కేటగిరీ

తెలుగు న్యూస్ / ఫోటో / Gassy Foods | దయచేసి మీలాంటి వారు ఇలాంటి ఆహారాలు తినకండి, గాలి కాలుష్యం చేయకండి!

Gassy Foods | దయచేసి మీలాంటి వారు ఇలాంటి ఆహారాలు తినకండి, గాలి కాలుష్యం చేయకండి!

Aug 02, 2022, 08:49 PM IST HT Telugu Desk

Aug 02, 2022, 08:40 PM , IST

కడుపులో గ్యాస్‌ను సృష్టించి జీర్ణ సమస్యలను కలిగించే ఆహార పదార్థాలు చాలానే ఉన్నాయి. మీరు ఇప్పటికే కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్ వంటి సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతుంటే వీటిని ఎట్టి పరిస్థితుల్లో తినకూడదు.

(1 / 10)

మీరు కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్ వంటి సమస్యలు ఎదుర్కొంటే మీ ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోవాలి. కొన్ని ఆహారపదార్థాలను తీసుకుంటే అవి అత్యంత గ్యాస్‌ను సృష్టిస్తాయి. ఆ జాబితా ఇక్కడ ఉంది.(Unsplash)

(2 / 10)

నూనెలో వేయించిన పదార్థాలు జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తాయి. అవి జీర్ణక్రియ వేగాన్ని తగ్గిస్తాయి.

(3 / 10)

వంకాయలో పోషకాలు చాలానే ఉంటాయి. అయితే ఎక్కువగా తీసుకుంటే గ్యాస్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

(4 / 10)

మైదాపిండితో చేసేవి తినడం తగ్గించటం మంచిది. మైదా జీర్ణవ్యవస్థను స్తంభింపజేస్తుంది. ఇది జీవక్రియ రేటును భంగపరుస్తుంది.

(5 / 10)

దోసకాయలు తినడం చాలా మంచిది. అయితే ఇందులో ఉండే కుకుర్‌బిటాసిన్‌ అజీర్ణానికి కారణమవుతుంది. ఉదర సమస్యలతో బాధపడేవారు దోసకాయ తినడం తగ్గించాలి.

(6 / 10)

కాలీఫ్లవర్‌లో గ్లూకోసినోలేట్స్ అనే సల్ఫర్-కలిగిన కర్బన సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి. ఇది అపానవాయువు (co2) ను ఎక్కువ ఉత్పత్తి చేస్తుంది. క్యాబేజీ కూడా గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలను కలిగిస్తుంది.