తెలుగు న్యూస్  /  ఫోటో  /  Banana Tea Health Benefits: బనాన టీ.. రోజు తాగితే ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసా?

Banana Tea Health Benefits: బనాన టీ.. రోజు తాగితే ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసా?

01 August 2022, 22:39 IST

HT Telugu Desk

Health Benefits of Banana Tea: నేటి ఆధునిక జీవనశైలిలో చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న సమస్య నిద్ర లేమి. ఓత్తిడి, మితిమిరిన ఫోన్ వినియోగం కారణంగా సమయానికి నిద్ర రావడం లేదు. అయితే ఇలాంటి వారి కోసం 'బనానా టీ' మంచి ఆప్షన్‌గా చెప్పవచ్చు

  • Health Benefits of Banana Tea: నేటి ఆధునిక జీవనశైలిలో చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న సమస్య నిద్ర లేమి. ఓత్తిడి, మితిమిరిన ఫోన్ వినియోగం కారణంగా సమయానికి నిద్ర రావడం లేదు. అయితే ఇలాంటి వారి కోసం 'బనానా టీ' మంచి ఆప్షన్‌గా చెప్పవచ్చు
banana tea! ఈ టీ గురించి ఎంత మందికి తెలుసు! ఈ టీ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో తెలుసా? వింటే మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. అలాగే ఈ టీని ఎలా తయారు చేస్తారు వంటి పలు విషయాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం
(1 / 8)
banana tea! ఈ టీ గురించి ఎంత మందికి తెలుసు! ఈ టీ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో తెలుసా? వింటే మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. అలాగే ఈ టీని ఎలా తయారు చేస్తారు వంటి పలు విషయాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం
ఈ టీని తయారు చేసే విధానం: అరటిపండును తొక్కతో లేదా లేకుండా ఉడకబెట్టండి. ఆ తర్వాత నీటి నుండి అరటిపండు అవశేషాలను వేరు చేయండి. ఆ నీటిని సాధారణ టీ లేదా మిల్క్ టీలో కలుపుకుని తాగాలి. దీని వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి
(2 / 8)
ఈ టీని తయారు చేసే విధానం: అరటిపండును తొక్కతో లేదా లేకుండా ఉడకబెట్టండి. ఆ తర్వాత నీటి నుండి అరటిపండు అవశేషాలను వేరు చేయండి. ఆ నీటిని సాధారణ టీ లేదా మిల్క్ టీలో కలుపుకుని తాగాలి. దీని వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి
1. బరువు తగ్గుతుంది: అరటిపండులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. అవి నెమ్మదిగా జీర్ణమవుతాయి. ఫలితంగా, ఎక్కువసేపు ఆకలి అనిపించదు. ఈ టీ తాగితే చాలా సేపు కడుపు నిండిన అనుభూతి ఉంటుంది. ఇది ఇతర ఆహారాలు తినే ధోరణిని తగ్గిస్తుంది. ఇది బరువును కూడా తగ్గిస్తుంది.
(3 / 8)
1. బరువు తగ్గుతుంది: అరటిపండులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. అవి నెమ్మదిగా జీర్ణమవుతాయి. ఫలితంగా, ఎక్కువసేపు ఆకలి అనిపించదు. ఈ టీ తాగితే చాలా సేపు కడుపు నిండిన అనుభూతి ఉంటుంది. ఇది ఇతర ఆహారాలు తినే ధోరణిని తగ్గిస్తుంది. ఇది బరువును కూడా తగ్గిస్తుంది.
2. బలమైన ఎముకలు: అరటిపండులోని ఖనిజాలు ఎముకల సాంద్రతను పెంచడంలో సహాయపడతాయి. మెగ్నీషియం, మాంగనీస్ ఎముకలను బలపరుస్తాయి. ఈ రెండు మూలకాలు అరటిపండ్లలో పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
(4 / 8)
2. బలమైన ఎముకలు: అరటిపండులోని ఖనిజాలు ఎముకల సాంద్రతను పెంచడంలో సహాయపడతాయి. మెగ్నీషియం, మాంగనీస్ ఎముకలను బలపరుస్తాయి. ఈ రెండు మూలకాలు అరటిపండ్లలో పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
3. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: అరటిపండు టీలోని పొటాషియం, మెగ్నీషియం వంటి మినరల్స్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. ఇది కడుపుని శుభ్రపరుస్తుంది, జీర్ణక్రియను సులభతరం చేస్తుంది. ఈ టీ కండరాల ఒత్తిడి, ఉబ్బరం, మలబద్ధకాన్ని కూడా నివారిస్తుంది.
(5 / 8)
3. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: అరటిపండు టీలోని పొటాషియం, మెగ్నీషియం వంటి మినరల్స్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. ఇది కడుపుని శుభ్రపరుస్తుంది, జీర్ణక్రియను సులభతరం చేస్తుంది. ఈ టీ కండరాల ఒత్తిడి, ఉబ్బరం, మలబద్ధకాన్ని కూడా నివారిస్తుంది.
4. రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది: ఈ టీలో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది మీ రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. ఇది శరీరంలో ద్రవ సమతుల్యతను నిర్వహిస్తుంది, ధమనులు, రక్త నాళాలలో ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
(6 / 8)
4. రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది: ఈ టీలో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది మీ రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. ఇది శరీరంలో ద్రవ సమతుల్యతను నిర్వహిస్తుంది, ధమనులు, రక్త నాళాలలో ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
5. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: ఈ టీలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి మరియు విటమిన్ ఎ రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. ఇది మాక్యులర్ డీజెనరేషన్, కంటిశుక్లం, రెటీనాలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. ఫలితంగా ఈ టీని రెగ్యులర్ గా తాగితే కళ్లు బాగుంటాయి.
(7 / 8)
5. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: ఈ టీలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి మరియు విటమిన్ ఎ రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. ఇది మాక్యులర్ డీజెనరేషన్, కంటిశుక్లం, రెటీనాలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. ఫలితంగా ఈ టీని రెగ్యులర్ గా తాగితే కళ్లు బాగుంటాయి.
6. మనస్సును ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది: అరటిపండు టీలో సెరోటోనిన్, డోపమైన్ వంటి పదార్థాలు ఉంటాయి. హార్మోన్ల స్థాయిలను మెరుగుపరచడంతో పాటు మిమ్మల్ని మంచి ఉత్సాహంలో ఉంచడంలో ఇవి ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తోంది.
(8 / 8)
6. మనస్సును ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది: అరటిపండు టీలో సెరోటోనిన్, డోపమైన్ వంటి పదార్థాలు ఉంటాయి. హార్మోన్ల స్థాయిలను మెరుగుపరచడంతో పాటు మిమ్మల్ని మంచి ఉత్సాహంలో ఉంచడంలో ఇవి ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తోంది.

    ఆర్టికల్ షేర్ చేయండి