Mental Health : మీ శృంగార పనితనమే.. మానసిక ఆరోగ్యం.. ఎందుకో తెలుసా?

సెక్స్, మానసిక ఆరోగ్యం మానవ జీవితంలో రెండు ముఖ్యమైన అంశాలు. ఇవి రెండు బంధువులలాంటివి. సెక్స్ మీ మానసిక ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మొత్తం శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి, ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలను పరిష్కరించడానికి సెక్స్, మానసిక ఆరోగ్యం మధ్య సంబంధాన్ని అర్థం చేసుకోవాలి. మానసిక నిపుణులు ఏం చెబుతారంటే.. ఒక వ్యక్తి ప్రాథమిక అవసరాలు తీర్చకోకపోతే, ఇది శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందని అంటారు. సంబంధాలలో సాన్నిహిత్యాన్ని కోరుకునే వారికి వారి మానసిక శ్రేయస్సు బాగుంటుంది. అందుకే ఆరోగ్యకరమైన, సంతృప్తికరమైన లైంగిక జీవితం అవసరం.

ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక ప్రవర్తనతో ఆత్మగౌరవం, ఇతరుల పట్ల గౌరవం, నిజాయితీ, భద్రతా భావం, భాగస్వాములిద్దరూ తమను తాము ఎంచుకునే, వ్యక్తీకరించే స్వేచ్ఛ గురించి తెలుపుతుంది. ఇది క్రమంగా సాన్నిహిత్యం, ఆనందాన్ని బలపరుస్తుంది. చివరికి మానసిక శ్రేయస్సును ప్రోత్సహిస్తుంది. సంతృప్తికరమైన లైంగిక జీవితం మంచి మానసిక ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది

లైంగిక కార్యకలాపాలు ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేస్తాయి. ఇవి ఒత్తిడి, ఆందోళన స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడే సహజ మానసిక స్థితిని పెంచుతాయి. ఈ ఎండార్ఫిన్లు విశ్రాంతి, ప్రశాంతత భావాన్ని అందిస్తాయి. తద్వారా ఒకరి మొత్తం మానసిక స్థితి మెరుగుపడుతుంది.

ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక జీవితం ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. భాగస్వామితో లైంగిక సాన్నిహిత్యం వ్యక్తులు విలువైనదిగా, కోరుకున్నట్లు భావించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది వారి స్వీయ ఇమేజ్, విశ్వాసాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది ఆత్మగౌరవాన్ని, సంతృప్తిని పెంచుతుంది.

ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను నిర్మించడానికి సమర్థవంతమైన కమ్యూనికేషన్ అవసరం. లైంగిక సంబంధంలో, జంటలు తమ కోరికలు, అంచనాలను తెలియజేయాలి. అలా చేయడం ద్వారా వ్యక్తులు తమ జీవితంలోని పని లేదా కుటుంబ సంబంధాల వంటి ఇతర అంశాలకు మెరుగైన కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేసుకోవచ్చు. ఇది మానసికంగానూ ఉపయోగపడుతుంది.

సెక్స్ జంటల మధ్య భావోద్వేగ సంబంధాన్ని మరింతగా పెంచుతుంది. ఇది వ్యక్తులు మరింత కనెక్ట్ అయ్యి, మద్దతునిచ్చే అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. ఒంటరితనం, డిస్‌కనెక్ట్ భావాలను తగ్గిస్తుంది. సెక్స్ శారీరక సాన్నిహిత్యం భద్రత, సౌకర్యాన్ని అందిస్తుంది. జంటల మధ్య భావోద్వేగ బంధాన్ని మరింత బలోపేతం చేస్తుంది.

సంతృప్తికరమైన లైంగిక జీవితం అంటే ఓన్లీ సెక్స్ లేదా శారీరక సంబంధాన్ని కలిగి ఉండటం మాత్రమే కాదు. ఇందులో సన్నిహిత సంభాషణలు, ఫాంటసీలను పంచుకోవడం లేదా కలిసి లైంగికేతర కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం వంటివి ఉండవచ్చు. కోరిక లేకపోవడం లేదా లైంగిక పనిచేయకపోవడం వంటి సమస్యలు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం.