Sulphur-rich Foods । సల్ఫర్ పోషకం సమృద్ధిగా లభించే ఆహారాలు ఇవే!

సల్ఫర్ శరీరానికి చాలా అవసరం అని పోషకాహార నిపుణురాలు అంజలి ముఖర్జీ అన్నారు. ఇది  శరీరాన్ని క్రిమిసంహారకం చేస్తుంది,  కాలుష్యం, రేడియేషన్ హానికరమైన ప్రభావాల నుండి రక్షిస్తుంది. కొల్లాజెన్ సంశ్లేషణకు సహాయపడుతుందని అంజలి తెలిపారు. సల్ఫర్ లభించే ఆహారాలను సూచించారు. 

గుడ్లలో సల్ఫర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంచుతుంది. శరీర జీవక్రియ ప్రక్రియను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

చాలా రకాల చేపలు సల్ఫర్ పోషకంకు మంచి వనరులు, తరచుగా చేపలు తింటూ ఉండాలి.

మాంసం, పౌల్ట్రీ, ముఖ్యంగా చికెన్‌లో కూడా సల్ఫర్ అధికంగా ఉంటుంది.

అల్లంలో సల్ఫర్ ఉంటుంది, ఇది శరీరాన్ని క్రిమిసంహారక చేయడంలో , ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో మరింత సహాయపడుతుంది.

ఉల్లిపాయలలో ఉండే సల్ఫర్ కంటెంట్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది ,  హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

వెల్లుల్లిలోని సల్ఫర్ కంటెంట్ బ్యాక్టీరియా, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లను  ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది. ఇతర ప్రయోజనాలను కూడా భర్తీ చేస్తుంది.

క్యాబేజీలో సల్ఫర్ ఉంటుంది. ఇది మంట, నొప్పులను తగ్గించగలదు. క్యాబేజీ ఆకులను చర్మానికి అప్లై చేయడం వల్ల వాపు లక్షణాలు తగ్గుతాయి.

క్యాలీఫ్లవర్‌లో ఉండే సల్ఫర్ కంటెంట్ పేగుల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇన్‌ఫెక్షన్‌లతో పోరాడేందుకు శరీర రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.