తెలుగు న్యూస్  /  ఫోటో  /  Lemon: నిమ్మరసం ఇలా తాగారంటే కొలెస్ట్రాల్ కరగడం మొదలవుతుంది, ప్రయత్నించండి

Lemon: నిమ్మరసం ఇలా తాగారంటే కొలెస్ట్రాల్ కరగడం మొదలవుతుంది, ప్రయత్నించండి

07 October 2024, 13:33 IST

Haritha Chappa

Lemon: శరీరంలోని కొవ్వును కరిగించుకోవాలనుకుంటున్నారా? నిమ్మరసం ప్రతిరోజూ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. నిమ్మ రసం ఆరోగ్యానికిొ ఎంతో మేలు చేస్తుంది.

  • Lemon: శరీరంలోని కొవ్వును కరిగించుకోవాలనుకుంటున్నారా? నిమ్మరసం ప్రతిరోజూ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. నిమ్మ రసం ఆరోగ్యానికిొ ఎంతో మేలు చేస్తుంది.
బరువు తగ్గాలనుకునే వారు మీ డైలీ డైట్ లో నిమ్మకాయను చేర్చుకోవాలి.  మీ డైట్ లో నిమ్మకాయను చేర్చుకోవడం మంచిది. ప్రతిరోజూ ఒక నిమ్మకాయ తీసుకుంటే శరీరంలోని కొవ్వు తగ్గుతుంది.  మీ బరువు తగ్గించే ప్రయాణంలో నిమ్మకాయను ఎందుకు చేర్చాలో తెలుసుకోండి.
(1 / 9)
బరువు తగ్గాలనుకునే వారు మీ డైలీ డైట్ లో నిమ్మకాయను చేర్చుకోవాలి.  మీ డైట్ లో నిమ్మకాయను చేర్చుకోవడం మంచిది. ప్రతిరోజూ ఒక నిమ్మకాయ తీసుకుంటే శరీరంలోని కొవ్వు తగ్గుతుంది.  మీ బరువు తగ్గించే ప్రయాణంలో నిమ్మకాయను ఎందుకు చేర్చాలో తెలుసుకోండి.
నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది మీ శరీర జీవక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది మీ శరీర జీవక్రియను పెంచుతుంది. మీ శరీరం మెటాస్టాసిక్ అయితే, ఇది శరీరంలోని కేలరీలను బాగా బర్న్ చేస్తుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
(2 / 9)
నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది మీ శరీర జీవక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది మీ శరీర జీవక్రియను పెంచుతుంది. మీ శరీరం మెటాస్టాసిక్ అయితే, ఇది శరీరంలోని కేలరీలను బాగా బర్న్ చేస్తుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
స్నాక్స్ తినాలనే కోరిక ఎక్కువగా కలుగుతుందా? నిమ్మకాయలోని పెక్టిన్, ఫైబర్ మీకు రోజంతా పొట్ట నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. 
(3 / 9)
స్నాక్స్ తినాలనే కోరిక ఎక్కువగా కలుగుతుందా? నిమ్మకాయలోని పెక్టిన్, ఫైబర్ మీకు రోజంతా పొట్ట నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. 
జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి మీ శరీరానికి ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థ అవసరం. నిమ్మకాయ మీ జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. నిమ్మకాయ మీ జీర్ణక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది. మీ కడుపు జీర్ణరసాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
(4 / 9)
జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి మీ శరీరానికి ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థ అవసరం. నిమ్మకాయ మీ జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. నిమ్మకాయ మీ జీర్ణక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది. మీ కడుపు జీర్ణరసాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
నిమ్మకాయ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. ఇది చక్కెర ఆహారాల పట్ల మీ కోరికలను నిరోధిస్తుంది. కాబట్టి ప్రతిరోజూ మీ ఆహారంలో నిమ్మరసం చేర్చడం అలవాటు చేసుకోండి. మీకు చక్కెర పానీయాలు తాగాలని అనిపించినప్పుడు నిమ్మరసం తాగండి.
(5 / 9)
నిమ్మకాయ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. ఇది చక్కెర ఆహారాల పట్ల మీ కోరికలను నిరోధిస్తుంది. కాబట్టి ప్రతిరోజూ మీ ఆహారంలో నిమ్మరసం చేర్చడం అలవాటు చేసుకోండి. మీకు చక్కెర పానీయాలు తాగాలని అనిపించినప్పుడు నిమ్మరసం తాగండి.
నిమ్మకాయ శరీరంలోని వ్యర్థాలను తొలగిస్తుంది. నిమ్మకాయ మీ కాలేయాన్ని రక్షిస్తుంది. కాబట్టి, నిమ్మకాయ నీటిని త్రాగండి. మీ కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. నిమ్మరసం తాగడం వల్ల మీ కాలేయం శక్తిని పెంచుతుంది.  మీ శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు పంపడానికి సహాయపడుతుంది.
(6 / 9)
నిమ్మకాయ శరీరంలోని వ్యర్థాలను తొలగిస్తుంది. నిమ్మకాయ మీ కాలేయాన్ని రక్షిస్తుంది. కాబట్టి, నిమ్మకాయ నీటిని త్రాగండి. మీ కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. నిమ్మరసం తాగడం వల్ల మీ కాలేయం శక్తిని పెంచుతుంది.  మీ శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు పంపడానికి సహాయపడుతుంది.
నిమ్మరసాన్ని నీటిలో కలిపి తాగితే రిఫ్రెష్ డ్రింక్ అవుతుంది. దీన్ని రోజంతా తాగాలి. ఇది మీ శారీరక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. మీ శరీర జీవక్రియ బాగా నడవడానికి మీకు ఆర్ద్రీకరణ అవసరం. ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది. 
(7 / 9)
నిమ్మరసాన్ని నీటిలో కలిపి తాగితే రిఫ్రెష్ డ్రింక్ అవుతుంది. దీన్ని రోజంతా తాగాలి. ఇది మీ శారీరక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. మీ శరీర జీవక్రియ బాగా నడవడానికి మీకు ఆర్ద్రీకరణ అవసరం. ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది. 
పోషకాలు నిమ్మకాయలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. కానీ విటమిన్లు, ఖనిజాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఒక మీడియం సైజ్ నిమ్మకాయలో 29 కేలరీలు, 53 మిల్లీగ్రాముల విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఇది మీ రోజువారీ అవసరాలలో 88 శాతం. పొటాషియంలో 138 మిల్లీగ్రాములు ఉంటాయి.
(8 / 9)
పోషకాలు నిమ్మకాయలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. కానీ విటమిన్లు, ఖనిజాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఒక మీడియం సైజ్ నిమ్మకాయలో 29 కేలరీలు, 53 మిల్లీగ్రాముల విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఇది మీ రోజువారీ అవసరాలలో 88 శాతం. పొటాషియంలో 138 మిల్లీగ్రాములు ఉంటాయి.
బరువు తగ్గించడమే కాదు  నిమ్మకాయలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు మీ చర్మం రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. అవి దాని ఆరోగ్యానికి,  ప్రకాశానికి కూడా బాధ్యత వహిస్తాయి.
(9 / 9)
బరువు తగ్గించడమే కాదు  నిమ్మకాయలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు మీ చర్మం రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. అవి దాని ఆరోగ్యానికి,  ప్రకాశానికి కూడా బాధ్యత వహిస్తాయి.

    ఆర్టికల్ షేర్ చేయండి