తెలుగు న్యూస్  /  ఫోటో  /  Hair Care : జుట్టు ఒత్తుగా పెరగాలంటే.. ఈ ఫుడ్ తీసుకోండి..

Hair Care : జుట్టు ఒత్తుగా పెరగాలంటే.. ఈ ఫుడ్ తీసుకోండి..

14 January 2023, 16:12 IST

Geddam Vijaya Madhuri

Hair Care with Foods : జుట్టు ఒత్తుగా ఉండేందుకు చాలా మంది రకరకాల ట్రిక్స్ వెతుకుతూ ఉంటారు. అయితే వీటికి కేవలం దీనికి సౌందర్య సాధనాలు మాత్రమే సరిపోవు. కొన్ని ఆహారాలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలి. దీనివల్ల మీ జుట్టు పోషణ, ఒత్తుగా మారుతుంది. ఇంతకీ ఆ ఆహారాలేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

  • Hair Care with Foods : జుట్టు ఒత్తుగా ఉండేందుకు చాలా మంది రకరకాల ట్రిక్స్ వెతుకుతూ ఉంటారు. అయితే వీటికి కేవలం దీనికి సౌందర్య సాధనాలు మాత్రమే సరిపోవు. కొన్ని ఆహారాలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలి. దీనివల్ల మీ జుట్టు పోషణ, ఒత్తుగా మారుతుంది. ఇంతకీ ఆ ఆహారాలేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
వెంట్రుకలు పెద్దవిగా, మందంగా, పుష్టిగా ఉండేందుకు చాలా మంది రకరకాల చిట్కాల సహాయం తీసుకుంటారు. జుట్టు అందాన్ని పెంచడానికి, సౌందర్య సాధనాలు మాత్రమే సరిపోవు. అదనంగా.. మీరు మీ రోజువారీ ఆహారంపై శ్రద్ధ వహించాలి. రోజువారీ ఆహారంలో కొన్ని ఆహారాలను కలిగి ఉండటం వల్ల శరీరానికి పోషణ, జుట్టు ఒత్తుగా పెరుగుతుంది.
(1 / 6)
వెంట్రుకలు పెద్దవిగా, మందంగా, పుష్టిగా ఉండేందుకు చాలా మంది రకరకాల చిట్కాల సహాయం తీసుకుంటారు. జుట్టు అందాన్ని పెంచడానికి, సౌందర్య సాధనాలు మాత్రమే సరిపోవు. అదనంగా.. మీరు మీ రోజువారీ ఆహారంపై శ్రద్ధ వహించాలి. రోజువారీ ఆహారంలో కొన్ని ఆహారాలను కలిగి ఉండటం వల్ల శరీరానికి పోషణ, జుట్టు ఒత్తుగా పెరుగుతుంది.(Unsplash)
బహుళ విటమిన్లు, పొటాషియం సమృద్ధిగా ఉండే ఈ పండు జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది. అరటిపండు జుట్టు స్థితిస్థాపకతను పెంచుతుంది. అదే సమయంలో చుండ్రు నుంచి జుట్టును రక్షిస్తుంది. అరటిపండ్లను క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల జుట్టు రాలడాన్ని సులభంగా అరికట్టవచ్చు. కొత్త జుట్టు కూడా పెరుగుతుంది.
(2 / 6)
బహుళ విటమిన్లు, పొటాషియం సమృద్ధిగా ఉండే ఈ పండు జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది. అరటిపండు జుట్టు స్థితిస్థాపకతను పెంచుతుంది. అదే సమయంలో చుండ్రు నుంచి జుట్టును రక్షిస్తుంది. అరటిపండ్లను క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల జుట్టు రాలడాన్ని సులభంగా అరికట్టవచ్చు. కొత్త జుట్టు కూడా పెరుగుతుంది.(Pixabay)
క్యారెట్‌లోని విటమిన్ ఎ జుట్టుకు చాలా మేలు చేస్తుంది. శరీర కణాల గుణకారానికి విటమిన్ ఎ కూడా ముఖ్యమైనది. ఇది వేగంగా జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది.
(3 / 6)
క్యారెట్‌లోని విటమిన్ ఎ జుట్టుకు చాలా మేలు చేస్తుంది. శరీర కణాల గుణకారానికి విటమిన్ ఎ కూడా ముఖ్యమైనది. ఇది వేగంగా జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది.(Freepik)
ఐరన్, బీటా కెరోటిన్ పుష్కలంగా ఉండే గుమ్మడికాయ జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా ఈ ఆహారం జుట్టును బలపరుస్తుంది. గుమ్మడికాయలో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ ఉంటాయి. ఇది మన శరీర కణాలను రిపేర్ చేస్తుంది.
(4 / 6)
ఐరన్, బీటా కెరోటిన్ పుష్కలంగా ఉండే గుమ్మడికాయ జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా ఈ ఆహారం జుట్టును బలపరుస్తుంది. గుమ్మడికాయలో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ ఉంటాయి. ఇది మన శరీర కణాలను రిపేర్ చేస్తుంది.(Freepik)
చిలగడదుంపలో బీటా కెరోటిన్ ఉంటుంది. ఇది మన శరీరంలోకి ప్రవేశించిన విటమిన్ ఎగా మారుతుంది. విటమిన్ ఎ సెబమ్ ఉత్పత్తిని పెంచడం ద్వారా జుట్టు, శిరోజాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
(5 / 6)
చిలగడదుంపలో బీటా కెరోటిన్ ఉంటుంది. ఇది మన శరీరంలోకి ప్రవేశించిన విటమిన్ ఎగా మారుతుంది. విటమిన్ ఎ సెబమ్ ఉత్పత్తిని పెంచడం ద్వారా జుట్టు, శిరోజాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
ఆకుకూరల్లో విటమిన్ ఎ, సి, కెరోటిన్, ఫోలేట్, పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. అదే సమయంలో అవి మన శరీరానికి కెరాటిన్ ప్రొటీన్‌ను అందిస్తాయి. ఈ ప్రొటీన్ హెయిర్ ఫోలికల్స్ ను బలపరుస్తుంది. అదే సమయంలో కూరగాయలలో పెద్ద మొత్తంలో ఇనుము సెబమ్ ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది. ఈ సెబమ్ స్కాల్ప్ ను హెల్తీగా, హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది.
(6 / 6)
ఆకుకూరల్లో విటమిన్ ఎ, సి, కెరోటిన్, ఫోలేట్, పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. అదే సమయంలో అవి మన శరీరానికి కెరాటిన్ ప్రొటీన్‌ను అందిస్తాయి. ఈ ప్రొటీన్ హెయిర్ ఫోలికల్స్ ను బలపరుస్తుంది. అదే సమయంలో కూరగాయలలో పెద్ద మొత్తంలో ఇనుము సెబమ్ ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది. ఈ సెబమ్ స్కాల్ప్ ను హెల్తీగా, హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది.(Unsplash)

    ఆర్టికల్ షేర్ చేయండి