తెలుగు న్యూస్  /  ఫోటో  /  Java Plum Health Benefits: నేరేడు పండ్లు తింటే బోలెడు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు!

Java Plum Health benefits: నేరేడు పండ్లు తింటే బోలెడు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు!

22 June 2023, 13:51 IST

Java Plum Health benefits: నేరేడు పండ్లు దట్టమైన నీలిరంగులో మంచి గుజ్జును కలిగి ఉండే రుచికరమైన పండు. ఈ పండ్లు తినడం చాలా మంచిది. చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.

  • Java Plum Health benefits: నేరేడు పండ్లు దట్టమైన నీలిరంగులో మంచి గుజ్జును కలిగి ఉండే రుచికరమైన పండు. ఈ పండ్లు తినడం చాలా మంచిది. చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.
సీజనల్ గా లభించే పండ్లలో నేరేడు కూడా ఒకటి. ఈ పండ్లు తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిది. గర్భిణీలు మినహా ఎవరైనా ఈ పండ్లను తినవచ్చు. మరింత తెలుసుకోండి. 
(1 / 7)
సీజనల్ గా లభించే పండ్లలో నేరేడు కూడా ఒకటి. ఈ పండ్లు తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిది. గర్భిణీలు మినహా ఎవరైనా ఈ పండ్లను తినవచ్చు. మరింత తెలుసుకోండి. 
రక్తహీనత సమస్యను తగ్గిస్తుంది:  విటమిన్ సి, ఐరన్ పుష్కలంగా ఉన్నందున నేరేడు పండ్లు తినడం వలన రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి, రక్తహీనత సమస్యను నివారిస్తుంది. 
(2 / 7)
రక్తహీనత సమస్యను తగ్గిస్తుంది:  విటమిన్ సి, ఐరన్ పుష్కలంగా ఉన్నందున నేరేడు పండ్లు తినడం వలన రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి, రక్తహీనత సమస్యను నివారిస్తుంది. 
గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది: నేరేడు పళ్లలో పొటాషియం కూడా అధికంగా ఉంటుంది. ఇది గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచే ఒక పోషకం. ఈ పండు అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు,  స్ట్రోక్ వంటి వ్యాధులను నివారిస్తుంది. 
(3 / 7)
గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది: నేరేడు పళ్లలో పొటాషియం కూడా అధికంగా ఉంటుంది. ఇది గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచే ఒక పోషకం. ఈ పండు అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు,  స్ట్రోక్ వంటి వ్యాధులను నివారిస్తుంది. 
చిగుళ్ళు, దంతాలను బలపరుస్తుంది:  నేరేడు పళ్ళు తినడం ద్వారా నోటి ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. వీటిలో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు ఉంటాయి. ఇవి చిగుళ్లలో రక్తస్రావం జరగకుండా నిరోధించగలవు. చిగుళ్లు దృఢంగా ఉంటే దంతాలు దృఢంగా ఉంటాయి. 
(4 / 7)
చిగుళ్ళు, దంతాలను బలపరుస్తుంది:  నేరేడు పళ్ళు తినడం ద్వారా నోటి ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. వీటిలో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు ఉంటాయి. ఇవి చిగుళ్లలో రక్తస్రావం జరగకుండా నిరోధించగలవు. చిగుళ్లు దృఢంగా ఉంటే దంతాలు దృఢంగా ఉంటాయి. 
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: నేరేడు పండ్లలో యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫెక్టివ్ ,  యాంటీ వైరల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. అదనంగా, ఈ పండులో మాలిక్ యాసిడ్, టానిన్, గాలిక్ యాసిడ్, ఆక్సాలిక్ యాసిడ్ ,  బెటులిక్ యాసిడ్ ఉన్నాయి. అందుకే ఇవి ఇన్ఫెక్షన్‌ను నివారించడంలో ప్రభావవంతమైనవి. 
(5 / 7)
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: నేరేడు పండ్లలో యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫెక్టివ్ ,  యాంటీ వైరల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. అదనంగా, ఈ పండులో మాలిక్ యాసిడ్, టానిన్, గాలిక్ యాసిడ్, ఆక్సాలిక్ యాసిడ్ ,  బెటులిక్ యాసిడ్ ఉన్నాయి. అందుకే ఇవి ఇన్ఫెక్షన్‌ను నివారించడంలో ప్రభావవంతమైనవి. 
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల నియంత్రణ:    నేరేడు పళ్ళు తినడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల అదుపులో ఉంటుంది. మధుమేహం సమస్య కలవారికి సరైనవి. 
(6 / 7)
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల నియంత్రణ:    నేరేడు పళ్ళు తినడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల అదుపులో ఉంటుంది. మధుమేహం సమస్య కలవారికి సరైనవి. 
నేరేడు పండ్లలోని కొన్ని డీటాక్సింగ్ గుణాలు శ్వాస నాళాలు, ఊపిరితిత్తులను శుభ్రపరుస్తాయి. 
(7 / 7)
నేరేడు పండ్లలోని కొన్ని డీటాక్సింగ్ గుణాలు శ్వాస నాళాలు, ఊపిరితిత్తులను శుభ్రపరుస్తాయి. 

    ఆర్టికల్ షేర్ చేయండి