తెలుగు న్యూస్ / ఫోటో /
Manage oily skin: ఆయిలీ స్కిన్‌‌తో ఇబ్బందిగా ఉందా? ముఖంపై జిడ్డును వదిలించుకోండిలా!
Jun 29, 2023, 07:10 PM , IST
- manage oily skin: ముఖం ఆయిలీగా మారుతుందా? ముఖంపై జిడ్డును పోగొట్టుకునేందుకు ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.
- manage oily skin: ముఖం ఆయిలీగా మారుతుందా? ముఖంపై జిడ్డును పోగొట్టుకునేందుకు ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.
(1 / 9)
ఆయిలీ ఫేస్ ఉన్నప్పుడు ముఖంపై జిడ్డు పేరుకుపోతుంది. ముఖంలోని ప్రకాశం తగ్గిపోతుంది. జిడ్డుగల చర్మాన్ని ఎదుర్కోవటానికి పోషకాహార నిపుణురాలు అంజలి ముఖర్జీ కొన్ని సూచనలు చేశారు. చర్మ సంరక్షణ చిట్కాలను పంచుకున్నారు. అవి ఇక్కడ చూడండి.(Unsplash)
(2 / 9)
జిడ్డు చర్మాన్ని నిర్వహించడానికి మొదటి దశ ఆయిల్ ఫుడ్ తీసుకోవడం తగ్గించడం. డీప్ ఫ్రై చేసిన ఆహారాలు, వెన్న, చీజ్ వంటి జిడ్డుగల ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం తగ్గించాలి. (Unsplash)
(3 / 9)
శరీరంలో విటమిన్ B2 లోపం కూడా జిడ్డుగల చర్మానికి దారితీస్తుంది. బచ్చలికూర, శనగలను ఆహారంలో ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఈ లోపాన్ని పరిష్కరించడంలో సహాయపడుతుంది. (Unsplash)
(4 / 9)
జింక్, విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం కూడా ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని కాపాడుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. జింక్ లోపం మొటిమలు, జిడ్డుగల చర్మాన్ని కలిగిస్తుంది. (Unsplash)
(5 / 9)
ప్రతిరోజూ కనీసం 8-10 గ్లాసుల నీటిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడం, నిర్విషీకరణ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. (Unsplash)
(6 / 9)
మనం నిద్రపోయేటప్పుడు ముఖంపై చర్మానికి శ్వాస ఆడాలి. . కాబట్టి నిద్రించేటపుడు మేకప్‌ను తీసివేయడం మనం ఎప్పటికీ మర్చిపోకూడదు. (Unsplash)
(7 / 9)
జిడ్డు చర్మానికి మడ్ ప్యాక్ ఒక అద్భుతమైన రెమెడీ , దీనిని వారానికి ఒకసారి ఉపయోగించాలి. (Unsplash)
ఇతర గ్యాలరీలు