తెలుగు న్యూస్  /  ఫోటో  /  ఎక్కువ సేపు కూర్చొని పని చేస్తున్నారా? అల్జీమర్స్ సహా ఈ వ్యాధుల ప్రమాదం

ఎక్కువ సేపు కూర్చొని పని చేస్తున్నారా? అల్జీమర్స్ సహా ఈ వ్యాధుల ప్రమాదం

18 January 2023, 9:41 IST

HT Telugu Desk

Prolonged sitting issues severe health issues: ఆఫీసులో ఎక్కువసేపు కూర్చొని పనిచేయడం అలవాటైపోయింది. ఇది ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులు సంభవించవచ్చు.

  • Prolonged sitting issues severe health issues: ఆఫీసులో ఎక్కువసేపు కూర్చొని పనిచేయడం అలవాటైపోయింది. ఇది ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులు సంభవించవచ్చు.
చాలా గంటలు కూర్చోవడం ఇప్పుడు ఆఫీసులో దినచర్య. కంప్యూటర్ ముందు నిత్యం కూర్చుని పని చేయాలి. ఇది మెడ నొప్పి మాత్రమే కాకుండా, శరీరానికి అనేక ఇతర నష్టాలను కూడా కలిగిస్తుంది. బరువు పెరగడంతో పాటు మధుమేహం, ఇతర శారీరక సమస్యలు కూడా సంభవించవచ్చు.
(1 / 6)
చాలా గంటలు కూర్చోవడం ఇప్పుడు ఆఫీసులో దినచర్య. కంప్యూటర్ ముందు నిత్యం కూర్చుని పని చేయాలి. ఇది మెడ నొప్పి మాత్రమే కాకుండా, శరీరానికి అనేక ఇతర నష్టాలను కూడా కలిగిస్తుంది. బరువు పెరగడంతో పాటు మధుమేహం, ఇతర శారీరక సమస్యలు కూడా సంభవించవచ్చు.(Freepik)
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం ఎక్కువసేపు కూర్చుంటే శరీరంలోని వివిధ భాగాలలో కొవ్వు పేరుకుపోతుంది. ఆహారం తిన్న తర్వాత అది పూర్తిగా శరీరంలో నిల్వ అవుతుంది. ఇది ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ముఖ్యంగా నడుము చుట్టూ కొవ్వు పరిమాణం పెరుగుతుంది.
(2 / 6)
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం ఎక్కువసేపు కూర్చుంటే శరీరంలోని వివిధ భాగాలలో కొవ్వు పేరుకుపోతుంది. ఆహారం తిన్న తర్వాత అది పూర్తిగా శరీరంలో నిల్వ అవుతుంది. ఇది ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ముఖ్యంగా నడుము చుట్టూ కొవ్వు పరిమాణం పెరుగుతుంది.(Freepik)
మెదడు పనిలో మునిగిపోయి ఉంటుంది. ఫలితంగా శరీరం చాలా కాలం పాటు తరచుగా నిర్లక్ష్యానికి గురవుతుంది. సరైన భంగిమలో కూర్చోకపోవడం వల్ల శరీరంలోని వివిధ భాగాలలో నొప్పి వస్తుంది. వెన్ను, మెడ, భుజాల నొప్పి ప్రధానంగా కూర్చోవడం వల్ల వస్తుంది.
(3 / 6)
మెదడు పనిలో మునిగిపోయి ఉంటుంది. ఫలితంగా శరీరం చాలా కాలం పాటు తరచుగా నిర్లక్ష్యానికి గురవుతుంది. సరైన భంగిమలో కూర్చోకపోవడం వల్ల శరీరంలోని వివిధ భాగాలలో నొప్పి వస్తుంది. వెన్ను, మెడ, భుజాల నొప్పి ప్రధానంగా కూర్చోవడం వల్ల వస్తుంది.(Freepik)
ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల ఆందోళన, డిప్రెషన్ పెరుగుతుందని అనేక అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. రోజుకు ఆరు గంటలకు పైగా కంప్యూటర్ ముందు పని చేసేవారిలో ఈ సమస్య ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఆస్ట్రేలియన్ అధ్యయనం ప్రకారం, ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల పురుషుల కంటే స్త్రీలు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు.
(4 / 6)
ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల ఆందోళన, డిప్రెషన్ పెరుగుతుందని అనేక అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. రోజుకు ఆరు గంటలకు పైగా కంప్యూటర్ ముందు పని చేసేవారిలో ఈ సమస్య ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఆస్ట్రేలియన్ అధ్యయనం ప్రకారం, ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల పురుషుల కంటే స్త్రీలు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు.(Freepik)
ఎక్కువ సేపు కూర్చోవడం వల్ల అల్జీమర్స్ వ్యాధి వచ్చే అవకాశం కూడా ఉంది. ఎక్కువ సేపు కూర్చోవడం వల్ల ఇతర పనులపై దృష్టి పెట్టే సామర్థ్యం తగ్గిపోతుందని పలు అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
(5 / 6)
ఎక్కువ సేపు కూర్చోవడం వల్ల అల్జీమర్స్ వ్యాధి వచ్చే అవకాశం కూడా ఉంది. ఎక్కువ సేపు కూర్చోవడం వల్ల ఇతర పనులపై దృష్టి పెట్టే సామర్థ్యం తగ్గిపోతుందని పలు అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.(Freepik)
ఈ సమస్యలను నివారించడానికి మార్గాలు కూడా ఉన్నాయి. ప్రతి గంటకు కనీసం ఐదు నిమిషాలు నడవడం మంచిది. ఇది శరీరాన్ని చురుకుగా ఉంచుతుంది. వ్యాధుల ప్రమాదం బాగా తగ్గుతుంది.
(6 / 6)
ఈ సమస్యలను నివారించడానికి మార్గాలు కూడా ఉన్నాయి. ప్రతి గంటకు కనీసం ఐదు నిమిషాలు నడవడం మంచిది. ఇది శరీరాన్ని చురుకుగా ఉంచుతుంది. వ్యాధుల ప్రమాదం బాగా తగ్గుతుంది.(Freepik)

    ఆర్టికల్ షేర్ చేయండి