేర్ చేయండి