Papaya Leaf Juice Benefits : ఒకటా.. రెండా.. బొప్పాయి ఆకు రసంతో ఉపయోగాలు అనేకం
Papaya Leaf Juice Benefits In Telugu : బొప్పాయి ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. బొప్పాయి ఆకులను జ్యూస్ చేసుకుని తాగితే లెక్కలేనన్ని ప్రయోజనాలు పొందుతారు. అయితే మితంగా తాగాలి అని మాత్రం కచ్చితంగా గుర్తుంచుకోండి.
బొప్పాయి ఆరోగ్య, సౌందర్య ప్రయోజనాల గురించి అందరికీ తెలుసు. ఇది మాత్రమే కాదు, బొప్పాయి ఆకులు కూడా ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. బొప్పాయి ఆకుల రసాన్ని రక్తంలో ప్లేట్‌లెట్ల సంఖ్యను పెంచడానికి పురాతన కాలం నుండి ఉపయోగిస్తున్నారు. బొప్పాయి ఆకు రసం అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కారణంగా కొన్ని సంవత్సరాలుగా చాలా ప్రజాదరణ పొందింది.
ఇందులో పాపైన్, చైమోపాపైన్ వంటి ఎంజైములు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది మీ జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. ఉబ్బరం, ఇతర జీర్ణ రుగ్మతలను నివారించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. బొప్పాయి ఆకుల్లో విటమిన్ ఎ, సి అధికంగా ఉంటాయి. E, K, B కూడా ఉన్నాయి. బొప్పాయి ఆకు రసం కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను, దానిని తయారు చేయడానికి సులభమైన మార్గం గురించి తెలుసుకోండి..
డెంగ్యూతో బాధపడేవారికి
బొప్పాయి ఆకు రసం సాధారణంగా డెంగ్యూ జ్వరంతో సంబంధం ఉన్న లక్షణాల చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు. డెంగ్యూ సాధారణ లక్షణాలు జ్వరం, అలసట, తలనొప్పి, వికారం, చర్మంపై దద్దుర్లు, వాంతులు. కొన్ని తీవ్రమైన సందర్భాల్లో ఇది తక్కువ ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్‌కు కూడా కారణమవుతుంది. ఇది రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే ప్రాణాంతకం కావచ్చు. డెంగ్యూ రోగులపై నిర్వహించిన అధ్యయనాలు బొప్పాయి ఆకు రసం రక్తంలో ప్లేట్‌లెట్ స్థాయిలను గణనీయంగా పెంచినట్లు కనుగొన్నాయి.
మధుమేహం చికిత్సకు
బొప్పాయి ఆకు రసం మధుమేహం చికిత్సకు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను మెరుగుపరచడానికి సహజ ఔషధంగా ఉపయోగిస్తారు. బొప్పాయి ఆకు సారం యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, బ్లడ్ షుగర్ తగ్గించే ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. ప్యాంక్రియాస్‌లోని ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేసే కణాలను దెబ్బతినకుండా రక్షించడానికి ఇది జంతు అధ్యయనాలలో కనుగొనబడింది.
జీర్ణ సమస్యలు
బొప్పాయి ఆకు టీ గ్యాస్ట్రలెన్స్, ఊబకాయం, గుండెల్లో మంట వంటి జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించడానికి ఉపయోగిస్తారు. బొప్పాయి ఆకుల్లో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ప్రోటీన్లు, అమైనో ఆమ్లాలను జీర్ణం చేయగలదు. ఇది మలబద్ధకం, గుండెల్లో మంట వంటి లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. బొప్పాయి ఆకులను కండరాల నొప్పి, కీళ్ల నొప్పులతో సహా అంతర్గత, బాహ్య నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.
జుట్టు పెరుగుదలకు
బొప్పాయి ఆకుల రసాన్ని తలకు పట్టించడం వల్ల జుట్టు ఎదుగుదలకు, ఆరోగ్యానికి మంచిది. శరీరంలో అధిక స్థాయి ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. అందువల్ల యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం వల్ల ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించి, జుట్టు పెరుగుదలను మెరుగుపరుస్తుంది. బొప్పాయి రసంలో యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి చుండ్రును కలిగించే ఫంగస్ మలాసెజియాను కూడా నియంత్రించగలవు.
చర్మానికి రాసుకోవచ్చు
బొప్పాయి ఆకులను నమిలి చర్మానికి రాసుకోవచ్చు. ఇందులో ప్రోటీన్‌ను కరిగించే ఎంజైమ్ ఉంటుంది. ఇది ఎక్స్‌ఫోలియంట్‌గా పనిచేసి మురికిని, చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మూసుకుపోయిన చర్మ రంధ్రాలు, మొటిమల సమస్యను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
బొప్పాయి రసం ఎలా చేయాలి?
బొప్పాయి ఆకు రసం చేయడానికి, మీకు కొన్ని బొప్పాయి ఆకులు, నీరు అవసరం. ఆకులను కత్తిరించి.. కొంచెం నీళ్లు పోసి గ్రైండర్‌లో వేయాలి. ఇప్పుడు రసం సిద్ధం అవుతుంది. రసాన్ని రుచికరంగా చేయడానికి మీరు కొంచెం ఉప్పు లేదా చక్కెరను జోడించవచ్చు. రోజులో మూడు పూటలా తక్కువ మెుత్తంలో తీసుకోవాలి. బొప్పాయి రసాన్ని ఎక్కువగా తాగితే కాలేయంపై ప్రభావం పడుతుంది. అతి తక్కువగా తీసుకోవాలని మాత్రం కచ్చితంగా గుర్తుంచుకోండి.
