తెలుగు న్యూస్  /  ఛాయాచిత్రాల ప్రదర్శన  /  Green Chilli Benefits | వంటల్లో కారం పొడికి బదులు పచ్చి మిరపకాయలు వాడితే ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసా?

Green Chilli Benefits | వంటల్లో కారం పొడికి బదులు పచ్చి మిరపకాయలు వాడితే ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసా?

26 October 2022, 15:35 IST

HT Telugu Desk

Green Chilli Benefits: సాధారణంగా మనం పప్పులు, కూరల్లో ఎర్రటి పొడికారం లేదా పచ్చి మిరపకాయలను ఉపయోగిస్తాం. మరి ఈ రెండిటిలో ఏది ఉత్తమం అంటే పచ్చిమిర్చే అని అంటున్నారు. పచ్చిమిర్చితో కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయట, అవేంటో చూడండి.

  • Green Chilli Benefits: సాధారణంగా మనం పప్పులు, కూరల్లో ఎర్రటి పొడికారం లేదా పచ్చి మిరపకాయలను ఉపయోగిస్తాం. మరి ఈ రెండిటిలో ఏది ఉత్తమం అంటే పచ్చిమిర్చే అని అంటున్నారు. పచ్చిమిర్చితో కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయట, అవేంటో చూడండి.
భారతీయులు కొద్దిగా కారం ఎక్కువగానే తింటారు. ఇందుకోసం వంటకాల్లో కారంపొడి , పచ్చిమిర్చ్చి ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు. అయితే పచ్చిమిర్చితో వండుకొని తింటే బరువు తగ్గటం నుంచి జలుబుకు ఉపశమనం వరకు అనేక విధాలుగా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి.
(1 / 8)
భారతీయులు కొద్దిగా కారం ఎక్కువగానే తింటారు. ఇందుకోసం వంటకాల్లో కారంపొడి , పచ్చిమిర్చ్చి ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు. అయితే పచ్చిమిర్చితో వండుకొని తింటే బరువు తగ్గటం నుంచి జలుబుకు ఉపశమనం వరకు అనేక విధాలుగా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి.
పచ్చిమిర్చిలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది ప్రేగు కదలికలను సాఫీగా చేయడంలో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి అజీర్ణం అనేది ఉండదు. వంటల్లో పచ్చి మిరపకాయలను ఉపయోగించటం వల్ల కడుపు అల్సర్లను కూడా దూరం చేసుకోవచ్చు.
(2 / 8)
పచ్చిమిర్చిలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది ప్రేగు కదలికలను సాఫీగా చేయడంలో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి అజీర్ణం అనేది ఉండదు. వంటల్లో పచ్చి మిరపకాయలను ఉపయోగించటం వల్ల కడుపు అల్సర్లను కూడా దూరం చేసుకోవచ్చు.
పచ్చి మిరపకాయలతో వండిన ఆహారం తినడం వలన జీవక్రియ రేటు మెరుగవుతుంది. ఇది దాని థర్మోజెనిక్ గుణాలతో అదనపు కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది. బరువు తగ్గవచ్చు.
(3 / 8)
పచ్చి మిరపకాయలతో వండిన ఆహారం తినడం వలన జీవక్రియ రేటు మెరుగవుతుంది. ఇది దాని థర్మోజెనిక్ గుణాలతో అదనపు కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది. బరువు తగ్గవచ్చు.
పచ్చి మిరపకాయల్లో క్యాప్సైసిన్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది. ఇది ముక్కు శ్లేష్మ పొరపై ఉత్తేజపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. సాధారణ ఫ్లూని నయం చేయడంలో తోడ్పడుతుంది.
(4 / 8)
పచ్చి మిరపకాయల్లో క్యాప్సైసిన్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది. ఇది ముక్కు శ్లేష్మ పొరపై ఉత్తేజపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. సాధారణ ఫ్లూని నయం చేయడంలో తోడ్పడుతుంది.
పచ్చి మిర్చిలో విటమిన్ సి , బీటా కెరోటిన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి కంటి ఆరోగ్యానికి, రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మేలు చేస్తాయి.
(5 / 8)
పచ్చి మిర్చిలో విటమిన్ సి , బీటా కెరోటిన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి కంటి ఆరోగ్యానికి, రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మేలు చేస్తాయి.
రోజూ పచ్చిమిర్చి తినడం వల్ల శరీరంలో చక్కెర స్థాయిని సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మేలు.
(6 / 8)
రోజూ పచ్చిమిర్చి తినడం వల్ల శరీరంలో చక్కెర స్థాయిని సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మేలు.
పచ్చి మిరపకాయల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి క్యాన్సర్ కణాలను పెంచే ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి మీ శరీరాన్ని రక్షిస్తాయి. చివరగా.. పచ్చిమిర్చి తినాలి, అయితే అది మోతాదుకు మించకూడదు.
(7 / 8)
పచ్చి మిరపకాయల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి క్యాన్సర్ కణాలను పెంచే ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి మీ శరీరాన్ని రక్షిస్తాయి. చివరగా.. పచ్చిమిర్చి తినాలి, అయితే అది మోతాదుకు మించకూడదు.

    ఆర్టికల్ షేర్ చేయండి