KKR vs DC: ఈడెన్‍లో ఢిల్లీని చిత్తు చేసిన కోల్‍కతా.. మళ్లీ దుమ్మురేపిన ఫిల్ సాల్ట్

KKR vs DC: ఢిల్లీని ఆదుకున్న కుల్దీప్ యాదవ్.. తిప్పేసిన కోల్‍కతా స్పిన్నర్ వరుణ్

IPL 2024 Playoffs scenarios: ఐపీఎల్ ప్లేఆఫ్స్‌కు వెళ్లేది ఎవరు? ఆర్సీబీకి ఇంకా ఛాన్స్ ఉందా? ఇక్కడ చూడండి

MS Dhoni fan : ఇదేం పిచ్చి! ధోనీ ఫ్యాన్​ చేసిన పని తెలిస్తే.. షాక్​ అవ్వాల్సిందే

MS Dhoni record: ఐపీఎల్ చరిత్రలో ఒకే ఒక్కడు ధోనీ.. అరుదైన రికార్డు సొంతం చేసుకున్న సీఎస్కే మాజీ కెప్టెన్

IPL 2024 Points Table: సన్ రైజర్స్ కిందికి.. చెన్నై పైకి.. సూపర్ సండే రెండు మ్యాచ్‌ల తర్వాత పాయింట్ల టేబుల్ ఇలా..

CSK vs SRH: చెపాక్‍లో చేతులెత్తేసిన సన్‍రైజర్స్.. చెన్నై ఘన విజయం.. మళ్లీ గెలుపు బాట

IPL Fastest Centuries: ఐపీఎల్‍లో ఐదో వేగవంతమైన సెంచరీ చేసిన విల్ జాక్స్.. టాప్-4లో ఎవరు ఉన్నారంటే..

CSK vs SRH: కాస్తలో సెంచరీ మిస్ చేసుకున్న రుతురాజ్.. మళ్లీ దూబే మెరుపులు.. చెన్నై భారీ స్కోర్

GT vs RCB: విల్ జాక్స్ హిట్టింగ్ సునామీ.. మెరుపు సెంచరీ.. దుమ్మురేపిన కోహ్లీ.. గుజరాత్ అడ్డాలో బెంగళూరు అలవోక గెలుపు

Navratri  recipes: అమ్మవారికి నైవేద్యంగా.. ఈ రెండు రెసిపీలు ట్రై చేయండి..

Bhog recipe for Maa Shailputri

paragraph

<p>నవరాత్రులు మొదలయ్యాయి. ఇక ప్రతిరోజూ అమ్మవారికి వివిధ రకాల నైవేద్యాలు సమర్పిస్తాం. ప్రత్యేకంగా, సులువుగా చేయదగ్గ రెసిపీలు కోసం చూస్తుంటే ఈ రెండు రెసిపీలు మీకోసమే. ఒకటేమో కాస్త కారంగా ఉండే సాబుద్దానా కిచిడీ.. మరోటి కలాకండ్. ఉపవాసం ఉన్నవాళ్లు కూడా ఈ రెండింటినీ తీసుకోవచ్చు. వాటి తయారీ ఎలాగో వివరంగా చూసేయండి.</p>

<h2>1. సాబుద్దానా కిచిడీ:</h2><h3>కావాల్సిన పదార్థాలు:</h3><p>1 కప్పు సాబుద్దానా</p>

<p>2 చెంచాల నెయ్యి</p>

<p>2 పచ్చిమిర్చి తరుగు</p>

<p>2 చెంచాల అల్లం తరుగు</p>

<p>1 కప్పు ఉడికించిన బంగాళదుంప ముక్కలు</p>

<p>1 కరివేపాకు రెబ్బ</p>

<p>కొద్దిగా మిరియాల పొడి</p>

<p>సగం చెంచా నిమ్మరసం</p>

<p>కొద్దిగా కొత్తిమీర తరుగు</p>

<h3>తయారీ విధానం:</h3><ol><li>ముందుగా సాబుద్దానాను కడుక్కుని కనీసం 4 గంటల పాటు నానబెట్టుకోవాలి.</li><li>ఇప్పుడు కడాయిలో నూనె లేకుండా పల్లీలను వేయించుకుని బరకగా మిక్సీ పట్టుకోవాలి.</li><li>అదే కడాయిలో నెయ్యి వేసుకుని వేడెక్కాక జీలకర్ర, పచ్చిమర్చి, అల్లం, బంగాళదుంప ముక్కలు, కరివేపాకు వేసుకుని వేయించుకోవాలి.</li><li>అన్నీ మగ్గాక పల్లీల పొడి కూడా వేసుకుని ఒకసారి కలిపి నానబెట్టుకున్న సాబుద్దానా వేసుకోవాలి. మిరియాల పొడి, ఉప్పు, నిమ్మరసం వేసుకుని బాగా కలియబెట్టాలి.</li><li>ఒక అయిదునిమిషాల్లో సాబుద్దానా మెత్తగా అయిపోతుంది. చివరగా కొత్తిమీర వేసుకుని దించుకుంటే చాలు.</li></ol><h2>2. కలాకండ్:</h2><h3>కావాల్సిన పదార్థాలు:</h3><p>2 లీటర్ల చిక్కటి పాలు</p>

<p>4 చెంచాల పంచదార పొడి</p>

<p>సగం చెంచా నెయ్యి</p>

<h3>తయారీ విధానం:</h3><ol><li>ఒక పాత్రలో పాలు పోసుకుని బాగా మరగనివ్వాలి. మధ్యమధ్యలో కలియబెడుతూ ఉండాలి. కాస్త చిక్కబడ్డాక ఆలమ్ వేసి కలుపుకోవాలి.</li><li>ఇప్పుడు పాలు గ్రేనీగా తయారవుతాయి. పాలల్లో ఉన్న నీళ్లన్నీ అలాగే ఇంగిపోయేదాకా పొయ్యిమీద పెట్టి కలియబెడుతూనే ఉండాలి.</li><li>నీళ్లన్నీ ఇంకిపోయాక పంచదార వేసుకుని కలుపుతూ ఉండాలి.</li><li>ఒక ట్రేకు నెయ్యి రాసుకుని పెట్టుకుని అందులో గట్టిపడ్డ పాల మిశ్రమాన్ని వేయాలి. మీద అవసరమనుకుంటే సిల్వర్ షీట్ తో అద్దుకుని, డ్రై ఫ్రూట్స్ పొడి చల్లుకోవాలి. ఇష్టమైన ఆకారంలో కట్ చేసుకుంటే చాలు. కలాకండ్ రెడీ.</li></ol><p> </p>

Sleep After Midnight : అర్ధరాత్రి దాటిన తర్వాత నిద్రపోతే అన్నీ ఆరోగ్య సమస్యలే

sleeping after midnight

<ul><li>Sleep After Midnight Problems : చాలా మంది అర్ధరాత్రి దాటిన తర్వాత నిద్రపోతారు. ఈ అలవాటు చాలా చెడ్డది. మీ మెుత్తం ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.</li></ul>

Hungry After Eating : తిన్న తర్వాత మళ్లీ ఆకలిగా అనిపిస్తుందా? అయితే ఇందుకే

Hungry After Eating

<ul><li>Hungry Reasons : కొందరికి తిన్న వెంటనే ఆకలిగా అనిపిస్తుంది. ఇందుకు కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నాయి. వాటి గురించి కచ్చితంగా తెలుసుకోవాలి.</li></ul>

Heart health and Diabetes : మధుమేహం ఉన్నవారు కార్డియాక్ అరెస్ట్‌ను ఎలా ఎదుర్కోవచ్చు?

Heart Health Tips

<p>Heart health and Diabetes In Telugu : మధుమేహం ఉన్నవారికి గుండె సంబంధిత సమస్యలు కూడా వస్తుంటాయి. అయితే దీని నుంచి బయటపడేందుకు సరైన జీవనశైలిని మెయింటెన్ చేయాలి.</p>

Bank Account : చనిపోయిన వ్యక్తి బ్యాంక్ అకౌంట్ నుంచి డబ్బులు తీసుకోవడం ఎలా?

Dead Person Bank Account

<ul><li>Money Withdraw From Dead Person Account : చాలామంది ఎదుర్కొనే సాధారణ సమస్య.. చనిపోయిన వ్యక్తి ఖాతా నుంచి డబ్బులు తీయడం ఎలా అని. ఇష్టం వచ్చినట్టుగా తీయడం చేస్తే చట్టపరమైన చర్యలు ఉంటాయని గుర్తుంచుకోవాలి.</li></ul>

<p>Navratri recipes: నవరాత్రుల్లో మొదటి రోజు శైలపుత్రిగా కనిపించే అమ్మవారికి నైవేద్యం ప్రత్యేకంగా చేయాల్సిందే. అలాంటి సులభమైన రెండు రెసిపీలు చూసేయండి.</p>

Kaju rawa idli: ఇన్స్టంట్ రవ్వ జీడిపప్పు ఇడ్లీ..పది నిమిషాల్లో రెడీ..

Kaju rava idli for making breakfast better. Recipe inside

<p>ఇడ్లీ అంటే చాలా మందికి ఇష్టమైన అల్పాహారం. పక్కన సాంబార్, చట్నీ ఉంటే ఎన్ని ఇడ్లీలైనా తినేస్తారు. అయితే పిండి పులియబెట్టే సమయం లేకపోతే వెంటనే తయారుచేసుకునే ఇడ్లీలు కూడా రుచిలో బాగుంటాయి. వాటికి జీడిపప్పు రుచి జతచేసి చేసుకుంటే తింటుంటూ నోట్లో మంచి రుచి తగులుతుంది. కాజూ రవ్వ ఇడ్లీ ఎలా తయారుచేసుకోవాలో చూసి, ఒకసారి ప్రయత్నించి చూడండి.</p>

<h2>కావాల్సిన పదార్థాలు:</h2><p>అరకప్పు జీడిపప్పు</p>

<p>ఒకటిన్నర కప్పుల రవ్వ</p>

<p>1 చెంచా జీలకర్ర</p>

<p>2 పచ్చిమిర్చి, తరుగు</p>

<p>కొద్దిగా కొత్తిమీర, తరుగు</p>

<p>తగినంత ఉప్పు</p>

<p>4 నుంచి 5 మిరియాలు, బరకగా దంచుకోవాలి</p>

<p>1 కప్పు పెరుగు</p>

<p>4 చెంచాల నెయ్యి</p>

<h3>తయారీ విధానం:</h3><ol><li>ముందుగా పెద్ద గిన్నెలో రవ్వ, జీలకర్ర, పచ్చిమిర్చి, కొత్తిమీర, ఉప్పు, మిరియాలు, కరివేపాకు, పెరుగు, రెండు కప్పుల నీళ్లు పోసుకుని బాగా కలుపుకోవాలి.</li><li>ఒక ప్యాన్ పెట్టుకుని వేడెక్కాక <a class="manualbacklink" target="_blank" href="https://telugu.hindustantimes.com/web-stories/ghee-health-benefits-if-take-daily-121692947068081.html">నెయ్యి</a> వేసుకోవాలి. అందులో ఆవాలు, జీడిపప్పు ముక్కలు వేసి వేయించాలి.</li><li>ఇప్పుడ రవ్వ మిశ్రమంలో ఈ తాలింపును కలుపుకోవాలి. ఒక పదినిమిషాలు పిండిని పక్కన పెట్టుకోవాలి.</li><li>కడాయిలో కాస్త నెయ్యి తీసుకుని <a class="manualbacklink" target="_blank" href="https://telugu.hindustantimes.com/lifestyle/diabetes-can-eat-cashew-nuts-know-the-benefits-121691074925458.html">జీడిపప్పు</a> సగం ముక్కలు చేసుకుని వేయించి పక్కన పెట్టుకోవాలి.</li><li>ఇడ్లీ పాత్రలో రవ్వ మిశ్రమం వేసుకోవాలి. మీద జీడిపప్పు ముక్కలు పెట్టుకోవాలి. పది నుంచి పదిహేను నిమిషాలు ఆవిరి మీద ఉడికాక ఇడ్లీలు సిద్ధం అవుతాయి.</li><li>ఈ ఇడ్లీలను కొబ్బరి లేదా టమాటా చట్నీతో సర్వ్ చేయండి.</li></ol><p> </p>

<p>Kaju rawa idli: అప్పటికప్పుడే చేసుకునే ఇన్స్టంట్ ఇడ్లీకి, జీడిపప్పు జోడించి చేసే కాజూ రవ్వ ఇడ్లీ తయారీ చూసేయండి.&nbsp;</p>

Negative self-talk: మీలో మీరే ప్రతికూల సంభాషణలు చేస్తున్నారా?

<ul><li>negative self-talk: ప్రతికూల ఆలోచనలు వెంటాడుతున్నప్పుడు, అవి మీకు కలిగించే మానసిక ప్రభావాలను తగ్గించడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు చూడండి.</li></ul>

Obsession: వ్యక్తుల గురించి అతిగా ఆలోచిస్తూ చింతిస్తున్నారా? ఇలా చేయండి!

<ul><li>obsession: మనం ఒక్కోసారి ఎవర్నైనా అతిగా ఆలోచిస్తాం, వారిని అతిగా ప్రేమిస్తాం, కానీ వారి నుంచి మీకు అదే స్థాయిలో ప్రేమ లేకపోతే చింతిస్తాం. ఈ పరిస్థితి నుంచి బయటపడే మార్గాలు చూడండి.</li></ul>

manage morning anxiety: ఉదయం నిద్రలేస్తూనే ఆందోళనకు గురవుతున్నారా? ఇదేమిటో చూడండి!

<ul><li>ways to deal with morning anxiety: నిద్రలేచిన తర్వాత మీరు తెలియని ఆందోళనకు గురవుతున్నారా? ఏమిటిది, ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కోవడం ఎలాగో ఇక్కడ చిట్కాలను చూడండి.</li></ul>

prevent blood clotting: శరీరంలో రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధించే కొన్ని ఆహార పదార్థాలు!

<ul><li>prevent blood clotting: శరీరంలో రక్త ప్రసరణ సక్రమంగా జరగాలి, ఎక్కడైనా రక్తం గడ్డకట్టి అడ్డంకి ఏర్పడితే చాలా ప్రమాదం. మీ రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడేందుకు కొన్ని ఆహార పదార్థాలు ఉన్నాయి, అవి ఇక్కడ చూడండి.</li></ul>

International Yoga Day 2023: కుర్చీకి అతుక్కుపోతున్నారా? ఈ యోగాసనాలు మీకోసమే

International Yoga Day 2023: Yoga asanas to reduce impact of sedentary lifestyle

<p>నిశ్చల జీవనశైలి శారీరక ఆరోగ్యాన్ని పాడు చేస్తుంది. నిశ్చల జీవనశైలి అంటే కదలిక లేని జీవనశైలిలో ఎక్కువ సేపు కూర్చోవడం, తక్కువ నడక లేదా కదలికలు ఉంటాయి. మన జీవితాల్లోకి వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ సంస్కృతి ప్రవేశించడంతో మనం ఎక్కువ భాగం ఒక మంచం లేదా ల్యాప్‌టాప్‌తో కూడిన కుర్చీకి పరిమితం అవుతున్నాం. ఇది చాలా ఆరోగ్య సమస్యలను సృష్టిస్తుంది.</p>

<p>అక్షర యోగా సంస్థల వ్యవస్థాపకుడు యోగా మాస్టర్ అక్షర్ హెచ్‌టి లైఫ్‌స్టైల్‌తో మాట్లాడుతూ ‘రోజంతా డెస్క్ జాబ్‌లో పనిచేసే వ్యక్తుల కోసం యోగా ఎక్కువ అవసరం. మీరు మీ రోజులో ఎక్కువ భాగం కంప్యూటర్ ముందు గడిపే వారైతే యోగా మీకు తప్పనిసరి. ఏదైనా దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడానికి మీరు ఫిట్‌గా ఉండాలి. మీ <a class="manualbacklink" target="_blank" href="https://telugu.hindustantimes.com/web-stories/indian-herbs-and-spices-to-boost-immunity-121686390364810.html">రోగనిరోధక</a> శక్తిని అలాగే మీ బలం, ఓర్పును మెరుగుపరుచుకోవాలి..’ అని సూచించారు. యోగా మాస్టర్ అక్షర్ నిశ్చల జీవనశైలి యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి అనేక రకాల యోగా ఆసనాలను సూచించారు</p>

<p><strong>సంతోలనాసనం:</strong> ఈ ఆసనం తొడలు, చేతులు, భుజాలను బలోపేతం చేయడంలో, ోర్ బలాన్ని పెంపొందించడంలో సహాయపడుతుంది.</p>

<p><strong>చతురంగ దండసనం:</strong> ఈ ఆసనాన్ని రోజూ చేయడం వల్ల శరీరం యొక్క కండరాల పటిష్టతను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. మరింత అధునాతన ఆసనాల కోసం శరీరాన్ని సిద్ధం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.</p>

<p><strong>వశిష్టాసనం:</strong> ఈ ఆసనం చేతులు, భుజాలు, ఛాతీ, ఉదరం, కాళ్ల వెనుక పిక్కలు, చీలమండలను సాగదీయడంలో సహాయపడుతుంది. బలానికి, స్ట్రెచ్‌కు ఇది అవసరం.</p>

<p><strong>చక్రాసనం:</strong> చక్రాల భంగిమ ఛాతీని విస్తరించడానికి, అడ్రినల్ గ్రంధులను ఉత్తేజపరచడానికి సహాయపడుతుంది.</p>

<p>పశ్చిమోత్తాసనం: కూర్చుని కాళ్లు చాపి ముందుకు వంగి మీ బొటనవేళ్లను టచ్ చేయాలి. ఇది వెన్నెముక కదలికను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.</p>

<p>‘యోగా నిశ్చల జీవనశైలిని ఎదుర్కొంటుంది. ఇది శరీరాన్ని చురుగ్గా, ఫిట్‌గా ఉండేలా చేస్తుంది. కండరాల బలహీనత, కీళ్ల క్షీణత, వాపు, ఆర్థరైటిస్ వంటి సమస్యలతో సహా అనేక రకాల సమస్యలకు పరిష్కారం చూపుతుంది..’ అని యోగా మాస్టర్ అక్షర్ వివరించారు.</p>

<ul><li>International Yoga Day 2023: మీ కదలిక లేని జీవితం వల్ల కలిగే అనారోగ్యాలకు అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం సందర్భంగా చెక్ పెట్టండిలా.</li></ul>

Sibling relationship: మీరు పెంపకంలో ఈ తప్పులు చేస్తే.. మీ పిల్లల మధ్య ద్వేషం పెరుగుతుంది..

Parenting tips: What to do and what to avoid for healthy sibling relationships

<p>పిల్లల పెంపకం విషయంలో తల్లిదండ్రుల పాత్ర కీలకం. ఇంట్లో ఇద్దరు పిల్లలుంటే వాళ్ల మధ్య సఖ్యత పెరగాలన్నా, ఇద్దరి మధ్య స్నేహపూర్వక వాతావరణం ఉండాలన్నా తల్లిదండ్రులుగా కొన్ని మార్పులు, చేర్పులు చేయాలి. లేదంటే ఒకరిమీద ఒకరికి పంతం, కోపం పెరిగిపోతాయి.  వాళ్ల బంధం బలంగా ఉండాలంటే తల్లిదండ్రులు ఏం చేయాలో, ఏం చేయకూడదో తెలుసుకోండి. </p>

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CtIN0QjvJy6/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/CtIN0QjvJy6/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;">View this post on Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)"></div></div><div style="margin-left: auto;"> <div style=" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"></div></div></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"></div></div></a><p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/p/CtIN0QjvJy6/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">A post shared by Emily H. Sanders, LMFT (@emily.sanders.therapy)</a></p></div></blockquote> <script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script>

<h2>ఏం చేయాలి:</h2><h3>తేడాలను గౌరవించండి:</h3><p>ప్రతి బిడ్డ విభిన్నంగా, ప్రత్యేకంగా ఉంటారు. ఇలాగే ఉండాలని బలవంతపెట్టడం కన్నా వారికున్న విభిన్న లక్షణాలను ప్రేమించాలి. ఇద్దరూ ఒకరిలో ఉన్న భిన్న లక్షణాలను గౌరవించేలా, ఇష్టపడేలా నేర్పించాలి.</p>

<h3>పిల్లల కోసం టాస్క్‌లను రూపొందించండి:</h3><p>పిల్లలిద్దరికీ కలిపి కొన్ని ఇద్దరు కలిసి ఆడుకోగల ఫన్నీ టాస్కులు ఇవ్వాలి. దానివల్ల కలిసి పనిచేయడంతో పాటూ, ఒకరి గురించి ఇంకొకరు తెలుసుకుంటారు.</p>

<h3>ఒకరికొకరు తోడుండేలా:</h3><p>మనం ఒకరినొకరు ఎలా ప్రేమించుకోవాలో పిల్లలకు నేర్పించాలి. ఒకరిమీద ఒకరికి శ్రద్ధ, ఆప్యాయత చూపించేలా అలవాటు చేయాలి.</p>

<h3>కొన్ని విషయాల్లో జోక్యం చేసుకోండి:</h3><p>చిన్న చిన్న గొడవలను పట్టించుకోకుండా ఉండొచ్చు. పిల్లలకు కాస్త సమయం ఇవ్వాలి. కానీ ఏదైనా గొడవ, మాటల విషయంలో తీవ్రంగా అనిపిస్తే వెంటనే జోక్యం చేసుకోవాలి. తప్పేంటో తెలియజెప్పాలి.</p>

<h3>ఆక్సిటోసిన్‌:</h3><p>వారు సంతోషంగా ఉండటానికి సహాయపడే సరదా కార్యకలాపాలను మనం ప్రోత్సహించాలి. ఈ విధంగా వారు ఒకరితో ఒకరు మరింత కనెక్ట్ అవుతారు.</p>

<h2>ఏం చేయకూడదు:</h2><h3>ప్రేమలో పక్షపాతం :</h3><p>ప్రేమ ఇద్దరి పిల్లల మీద సమానంగా ఉండాలి. ఒకరిని తక్కువ ఎక్కువ చేసి చూస్తే మరొకరికి వాల్ల మీత శతృత్వం పెరుగుతుంది.</p>

<h3>పోటీని సృష్టించడం:</h3><p>మనం <a class="manualbacklink" target="_blank" href="https://telugu.hindustantimes.com/lifestyle/tips-from-doctors-about-children-health-in-summer-121684731760166.html">పిల్లల</a> మధ్య పోటీని సృష్టించకూడదు. ఒకరినొకరు ప్రేమించుకోవడం, అన్ని సమయాల్లో కలిసి ఉండటం నేర్పించాలి.</p>

<h3>ఒకరిని చూసుకోమనడం:</h3><p>ఇద్దరికీ ఒకరి గురించి ఒకరు కేర్ తీసుకోవడం నేర్పించాలి. ఆ బాధ్యత ఒకరిమీదే ఉంచకూడదు.</p>

<h3>పట్టించుకోకపోవడం:</h3><p>వాళ్లిద్దరి మధ్య సంబంధం పాడవుతున్నపుడు, ఎవరైనా ఒకరు ఇంకొకర్ని ఇబ్బంది పెడుతున్నపుడు పట్టించుకోకుండా ఉండటం సరికాదు.</p>

<p>Sibling relationships: పిల్లల మధ్య సఖ్యత ఉండాలన్నా, ఎలాంటి గొడవలు రాకూడదన్నా తల్లి దండ్రుల పెంపకం ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది. తల్లిదండ్రులు పేరెంటింగ్ విషయంలో తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు తెలుసుకోండి.&nbsp;</p>

Cannes 2023: కేన్స్‌లో మెరిసిన మన చందమామలు.. మానుషి, ఈశా అందాలు..

Cannes 2023: Manushi Chhillar, Esha Gupta slay in white gowns

<p>Cannes 2023: కేన్స్ చలన చిత్ర వేడుకలు మార్చి 16 న మొదలయ్యాయి. మే 27 వరకు ఈ వేడుకలు జరుగుతాయి. ప్రపంచవ్యాప్తంగా సినిమా రంగానికి చెందిన నటులు, మోడళ్లు, డిజైనర్లు ఈ వేడుకకు హాజరవుతున్నారు. మానుషి, ఈశా, సారా అలీఖాన్ రెడ్ కార్పెట్ మీద మెరిసారు. సారా సాంప్రదాయ లెహెంగాలో అలరిస్తే మానుషి, ఈశా తెలుపు రంగుల్లో హొయలుపోయారు.</p>

<p><a class="manualbacklink" target="_blank" href="https://telugu.hindustantimes.com/photos/here-the-hot-photos-of-bollywood-actress-manushi-chhillar-121671728154322.html">మానుషి</a> తెలుపు రంగు ట్యూల్ గౌనును ఈ సంవత్సరం కేన్స్ కోసం ఎంచుకున్నారు. వాల్కర్స్ అండ్ కో బ్రాండ్ ప్రతినిధిగా ఆమె ఈ వేడుకలకు హాజరయ్యారు. మానుషి హాఫ్ షోల్డర్ తెలుపు రంగు గౌనుకు, కార్సెట్ డిజైనింగ్ తరహాలో ప్లంజింగ్ నెక్ ఉన్న గౌన్ ఎంచుకున్నారు. దీనికి వెనకాల ఫ్రిల్స్ ఉన్న పొడవాటి టెయిల్ ఉంది. మధ్య పాపిటతో వేవీ హెయిర్ స్టైల్, మినిమల్ మేకప్ లుక్ తో ప్రత్యేకంగా నిలిచారు.</p>

<p>ఈశా కూడా తెలుపు రంగు శాటిన్ <a class="manualbacklink" target="_blank" href="https://telugu.hindustantimes.com/lifestyle/aliabhat-designer-prabal-gurung-about-alia-met-gala-outfit-details-121683089662745.html">గౌను</a> ఎంచుకుంది. కాస్త వెరైటీ డిజైన్ తో ఉన్న కాలర్ నెక్, ప్లంజింగ్ నెక్ మీద డిజైనింగ్ తో ఉన్న నెట్. నెట్ మీద కూడా పువ్వులతో చేసిన అలంకరణ ప్రత్యేకంగా ఉంది. నడుము దగ్గర చిన్న కుచ్చుల డిజైనింగ్, ఒక వైపు పొడవాటి స్లిట్ తో గౌను డిజైనింగ్ పూర్తయింది. సిగకట్టుతో, న్యూడ్ ఐషాడో డిజైన్, నలుపు రంగు ఐ లైనర్, కనురెప్పలకు మస్కారా, మెరూన్ లిప్ స్టిక్ తో ఈశా తన లుక్ పూర్తి చేశారు.</p>

<p>Cannes 2023: అదిరిపోయే తెలుపు రంగు గౌనుల్లో మానుషి చిల్లర్, ఈశా 76 వ కేన్స్ ఉత్సవాల్లో రెడ్ కార్పెట్ మీద మెరిసిపోయారు.&nbsp;</p>

World Thalassemia Day 2023: ప్రపంచ తలసేమియా దినం ఎందుకు జరుపుకుంటామంటే..

World Thalassaemia Day 2023: Date, history, significance, theme

<p>World Thalassaemia Day 2023: రక్తం అన్ని శరీర భాగాలకు ఆక్సిజన్ సరఫరా చేయడంలో అవసరమయ్యే ప్రొటీన్, ఎర్ర రక్తకణాలు సాధారణ స్థాయి కంటే తక్కువగా ఉండటమే తలసేమియా. అలసట, నీరసం, శరీరంలో ఎదుగుదల తక్కువగా ఉండటం దీని లక్షణాలని చెప్పొచ్చు. ఈ వ్యాధి తీవ్రస్థాయిలో ఉంటే రక్త మార్పిడి లేదా స్టెమ్ సెల్ ట్రాన్స్‌ప్లాంట్ అవసరమవుతుంది. ఈ వ్యాధి లక్షణాలు, చికిత్స గురించి అవగాహన కల్పించడమే లక్ష్యంగా ఈ ప్రపంచ తలసేమియా రోజును జరుపుతారు. ఈ రోజు గురించి కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.</p>

<h3>తేదీ:</h3><p>ఈ సంవత్సరం మే 8వ తేదీన ప్రపంచ తలసేమియా దినాన్ని నిర్వహిస్తున్నారు. ఈ రోజు వ్యాధి గురించి అవగాహన కల్పించే కొన్ని సంస్థలు వివిధ కార్యక్రమాలు నిర్వహిస్తాయి. చికిత్సల గురించి , వ్యాధి లక్షణాల గురించి తెలియజేస్తూ వివిధ వర్క్‌షాపులు ఏర్పాటు చేస్తారు.</p>

<h2>థీమ్:</h2><p>ఈ సంవత్సరం ప్రపంచ తలసేమియా దినం థీమ్ “బీ అవేర్, షేర్ ,కేర్”. ఈ వ్యాధి గురించి అందరూ కలిసి పనిచేయాలని, అందుబాటులో ఉన్న చికిత్సల గురించి , వ్యాధి గురించి అవగాహన కల్పించాలని దాని ఉద్దేశం.</p>

<h2>చరిత్ర:</h2><p>తలసేమియా ఇంటర్నేషనల్ ఫెడరేషన్ స్థాపకులు, అద్యక్షులు పానోస్ ఎంగ్లేజోస్, 1994 లో ఈ రోజును ప్రకటించారు. తన కుమారుడు జార్జ్, తలసేమియాతో ధైర్యంగా పోరాడిన తలసేమియా వ్యాధి బాధితులకు గుర్తుగా ఈ రోజును అంకితం చేశారు. అప్పటి నుంచి ప్రపంచ తలసేమియా రోజు ను మే 8 న జరుపుతున్నాం.</p>

<h2>ప్రాముఖ్యత:</h2><p>తల్లిదండ్రుల నుంచి పిల్లలకు వచ్చే జన్యుపరమైన వ్యాధి ఇది. ఈ వ్యాధికి సంబంధించిన ఊహగానాలు, వదంతులను తుడిచేసి సరైన సమాచారాన్ని చేరవేయడానికి ఈ రోజున చాలా కార్యక్రమాలు నిర్వహిస్తారు. ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ఉన్న అనేక సంస్థలు ఈ వ్యాధి చికిత్స ప్రతి ఒక్కరికీ అందుబాటులోకి వచ్చేలా చేయాలని కలిసి పనిచేస్తున్నాయి. అయితే తలసేమియా బాధితుల్ని పెళ్లి చేసుకునే ముందు ఒకసారి వైద్యుల్ని సంప్రదించాలని, తరువాత ఎలాంటి ఇబ్బందులు ఎదుర్కోకూడదని సలహా ఇస్తున్నారు వైద్యులు.</p>

<p>World Thalassemia Day 2023: &nbsp;ప్రపంచ తలసేమియా దినం ప్రాముఖ్యత, థీమ్ గురించి తెలుసుకోండి.&nbsp;</p>

Tapatrisha Das