Migraine Pain : మైగ్రేన్ నొప్పి తగ్గేందుకు ఈ ఆయుర్వేద మార్గాలు పాటించండి

మైగ్రేన్ తలనొప్పికి ఒత్తిడి, నిద్ర లేకపోవడం, మార్పులు, హార్మోన్ల మార్పులు, శారీరక కారకాలు, మందులు వంటి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. కానీ కొన్నిసార్లు మీకు ఇష్టమైన ఆహారాలు లేదా పానీయాలు కూడా మీ మైగ్రేన్‌లను ప్రేరేపిస్తాయని మీకు తెలుసా? ముఖ్యంగా సాల్టీ ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్ కొందరిలో మైగ్రేన్‌లను ప్రేరేపిస్తాయి. అధిక సోడియం తీసుకోవడం రక్తపోటును పెంచుతుంది. తలనొప్పి లేదా మైగ్రేన్‌లను ప్రేరేపిస్తుంది.

మైగ్రేన్ అనేది నాడీ సంబంధిత రుగ్మత. ఇది సాధారణంగా మందులు, జీవనశైలి మార్పులతో తగ్గుతుంది. ఆయుర్వేదంతోనూ మైగ్రేన్‌ నొప్పిని తగ్గించుకోవచ్చు. ఆయుర్వేదంలో మైగ్రేన్ చికిత్సకు మూలికా ఔషధాలను ఉపయోగిస్తారు.

ఆయుర్వేద ఔషధం మైగ్రేన్ తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం అందిస్తుంది. ఆయుర్వేదం ఏదైనా వ్యాధికి చికిత్స చేయడానికి మనస్సు, శరీరం, ఆత్మను మిళితం చేస్తుంది. ఆయుర్వేదంలో మైగ్రేన్ చికిత్సకు ఎలాంటి పదార్థాలు ఉపయోగించబడుతున్నాయో తెలుసుకుందాం.

విశ్రాంతి పద్ధతులు

శారీరక, మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి విశ్రాంతి పద్ధతులు ఉపయోగిస్తారు. ఈ పద్ధతులు శరీర నొప్పి, తలనొప్పి, రక్తపోటు, డిప్రెషన్‌ను తగ్గిస్తాయి, నివారిస్తాయి.

పంచకర్మ చికిత్స శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది, శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది. దీని కారణంగా నొప్పి వంటి తీవ్రమైన సమస్యలు క్రమంగా తగ్గుతాయి.

యోగాతోనూ లాభం

యోగా అనేది చాలా పురాతనమైన అభ్యాసం. ఇది మనస్సు, శరీరాన్ని రిలాక్స్ చేస్తుంది. శరీరాన్ని రిలాక్స్‌గా ఉంచుతుంది. యోగా ఆసనాలు మన రక్త ప్రసరణను పెంచడంలో సహాయపడతాయి.

క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల మైగ్రేన్ ప్రభావం తగ్గుతుంది. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల మన శరీరంలో ఎండార్ఫిన్ విడుదల అవుతుంది. ఇవి సహజ నొప్పి నివారణలు. ఇది ఆందోళన, నిరాశకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

వివిధ మూలికల మిశ్రమం నుండి తయారైన ద్రవ పదార్థం మార్కెట్లో దొరుకుతుంది. ఈ ఆయుర్వేద మూలికలను మైగ్రేన్ చికిత్సకు ఆహారంలో ఉపయోగిస్తారు

మైగ్రేన్ తీవ్రతను తగ్గించగలదు

మైగ్రేన్‌ను నయం చేయడంలో ఆయుర్వేద చికిత్స చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అంతర్లీన కారణాలు, అసమతుల్యతలను పరిష్కరించడం ద్వారా ఆయుర్వేదం దీర్ఘకాలిక ఉపశమనాన్ని ప్రోత్సహించే సమగ్ర పరిష్కారాలను అందిస్తుంది. అర్హత కలిగిన ఆయుర్వేద అభ్యాసకుని మార్గదర్శకత్వంలో సరిగ్గా ఉపయోగించినప్పుడు మాత్రమే ఫలితాలు ఉంటాయి.

ఆయుర్వేద చికిత్స ఉపశమనాన్ని అందించగలదు. మైగ్రేన్‌ తీవ్రతను తగ్గిస్తుంది. ఇది వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారుతూ ఉంటుంది. ఆయుర్వేదం శారీరక ఆరోగ్యాన్ని సమతుల్యం చేయడం, మొత్తం శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడం కోసం చూస్తుంది. ఇది మైగ్రేన్‌లను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే ఏదైనా కొత్తగా ప్రయత్నించేప్పుడు నిపుణులను సంప్రదించడం మాత్రం మరిచిపోవద్దు.