Raw Onions | ఉల్లి చేసే మేలు తల్లి కూడా చేయదంటారు.. ఇందుకేనేమో..

వేసవి కాలంలో మీ ఆహారంలో పచ్చి ఉల్లిపాయను చేర్చుకోవాల్సిందే అంటున్నారు నిపుణులు. ఈ సీజన్​లో వచ్చే ఇన్ఫెక్షన్‌లను నివారించవచ్చని.. మీ రోగనిరోధక శక్తిని అవసరమైన బూస్ట్‌ని అందిస్తుందని అంటున్నారు. మొక్కల ఆధారిత సమ్మేళనాలు, ఫ్లేవనాయిడ్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్ల స్టోర్‌హౌస్ కలిగిన ఉల్లిపాయలు ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని, గుండె ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతాయి. అంతేకాకుండా కొన్ని రకాల క్యాన్సర్‌ల నుంచి కూడా మనల్ని రక్షించగలవు. దగ్గు, జలుబు, పిల్లికూతలకు నివారణిగా ఉపయోగించేవారు.

దీర్ఘకాల ఆరోగ్యానికి ఉల్లి చేసే ..

ఉల్లిపాయల్లో క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించగల బలమైన రసాయనాలు కలిగి ఉంటాయి. మీ జీర్ణ ఆరోగ్యానికి కూడా తోడ్పడతాయి. ఉల్లిపాయలు పూర్తిగా విటమిన్లు, ఖనిజాలు, మొక్కల రసాయనాలతో నిండి ఉంటాయి. కాబట్టి ఇవి ఆరోగ్యానికి వివిధ మార్గాల్లో ప్రయోజనం చేకూరుస్తాయి. అందుకే పాత కాలం నుంచే వివిధ వ్యాధుల నివారణకు ఉల్లిపాయను వాడేవారు.

పురాతన కాలం నుంచి ఉల్లిపాయలను తలనొప్పి, గుండె జబ్బులు, నోటిపూతలు వంటి చికిత్సలకు ఉపయోగించేవారు. దీనిలోని ఔషధ గుణాలు వ్యాధులను త్వరగా నయం చేసేవి. మధ్యస్థ ఉల్లిపాయలో కేవలం 44 కేలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి. పైగా దీనిలో విటమిన్ సి కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది. రోగనిరోధక పనితీరులో ముఖ్యమైన పోషకం. కొల్లాజెన్ ఏర్పడటం, కణజాల వైద్యం, ఐరన్​ కోసం ఉల్లిపాయను తీసుకోవచ్చు.

వేసవిలో చర్మంపై దద్దుర్లు రాకుండా..

ఉల్లిపాయల్లో క్వెర్సెటిన్ అనే పదార్ధం ఉందని, ఇది సహజ యాంటిహిస్టామైన్‌గా పనిచేస్తుందని వైద్య నిపుణులు తెలిపారు. హిస్టమైన్ అనేది కీటకాల కాటు వల్ల, వేసవి వేడి కారణంగా చర్మంపై దద్దుర్లు ఏర్పడటానికి కారణమవుతుంది. కాబట్టి ఉల్లిపాయ వేసవిలో గొప్ప సహాయం చేస్తుంది.