Kidney Stones । కిడ్నీలలో రాళ్లు ఏర్పడకుండా ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోండి!
Dec 05, 2022, 11:01 AM , IST
- Kidney Stones: కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడటమనేది ఇప్పుడు సర్వసాధారణమైపోయింది. రోజూ తీసుకునే ఆహారపానీయల వలన కూడా ఈ సమస్య తలెత్తడం లేదా పెరగటం జరుగుతుంది.
- Kidney Stones: కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడటమనేది ఇప్పుడు సర్వసాధారణమైపోయింది. రోజూ తీసుకునే ఆహారపానీయల వలన కూడా ఈ సమస్య తలెత్తడం లేదా పెరగటం జరుగుతుంది.
(1 / 8)
కిడ్నీలు శుద్ధి చేసే ప్రక్రియలో భాగంగా కొనిసార్లు అధిక ఉప్పు, ఖనిజాలు స్ఫటికాల రూపంలో పేరుకుంటాయి. వీటినే రాళ్లు అని చెప్తారు. ఇవి పరిస్థితులను బట్టి పరిమాణం పెరుగుతుంటాయి.
(2 / 8)
ఈ కిడ్నీ స్టోన్స్ ఏ వయసులోనైనా కనిపించవచ్చు. చాలా సందర్భాలలో, సరైన జీవనశైలిని అనుసరించకపోవడం వలన ఈ సమస్య తలెత్తుతుంది. కొన్ని చిన్న చిన్న మార్పులు ద్వారా వీటిని నివారించవచ్చు.
(3 / 8)
కిడ్నీ స్టోన్స్ ప్రమాదకరం కాకుండా, ముందుగా మీ ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోవాలి. కొన్నింటిని తినకుండా ఉండాలి.
(4 / 8)
ఆక్సలేట్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడటానికి దారితీస్తాయి. అలాంటి ఆహారాన్ని తగ్గించండి. పాలకూర, దుంపలు, కాఫీ గింజలు వంటి ఆహార పానీయాలు మితంగా తినండి. అప్పుడు కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం తగ్గుతుంది.
(5 / 8)
ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలను తగ్గించండి, ప్యాక్ చేసిన ఆహారాలు, వేయించిన ఆహారాలను తినకూడదు. వీటిలో చాలా సోడియం కంటెంట్ ఉంటుంది. సోడియం స్థాయిలు పెరిగినపుడు మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు తయారవుతాయి.
(6 / 8)
పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి, దీని గురించి కొత్తగా చెప్పాల్సిన పని లేదు. నీళ్లు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల మూత్ర నాళాలు శుభ్రపడతాయి. ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. కాబట్టి రోజూ కనీసం 3 నుంచి 4 లీటర్ల నీరు తాగాలి.
(7 / 8)
పాలు తాగండి: చాలా మంది కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల స్థాయి పెరుగుతుందని నమ్ముతారు. దాంతో పాలు తాగడం మానేస్తారు. కానీ ఇది సరైనది కాదు. పాలు తాగితే మంచిదే. ఇది కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.అయితే మీకు అలర్జీలు వంటి సమస్యలు ఉంటే తాగడం మానుకోండి.
సంబంధిత కథనం
ఇతర గ్యాలరీలు