Pomegranates । రోజుకు 3 దానిమ్మ పండ్లు తినాలి, ఎందుకంటే?!

Jan 08, 2024, 08:09 PM IST HT Telugu Desk

Feb 28, 2023, 03:08 PM , IST

Pomegranates For Healthy Heart: దానిమ్మ పండ్లు ధమనులను శుభ్రపరుస్తాయి. ప్రతిరోజు 3 దానిమ్మపండ్లు తినాలని పోషకాహార నిపుణులు సిఫారసు చేస్తున్నారు. తింటే ఎలాంటి ప్రయోజనాలుంటాయో చూడండి.

(1 / 6)

వయస్సుతో పాటు మన గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి సరైన డైట్‌ని కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. పోషకాహార నిపుణురాలు అంజలి ముఖర్జీ గుండె సమస్యలు ఉన్నవారు రోజుకు మూడు దానిమ్మలను తినాలని సూచించారు.(Unsplash)

(2 / 6)

దానిమ్మపండ్లు శక్తివంతమైన యాంటీ-అథెరోజెనిక్ ఏజెంట్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్‌లు పుష్కలం, గుండెకు మేలు చేసే పోషకలతో ఈ పండ్లు నిండి ఉన్నాయి. (Unsplash)

(3 / 6)

దానిమ్మ ధమనులను శుభ్రపరచడంలో, రక్తపోటును తగ్గించడంలో, రక్తనాళాలు మూసుకుపోకుండా చేయడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా మంచి గుండె ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది.(Unsplash)

(4 / 6)

రోజూ 3 దానిమ్మలను తినడంతో పాటు ఆహారంలో ఎక్కువ ఫైబర్ కలిగిన ఇతర పండ్లు, కూరగాయలు తినాలి. (Unsplash)

(5 / 6)

ఆహారంలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను చేర్చడం, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహార పదార్థాలలో కనిపించే ట్రాన్స్-ఫ్యాట్, సంతృప్త కొవ్వులను నివారించడం చాలా ముఖ్యం.(Unsplash)

(6 / 6)

గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం పరిమితం చేయాలి, ధూమపానం మానేయాలి(Unsplash)

ఇతర గ్యాలరీలు