Bhangover Remedies | రంగుల వేడుకల్లో ఎక్కిన భాంగ్ మత్తు దిగాలంటే ఇవిగో చిట్కాలు!

Holi 2023: హోలీ పండుగను ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న హిందువులందరూ ఆనందోత్సహాలతో జరిపుకుంటారు. ఒకరిపై ఒకరు రంగులు చల్లుకుంటూ హ్యాపీ హోలీ శుభాకాంక్షలు తెలుపుకుంటారు. స్నేహితులు, ఆత్మీయులు, ప్రజలు అందరూ ఒక్కతాటిపై వచ్చి గొప్ప వినోదాన్ని పొందుతారు. అయితే హోలీ వేడుకల్లో భాగంగా కొంతమంది భాంగ్ కూడా సేవిస్తారు. ఇది ఔషధ గుణాలతో కూడిన మత్తు పానీయం అని చెబుతారు. పండుగ స్ఫూర్తిని ఇది పెంచుతుందనే వాదన ఉంది. కానీ, హోలీ పండుగ సమయంలో ఎండలు బాగా ఉంటాయి. ఈ సమయంలో ఎండలో తిరగడం, భాంగ్ సేవించడం వలన డీహైడ్రేషన్ జరగటంతో పాటు, ఆ తర్వాత రోజు హ్యాంగోవర్ కూడా ఉంటుంది. ఇది అస్వస్థతకు దారి తీస్తుంది, కాబట్టి ఈ పరిస్థితిని అధిగమించి హోలీ నాటి ఉత్సాహం, ఆ తర్వాత రోజు కూడా ఉండాలంటే ఈ చిట్కాలు పాటించండి.

1. హైడ్రేట్:

నీరు పుష్కలంగా త్రాగడం అనేది హ్యాంగోవర్‌ను అధిగమించడానికి మీరు చేయగలిగే అతి ముఖ్యమైన పని. భాంగ్ నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతుంది, ఇది హ్యాంగోవర్ లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. త్రాగునీరు మీ శరీరాన్ని రీహైడ్రేట్ చేయడానికి, మీ సిస్టమ్ నుండి విషాన్ని బయటకు పంపడానికి సహాయపడుతుంది.

2. ఆరోగ్యకరమైన భోజనం :

పౌష్టికాహారం తినడం వల్ల భాంగ్ తీసుకోవడం వల్ల మీ శరీరం కోల్పోయిన పోషకాలను తిరిగి పొందడంలో సహాయపడుతుంది. పండ్లు, కూరగాయలు, లీన్ ప్రోటీన్ వంటి విటమిన్లు, ఖనిజాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి.

3. విశ్రాంతి:

భాంగ్ హ్యాంగోవర్ నుండి మీ శరీరం కోలుకోవడానికి సరిపడినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. వీలైతే, ఆ రోజు సెలవు తీసుకొని ఇంట్లో విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఇది మీ శరీరం కోలుకోవడానికి, మిమ్మల్ని మళ్లీ రీఛార్జ్ చేయడానికి అవకాశాన్ని ఇస్తుంది.

4. కెఫీన్- ఆల్కహాల్ మానుకోండి:

కెఫీన్ లేదా ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వల్ల భాంగ్ హ్యాంగోవర్ మరింత తీవ్రమవుతుంది. కెఫిన్ నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతుంది, ఈ సమయంలో ఆల్కహాల్ మీ అభిజ్ఞా పనితీరును మరింత దెబ్బతీస్తుంది. కాబట్టి, మీరు మంచి అనుభూతి చెందే వరకు ఈ పానీయాలకు దూరంగా ఉండటం ఉత్తమం.

5. గోరు వెచ్చని స్నానం చేయండి:

గోరు వెచ్చని నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల మీ కండరాలు విశ్రాంతి పొందడంతో పాటు, మీ నరాలకు ఉపశమనం కలుగుతుంది. ఇది భాంగ్ హ్యాంగోవర్‌తో పాటు తలనొప్పి, శరీర నొప్పులను తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. బయటి ఉష్ణోగ్రతలు ఎక్కువ ఉంటే చల్లటి నీరు మేలు.

చివరగా చెప్పేదేమిటంటే, హోలీ వేడుకలు ఉత్సాహభరిత వాతావరణంలో, అందరూ ఆనందంగా జరుపుకోవాలి, ఈ ఆనందం మధ్యలో ఇతరులకు అసౌకర్యం కలగకుండా చూసుకోవాలి, హ్యాంగోవర్ కు దారితీసే పానీయాలను పరిమితంగాతీసుకోవాలి. ఈ చిట్కా మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంతో పాటు మీరు వేడుకలను ఆస్వాదించడానికి మీకు ఉపయోగపడుతుంది.