తెలుగు న్యూస్ / ఫోటో /
Midnight Hunger | అర్ధరాత్రి ఆకలి వేస్తుందా.. పరిష్కార మార్గాలు ఇవిగో!
Nov 09, 2022, 10:50 PM , IST
- Midnight Hunger: కొంతమందికి అర్ధారాత్రి కూడా ఆకలి అవుతుంది. మధ్య రాత్రిలో నిద్రలేచి ఫ్రిజ్ లో తినడానికి ఏమైనా ఉందా అని వెతుకుతారు. అవసరమైతే ఆ రాత్రి కూడా తెరిచి ఉన్న ఏదైనా రెస్టారెంటు వెతికి పట్టుకొని ఆకలి తీర్చుకుంటారు.
- Midnight Hunger: కొంతమందికి అర్ధారాత్రి కూడా ఆకలి అవుతుంది. మధ్య రాత్రిలో నిద్రలేచి ఫ్రిజ్ లో తినడానికి ఏమైనా ఉందా అని వెతుకుతారు. అవసరమైతే ఆ రాత్రి కూడా తెరిచి ఉన్న ఏదైనా రెస్టారెంటు వెతికి పట్టుకొని ఆకలి తీర్చుకుంటారు.
(1 / 11)
రాత్రిపూట అకస్మాత్తుగా ఆకలి దప్పులతో రోడ్లపై నిశాచర జీవులుగా తిరిగే వారికి , నిద్రలేమితో బాధపడేవారికి ఈ పోస్ట్ చక్కని పరిష్కారాన్ని చూపుతుంది.(Unsplash)
(2 / 11)
మధుమేహం ఉన్నవారికి సాధారణంగా అర్ధరాత్రి ఆకలి వేస్తుంది. మాత్రలు, మందులు సరిగా తీసుకోకపోతే ఆకలి వేస్తుంది. ఆ సమయంలో మీరు ఓట్ మీల్ తినవచ్చు. ఇందులో పీచు పదార్ధం తప్ప మరే ఇతర పోషకాలు ఉండవు కాబట్టి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగవు. ఉదయం వరకు ఆకలి వేయదు.
(3 / 11)
కొందరు పడుకునే ముందు సరిగ్గా తినరు. అటువంటి పరిస్థితిలో, వారు అర్ధరాత్రి ఆకలితో ఉంటారు. పన్నీర్‌తో కూడిన చికెన్ బోన్‌లెస్ స్లైస్‌ని శాండ్‌విచ్‌గా తింటే ఆకలిని తీర్చుకోవచ్చు.
(4 / 11)
అర్ధరాత్రి ఆకలైతే మూడు ఉడకబెట్టిన గుడ్లను కోసి అందులో కారం, ఉప్పు కలిపి తింటే ఉదయానికి జీర్ణం అవుతాయి. నిద్రకు ఎలాంటి ఆటంకం కలగదు
(5 / 11)
బటర్‌ఫ్రూట్ అని పిలిచే అవకాడో పండును పాలతో కలిపి తింటే కడుపు నింపుతుంది. మళ్ళీ ప్రశాంతంగా నిద్రపోవచ్చు.
(6 / 11)
బొప్పాయి, క్యారెట్, పచ్చిబఠానీలు అందుబాటులో ఉంటే వాటిని మైక్రో ఓవెన్ లేదా తవాలో వేయించి, అందులో కాస్త ఉప్పు, కారం వేసి డబ్బాలో పెట్టుకోవచ్చు. రాత్రి ఆకలిగా ఉన్నప్పుడు తినవచ్చు. ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కూడా.
(7 / 11)
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులైతే పాప్ కార్న్ తిని కడుపు నింపుకుంటే నిద్ర వస్తుంది. చక్కెర స్థాయి మించదు.
(8 / 11)
అధిక బరువున్న వారు రాత్రిపూట ఆకలితో నిద్రలేచి, బరువు పెరుగుతారని భయపడితే, గుమ్మడి గింజలను ఉప్పుతో వేయించి, వాటిని ఎల్లప్పుడూ సీసాలో ఉంచండి. అర్థ రాతి వేళ ఆకలిగా అనిపిస్తే ఈ గుమ్మడి గింజలు తింటే పొట్ట నిండుగా ఉంటుంది.
(9 / 11)
అరటిపండు, శనగపిండి కలిపి తినండి. కడుపు నిండుతుంది, ఆకలి తీరుతుంది, మంచి నిద్ర కూడా వస్తుంది.
(10 / 11)
జున్ను /పాలు, క్రాకర్ బిస్కెట్లు అర్థరాత్రి స్నాక్స్ కోసం మంచివి. తగినంత కేలరీలు పొందిన తరువాత, శరీరం ప్రశాంతంగా నిద్రలోకి జారుకుంటుంది.
సంబంధిత కథనం
ఇతర గ్యాలరీలు