తెలుగు న్యూస్  /  ఛాయాచిత్రాల ప్రదర్శన  /  Clean Your Stomach । కడుపును శుభ్రం చేసుకోండి.. మలబద్ధకం నివారించే చిట్కాలు!

Clean Your Stomach । కడుపును శుభ్రం చేసుకోండి.. మలబద్ధకం నివారించే చిట్కాలు!

15 February 2023, 13:18 IST

Clean Your Stomach: ప్రతిరోజూ మీ శరీరాన్నే కాదు, లోపల కడుపును శుభ్రం చేసుకోవడం కూడా చాలా అవసరం. కానీ మలబద్ధకం సమస్య ఉంటే కడుపు శుభ్రం కాదు, మరేం చేయాలో చూడండి.

  • Clean Your Stomach: ప్రతిరోజూ మీ శరీరాన్నే కాదు, లోపల కడుపును శుభ్రం చేసుకోవడం కూడా చాలా అవసరం. కానీ మలబద్ధకం సమస్య ఉంటే కడుపు శుభ్రం కాదు, మరేం చేయాలో చూడండి.
సరికాని జీవనశైలి, సరిపడని ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా చాలా మంది మలబద్ధకంతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు, మలబద్ధకం సమస్యను నివారించి కడుపును శుభ్రపరిచే కొన్ని హోం రెమెడీలను ఇక్కడ చూడండి. 
(1 / 7)
సరికాని జీవనశైలి, సరిపడని ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా చాలా మంది మలబద్ధకంతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు, మలబద్ధకం సమస్యను నివారించి కడుపును శుభ్రపరిచే కొన్ని హోం రెమెడీలను ఇక్కడ చూడండి. (Unsplash)
ప్రతిరోజూ ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే పరిగడుపున ఒకటి నుండి రెండు గ్లాసుల గోరువెచ్చని నీరు తాగండి. ఇది పొట్టను శుభ్రం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది.
(2 / 7)
ప్రతిరోజూ ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే పరిగడుపున ఒకటి నుండి రెండు గ్లాసుల గోరువెచ్చని నీరు తాగండి. ఇది పొట్టను శుభ్రం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది.(Unsplash)
ప్రతిరోజూ ఉదయం గోరువెచ్చని నీటిలో అర టీస్పూన్ రాళ్ల ఉప్పు లేదా గులాబీ ఉప్పు కలపండి. ఈ నీటిని తాగడం వల్ల పేగులు పూర్తిగా శుభ్రమవుతాయి.
(3 / 7)
ప్రతిరోజూ ఉదయం గోరువెచ్చని నీటిలో అర టీస్పూన్ రాళ్ల ఉప్పు లేదా గులాబీ ఉప్పు కలపండి. ఈ నీటిని తాగడం వల్ల పేగులు పూర్తిగా శుభ్రమవుతాయి.(Unsplash)
ఉదయాన్నే ఒక కప్పు హెర్బల్ టీని కూడా తాగండి.  ఈ టీ కడుపును శుభ్రపరచడమే కాకుండా, మలబద్ధకం, ఆమ్లత్వాన్ని తొలగిస్తుంది.
(4 / 7)
ఉదయాన్నే ఒక కప్పు హెర్బల్ టీని కూడా తాగండి.  ఈ టీ కడుపును శుభ్రపరచడమే కాకుండా, మలబద్ధకం, ఆమ్లత్వాన్ని తొలగిస్తుంది.
అర టీస్పూన్ ఇంగువ పొడిని గోరువెచ్చని నీటితో కలిపి తీసుకోండి. ఈ ఆయుర్వేద పద్ధతి కడుపుని శుభ్రపరచడానికి ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
(5 / 7)
అర టీస్పూన్ ఇంగువ పొడిని గోరువెచ్చని నీటితో కలిపి తీసుకోండి. ఈ ఆయుర్వేద పద్ధతి కడుపుని శుభ్రపరచడానికి ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
కడుపు శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలంటే పండ్లు, కూరగాయలు, ధాన్యాలు, గింజలు, గింజలు వంటి ఫైబర్ ఆహారం తీసుకోవాలి. 
(6 / 7)
కడుపు శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలంటే పండ్లు, కూరగాయలు, ధాన్యాలు, గింజలు, గింజలు వంటి ఫైబర్ ఆహారం తీసుకోవాలి. (Unsplash)
వజ్రాసనం, భుజంగాసనం, చక్రాసనం వంటి యోగాసనాలు కూడా మలబద్ధకం సమస్యను పరిష్కరించగలవు.
(7 / 7)
వజ్రాసనం, భుజంగాసనం, చక్రాసనం వంటి యోగాసనాలు కూడా మలబద్ధకం సమస్యను పరిష్కరించగలవు.(unsplash)

    ఆర్టికల్ షేర్ చేయండి