Weight Gain- Ayurveda Tips । బరువు పెరగాలా.. అయితే ఈ ఆయుర్వేద చిట్కాలు పాటించండి!
Nov 22, 2022, 07:47 PM , IST
- Weight Gain- Ayurveda Tips: మీరు చాలా సన్నగా ఉన్నారని ఆందోళన చెందుతుంటే, మీరు మీ బరువును ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో పెంచుకోవచ్చు. అందుకు ఏం చేయాలో ఇక్కడ చూడండి.
- Weight Gain- Ayurveda Tips: మీరు చాలా సన్నగా ఉన్నారని ఆందోళన చెందుతుంటే, మీరు మీ బరువును ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో పెంచుకోవచ్చు. అందుకు ఏం చేయాలో ఇక్కడ చూడండి.
(1 / 8)
మీరు మీ బరువును ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో పెంచుకోవాలనుకుంటే ఆయుర్వేద నిపుణులు కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలను సూచించారు. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
(2 / 8)
నెయ్యి సహజంగా బరువును పెంచేది. నెయ్యి మీ ఆహారం రుచిని మెరుగుపరుస్తుంది, వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఇది వాత, పిత్తలను తగ్గిస్తుంది.
(3 / 8)
పంచదార కంటే బెల్లం చాలా రెట్లు మేలు. ఇది రుచిలో తియ్యగా ఉంటుంది. వాత, పిత్తలను సమతుల్యం చేస్తుంది. సహజరీతిలో శరీర బరువును పెంచుతుంది.
(4 / 8)
గుండె ఆరోగ్యానికి ఒక సంవత్సరం బెల్లం తినాలని ఆయుర్వేదం సిఫార్సు చేస్తోంది. ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది.
(5 / 8)
మంచి జీవక్రియ ఉన్నవారు బరువు పెరగడానికి గేదె నెయ్యిని ఉపయోగించవచ్చు. పేలవమైన జీవక్రియ ఉన్న వ్యక్తులు దేశీ ఆవు నెయ్యిని తినాల్సిందిగా ఆయుర్వేద నిపుణులు సూచిస్తున్నారు, ఎందుకంటే ఆవు నెయ్యి సులభంగా జీర్ణమవుతుంది.
(6 / 8)
మీరు సహజంగా బరువు పెరగడానికి నెయ్యి, బెల్లం కలిపి తినవచ్చు. బెల్లం, నెయ్యిని సమపాళ్లలో కలిపి తినాలి. ఆహారంతో పాటుగా లేదా ఆహారం తర్వాత తింటే ఫలితాలు మెరుగ్గా ఉంటాయి.
(7 / 8)
అయితే ఏదైనా మోతాదులోనే ఉండాలి. ఈ రెండు పదార్థాలను అధిక పరిమాణంలో తినకూడదని గుర్తుంచుకోండి. ఆరోగ్యకరమైన మార్గంలో బరువు పెరగడానికి నెయ్యి, బెల్లం తినవచ్చు. ముఖ్య గమనిక- తినే ముందు, మీ వైద్యుని సలహా తీసుకోండి.
ఇతర గ్యాలరీలు