తెలుగు న్యూస్  /  ఛాయాచిత్రాల ప్రదర్శన  /  Weight Loss Tips : బరువు తగ్గడానికి ఈ సప్లిమెంట్స్ బాగా పనిచేస్తాయట..

Weight Loss Tips : బరువు తగ్గడానికి ఈ సప్లిమెంట్స్ బాగా పనిచేస్తాయట..

28 January 2023, 15:31 IST

Geddam Vijaya Madhuri

Weight Loss Tips: ఈ రోజుల్లో దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ బరువుపై అవగాహన కలిగి ఉన్నారు. చాలా మంది బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. దీనికోసం కొందరు జిమ్‌లో కష్టపడతారు. కొందరు ఇంట్లో వ్యాయామం చేస్తారు. మరికొందరు తమ ఆహారం, జీవనశైలిని మార్చుకుంటున్నారు. అయితే బరువు తగ్గడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.

  • Weight Loss Tips: ఈ రోజుల్లో దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ బరువుపై అవగాహన కలిగి ఉన్నారు. చాలా మంది బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. దీనికోసం కొందరు జిమ్‌లో కష్టపడతారు. కొందరు ఇంట్లో వ్యాయామం చేస్తారు. మరికొందరు తమ ఆహారం, జీవనశైలిని మార్చుకుంటున్నారు. అయితే బరువు తగ్గడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.
శరీరంలోని కొవ్వును తగ్గించడంలో కొన్ని సప్లిమెంట్లు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. మీరు అన్ని సమయాలలో జంక్ ఫుడ్ తింటారని దీని అర్థం కాదు. ఈ సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం వల్ల మీరు బరువు తగ్గవచ్చు. అయితే మీరు కొన్ని ఇతర నియమాలను అనుసరించాలి. ఈ సప్లిమెంట్లు మీకు అదనపు ప్రయోజనాలను అందించగలవు.
(1 / 6)
శరీరంలోని కొవ్వును తగ్గించడంలో కొన్ని సప్లిమెంట్లు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. మీరు అన్ని సమయాలలో జంక్ ఫుడ్ తింటారని దీని అర్థం కాదు. ఈ సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం వల్ల మీరు బరువు తగ్గవచ్చు. అయితే మీరు కొన్ని ఇతర నియమాలను అనుసరించాలి. ఈ సప్లిమెంట్లు మీకు అదనపు ప్రయోజనాలను అందించగలవు.(Photo by Yaroslav Shuraev on Pexels)
గ్రీన్ కాఫీ గింజల రసం బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు. మీరు ఈ కాఫీని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవచ్చు, ఇది అదనపు కొవ్వును తగ్గిస్తుంది.
(2 / 6)
గ్రీన్ కాఫీ గింజల రసం బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు. మీరు ఈ కాఫీని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవచ్చు, ఇది అదనపు కొవ్వును తగ్గిస్తుంది.
గార్సినియా కాంబోజియా జ్యూస్. ఇది గుమ్మడికాయ ఆకారంలో ఉండే చిన్న ఆకుపచ్చ పండు. Garcinia Cambogia శరీరంలో కొవ్వును ఉత్పత్తి చేసే ఎంజైమ్‌లను నిరోధిస్తుంది. సెరోటోనిన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. అలాగే ఆకలిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి లేదా కొవ్వు తగ్గడానికి హెల్ప్ చేస్తుంది.
(3 / 6)
గార్సినియా కాంబోజియా జ్యూస్. ఇది గుమ్మడికాయ ఆకారంలో ఉండే చిన్న ఆకుపచ్చ పండు. Garcinia Cambogia శరీరంలో కొవ్వును ఉత్పత్తి చేసే ఎంజైమ్‌లను నిరోధిస్తుంది. సెరోటోనిన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. అలాగే ఆకలిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి లేదా కొవ్వు తగ్గడానికి హెల్ప్ చేస్తుంది.(Photo by enalivdotcom on Twitter)
గ్రీన్ టీ బరువు తగ్గించడంతో పాటు అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ఇది శరీరంలోని జీవక్రియను పెంచుతుంది. ఫలితంగా వేగంగా బరువు తగ్గుతారు. ఇందులో క్యాటెచిన్ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ఫ్లేవనాయిడ్​తో నిండి ఉంటుంది. ఇది శరీరంలోని అదనపు కొవ్వును కరిగిస్తుంది.
(4 / 6)
గ్రీన్ టీ బరువు తగ్గించడంతో పాటు అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ఇది శరీరంలోని జీవక్రియను పెంచుతుంది. ఫలితంగా వేగంగా బరువు తగ్గుతారు. ఇందులో క్యాటెచిన్ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ఫ్లేవనాయిడ్​తో నిండి ఉంటుంది. ఇది శరీరంలోని అదనపు కొవ్వును కరిగిస్తుంది.(Freepik)
యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కేలరీలు తక్కువగా ఉంటుంది. కొవ్వు, కార్బోహైడ్రేట్లు లేదా ప్రోటీన్, ఫైబర్ కలిగి ఉండదు. భోజనానికి ముందు నీటిలో కలుపుకుని దీనిని తాగితే ఆకలి తగ్గుతుంది. తరచుగా తినాలనే కోరిక కూడా తగ్గుతుంది. ఇది కొవ్వును కూడా కరిగిస్తుంది.
(5 / 6)
యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కేలరీలు తక్కువగా ఉంటుంది. కొవ్వు, కార్బోహైడ్రేట్లు లేదా ప్రోటీన్, ఫైబర్ కలిగి ఉండదు. భోజనానికి ముందు నీటిలో కలుపుకుని దీనిని తాగితే ఆకలి తగ్గుతుంది. తరచుగా తినాలనే కోరిక కూడా తగ్గుతుంది. ఇది కొవ్వును కూడా కరిగిస్తుంది.(unsplash)
క్రోమియం పికోలినేట్ అనేది శరీర కొవ్వును తగ్గించగలిగే ఒక పదార్ధం. సమతుల్య ఆహారం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించడంతో పాటు.. నిపుణుల సలహాతో ఈ సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గవచ్చు.
(6 / 6)
క్రోమియం పికోలినేట్ అనేది శరీర కొవ్వును తగ్గించగలిగే ఒక పదార్ధం. సమతుల్య ఆహారం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించడంతో పాటు.. నిపుణుల సలహాతో ఈ సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గవచ్చు.

    ఆర్టికల్ షేర్ చేయండి