వెతకండి

కేటగిరీ

Copyright © HT Media Limited All rights reserved.

తెలుగు న్యూస్ / అంశం / muscle health

Latest muscle health Photos

<p>కండరాలు బలంగా ఉండడానికి వారానికి రెండు నుండి మూడు బరువు మోసే వ్యాయామాలు చేయండి. </p>

Health tips: ఎక్కువ సేపు కూర్చుని వర్క్ చేస్తున్నారా? చాలా డేంజర్.. వెంటనే ఈ లైఫ్ స్టైల్ మార్పులు చేసుకోండి..

Saturday, May 18, 2024

<p>గాయం: నెత్తిమీద లేదా మెడపై అధిక శక్తిని ప్రయోగించడం వల్ల కండరాలు, బెణుకులు లేదా వెన్నుపాము దెబ్బతినడం వంటి గాయాలు ఏర్పడతాయి.</p><p> </p>

Neck Cracking । బలవంతంగా మెడ విరవడం చేయకండి, ఈ ప్రమాదాలు ఉంటాయి!

Tuesday, April 4, 2023

<p>కొన్నిసార్లు నిద్ర నుండి లేచిన తర్వాత మెడనొప్పి, నడుము నొప్పు, భుజాలలో నొప్పులను మీలో చాలా మంది అనుభవించే ఉంటారు.  వయసు పెరిగే కొద్దీ ఈ సమస్య పెరుగుతుంది. దీనిని నివారించే మార్గాలు చూద్దాం. </p>

Body Pains After Waking Up । నిద్ర లేచిన తర్వాత ఒళ్లు నొప్పులా.. పరిష్కారం ఇలా!

Tuesday, January 17, 2023

<p>కండరాలు పట్టుకోకుండా ఉండాలంటే వ్యాయామానికి ముందు కనీసం 10-12 నిమిషాలు వార్మప్ చేయాలి. తద్వారా కండరాలలో వేడి పుడుతుంది, నొప్పి అలవాటుపడతాయి.</p>

Workout Injuries । వ్యాయామాలు చేసేటపుడు గాయాలు అవకుండా ఈ చిట్కాలు పాటించండి!

Monday, December 5, 2022

<p>భారతదేశంలో 80 శాతం మంది ప్రజలు తగినంత ప్రొటీన్‌ను తీసుకోవడం లేదని ఇటీవలి అధ్యయనం వెల్లడించింది</p>

Protein Deficiency । ఆహారంలో మాంసకృత్తులు ఉండాల్సిందే.. ప్రోటీన్ లోపంతో సమస్యలు!

Thursday, December 1, 2022

<p>ప్రతి నలుగురిలో ఒకరు అధిక బరువుతో బాధపడుతున్నారని ఈ సర్వేలో తేలింది. అంటే దేశంలో 25 శాతం మంది అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. దీనికి ప్రోటీన్ లోపమే కారణం అంటున్నారు.</p>

Protein is Mandatory in Diet : మీ డైట్లో ప్రోటీన్ లేకుంటే.. ఆరోగ్య సమస్యలు తప్పవు..

Wednesday, November 30, 2022