Calcium Deficiency : మీలో ఈ మార్పులు కనిపిస్తున్నాయా? చాలా ప్రమాదంలో ఉన్నట్టే

మన జీవనశైలి(Lifestyle)లో కొన్ని ఆహార నియమాలను పాటిస్తే కాల్షియం(Calcium) లోపం మనల్ని బాధించదు. శరీరంలో కాల్షియం లోపం ఉందని మీకు ఎలా తెలుస్తుంది? శరీరంలో ఏ మార్పులు మనకు కాల్షియం లోపిస్తున్నాయని తెలియజేస్తాయి? దీని గురించి తెలుసుకుందాం.

క్రమరహిత హృదయ స్పందన(Heartbeat) హైపోకాల్సెమియా యొక్క లక్షణం. దీని వల్ల ప్రాణాలకు కూడా ప్రమాదం పొంచి ఉంది. కాల్షియం లోపం గుండె కండరాలపై ప్రభావం చూపుతుందనడంలో సందేహం లేదు. గుండె కణాలకు తగినంత కాల్షియం లభించకపోతే, అవి పనిచేయడం మానేస్తాయి.

కాల్షియం లోపం ప్రధాన లక్షణం కండరాల తిమ్మిరి. కాల్షియం కండరాలు సంకోచం, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. క్యాల్షియం లోపించిన కండరాలు మునుపటిలా ఆరోగ్యంగా(healthy) ఉండవు. కాల్షియం లోపం నొప్పి, తిమ్మిరి, కండరాల బలహీనతకు కారణమవుతుంది.

న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లను విడుదల చేయడానికి మెదడు కణాలకు సరైన కాల్షియం అవసరం. హైపోకాల్సెమియా మెదడు(Mind)ను ఎక్కువగా ప్రేరేపించగలదు, దీనిద్వారా మెదడు దెబ్బతినవచ్చు. హైపోకాల్సెమియా(Hypocalcemia) మరొక ముఖ్యమైన లక్షణం చేతులు, కాళ్ళలో జలదరింపు. కాల్షియం లోపం ఎక్కువగా ఉన్నట్లయితే తిమ్మిరి సంభవించే అవకాశం ఉంది. మీ శరీరంలోని ప్రతి నాడీ కణానికి కాల్షియం అవసరం. కాల్షియం చాలా తక్కువగా ఉన్నప్పుడు నరాల కణాలు డీసెన్సిటైజ్ అవుతాయి.

కాల్షియం మీ దంతాలను(Teeth) బలపరుస్తుంది. ఆహారం, పానీయాలు, నోటి బాక్టీరియా దంతాలలోని ఖనిజాలను నాశనం చేస్తాయి. దంతక్షయం వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఈ ఖనిజ నష్టాన్ని నివారించడానికి తగినంత కాల్షియం అవసరం. కాబట్టి, దంతక్షయం, చిగుళ్ల సమస్యలు కనిపిస్తే, కాల్షియం స్థాయి తక్కువగా ఉందని అర్థం.

పొడి చర్మం(Dry Skin) హైపోకాల్సెమియా యొక్క లక్షణం కావచ్చు. శరీరంలో కాల్షియం తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, అది చర్మం యొక్క pH ను తగ్గిస్తుంది. రక్తంలో కాల్షియం స్థాయిలు చాలా తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, చర్మం తేమ, ఆరోగ్యకరమైన pHని నిర్వహించదు.

గందరగోళం, దిక్కుతోచని స్థితి, జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం అన్నీ హైపోకాల్సెమియా యొక్క లక్షణాలు కావచ్చు. నరాలు, మెదడు కణాలు కాల్షియంపై ఆధారపడి ఉంటాయి. నరాల కణాలలోకి ప్రవేశించే కాల్షియం న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల విడుదలను ప్రేరేపిస్తుంది. కాల్షియం లోపం మెదడు కార్యకలాపాలలో మార్పులకు కారణమవుతుంది.

మానవ శరీరంలో కాల్షియం లోపం తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు(Health Problems) దారితీస్తుంది. అందుకే రోజూ తీసుకునే ఆహారంలో పండ్లు(Fruits), కూరగాయలు, పాలు తీసుకుంటే ఎలాంటి ఇబ్బంది ఉండదు. ఎక్కువ కాల్షియం సమస్య ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.