Tight Bra Effects: మహిళలూ జాగ్రత్త, బిగుతుగా ఉండే బ్రా వేసుకుని ఆరోగ్యాన్ని చెడగొట్టుకోకండి

మహిళలకు వక్షోజాల ఆరోగ్యం, ఆకారాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అందుకే ప్రతి రోజూ బ్రాలను ధరిస్తారు. అయితే ఆ బ్రాలు సౌలభ్యంగా ఉండడం కూడా చాలా ముఖ్యం. సరైన సైజు బ్రా ధరిస్తేనే వక్షోజాల ఆరోగ్యం చక్కగా ఉంటుంది. సుమారు 80 శాతం మంది మహిళలు తప్పుడు బ్రా సైజులో వేసుకుంటున్నట్టు ఒక తాజా అధ్యయనం తేల్చింది.

డబ్బై శాతం మంది మహిళలు కావాల్సిన సైజు కన్నా చాలా చిన్నగా ఉండే బ్రాను ధరిస్తారని, 10 శాతం మంది మరీ పెద్దదిగా ఉండే బ్రాను ధరిస్తారని తేలింది. హార్వర్డ్ యూనివర్శిటీలో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో టైట్ బ్రా ధరించడం వల్ల మహిళల్లో క్యాన్సర్ వస్తుందని తేలింది. ఇది ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని వెల్లడైంది. ఎలాంటి బ్రా ధరించాలి, టైట్ బ్రా ధరించడం వల్ల కలిగే నష్టాలు ఏమిటో తెలుసుకోండి.

బ్రా ఎలా ధరించాలి?

గ్రీకు మహిళలు చాలా సంవత్సరాల క్రితం బ్రాలు ధరించడం ప్రారంభించారు. అప్పట్లో బ్రాలను ఉన్ని లేదా లైనిన్ పట్టీలతో తయారు చేసేవారు. మహిళలు దాన్ని రొమ్ము చుట్టూ చుట్టుకునేవారు. అప్పటి నుండి మారుతున్న కాలానికి అనుగుణంగా బ్రా లుక్, ఆకారం మారుతూ వస్తోంది.

టైట్ బ్రా ధరించడం వల్ల అనర్థాలు

పెద్ద వక్షోజాలు ఉన్న మహిళలు మరీ బిగుతుగా ఉండే బ్రా ధరిస్తే బ్రా లైన్ చుట్టూ ఉన్న కండరాలకు రక్తప్రసరణ తగ్గుతుంది. చెమట కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. టైట్ బ్రా వల్ల చెమట సులభంగా ఎండిపోయే ప్రమాదం ఉంది. అలాగే క్రమం తప్పకుండా రక్తప్రసరణ కారణంగా భుజం, వెన్నునొప్పి వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. వీటితో పాటు టైట్ బ్రా ఉండటం వల్ల శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కలుగుతుంది.

దద్దుర్లు

టైట్ బ్రా ధరించడం వల్ల చెమట పేరుకుపోయి ఇన్ఫెక్షన్, దద్దుర్లు వస్తాయి. టైట్ బ్రాలు చర్మానికి అంటుకుని దురద, మంట, దద్దుర్లు ఏర్పడతాయి. ముఖ్యంగా వేసవిలో ఈ సమస్య ఎక్కువగా ఉంటుంది. కొంతమందికి అల్సర్లు కూడా వస్తాయి.

భుజాల నొప్పి

టైట్ బ్రా ధరించడం వల్ల మీ భంగిమ దెబ్బతింటుంది. భుజాలపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. బ్రా బిగుతుగా ఉన్నట్లు అనిపించినప్పుడు మీకు తెలియకుండా ఎప్పటికప్పుడు ముందుకు వంగిపోతారు. ఇది కాస్త సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. ఇది శరీర భంగిమపై దీర్ఘకాలిక ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. నిలబడి లేదా కూర్చున్నప్పుడు ఇవి కొద్దిగా ముందుకు వంగి ఇబ్బంది పెడతాయి.

ఎసిడిటీ

పూర్తిగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, జీవనశైలిని అనుసరించినా ఎసిడిటీ మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టడానికి టైట్ బ్రాలు వాడడం ఒక కారణం.టైట్ బ్రాలు ఎసిడిటీ సమస్యను పెంచుతాయి. టైట్ బ్రా ఛాతీపై ఒత్తిడిని పెంచుతుంది. ఇది ఛాతీ వైపు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ను పెంచుతుంది.

బ్రాను ఎలా శుభ్రం చేయాలి?

వాషింగ్ మెషీన్‌లో వాడితే బ్రాల మన్నిక గురించి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. వాటికి బ్రా మెష్ లేదా బ్రా వాషింగ్ బ్యాగ్ ను ఉపయోగిస్తే వాటిని వాషింగ్ మెషీన్ లో ఉంచాలి. దీని వల్ల బ్రా ఆకారంపై ప్రభావం పడదు. ఉతికిన బ్రాను బాగా ఎండ పడే చోట ఆరబెట్టండి. చాలా మంది తమ బ్రాను ఎండబెట్టి, ఎవరికీ కనిపించకుండా వేరొక దానితో కప్పుతుంటారు. ఇలా ఆరబెట్టకూడదు. ఇది బ్రాలపై ఉండే బ్యాక్టిరియాను పూర్తి నిర్మూలించదు. కాబట్టి నేరుగా ఎండపడేలా చూడండి.

బ్రాలను కొనేటప్పుడే మీ వక్షోజాల పరిమాణానికి తగ్గట్టు కొనుక్కోండి. ఊపిరి తీసుకునేందుకు వీలుగా ఉండేలా వాటిని సెట్ చేసుకోండి.