తెలుగు న్యూస్  /  ఛాయాచిత్రాల ప్రదర్శన  /  Summer Foods: వేసవిలో కచ్చితంగా తినాల్సిన ఆహారాల జాబితా ఇదే

Summer foods: వేసవిలో కచ్చితంగా తినాల్సిన ఆహారాల జాబితా ఇదే

29 March 2024, 12:19 IST

Haritha Chappa

Summer foods: వేసవి వచ్చిందంటే శరీరానికి చలువ చేసే ఆహారాలను అందించాలి. దీని వల్ల వడదెబ్బ బారిన పడకుండా కాపాడుకోవచ్చు. శరీరానికి చలువ చేసే సూపర్ ఫుడ్స్ కొన్ని ఇక్కడ ఇచ్చాము.

  • Summer foods: వేసవి వచ్చిందంటే శరీరానికి చలువ చేసే ఆహారాలను అందించాలి. దీని వల్ల వడదెబ్బ బారిన పడకుండా కాపాడుకోవచ్చు. శరీరానికి చలువ చేసే సూపర్ ఫుడ్స్ కొన్ని ఇక్కడ ఇచ్చాము.
 వేడి వాతావరణం పెరిగిపోతోంది. వేసవిలో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే శరీరానికి కొన్ని సూపర్ ఫుడ్స్ అందించాలి. 
(1 / 7)
 వేడి వాతావరణం పెరిగిపోతోంది. వేసవిలో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే శరీరానికి కొన్ని సూపర్ ఫుడ్స్ అందించాలి. (Freepik)
కీరదోసకాయల్లో నీరు ఎక్కువగా ఉంటుంది. వేసవి తాపాన్ని తట్టుకోవడానికి శరీరానికి కావల్సినవన్నీ ఇందులో ఉంటాయి. నీటితో పాటు కీరదోసకాయల్లో ఎలక్ట్రోలైట్స్, విటమిన్ సి వంటి విటమిన్లు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి.
(2 / 7)
కీరదోసకాయల్లో నీరు ఎక్కువగా ఉంటుంది. వేసవి తాపాన్ని తట్టుకోవడానికి శరీరానికి కావల్సినవన్నీ ఇందులో ఉంటాయి. నీటితో పాటు కీరదోసకాయల్లో ఎలక్ట్రోలైట్స్, విటమిన్ సి వంటి విటమిన్లు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి.(Freepik)
కడుపును చల్లబరిచి జీర్ణ సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగించే చాలా ప్రాచుర్యం పొందిన ఆహారం గోండు కటిరా. దీనిలో ఫైబర్, కాల్షియం, ఐరన్ వంటి ఖనిజాలె సమృద్ధిగా ఉంటాయి..
(3 / 7)
కడుపును చల్లబరిచి జీర్ణ సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగించే చాలా ప్రాచుర్యం పొందిన ఆహారం గోండు కటిరా. దీనిలో ఫైబర్, కాల్షియం, ఐరన్ వంటి ఖనిజాలె సమృద్ధిగా ఉంటాయి..(Pinterest)
పుచ్చకాయ: వేసవి తాపం నుంచి తక్షణ ఉపశమనం కలిగించే సమ్మర్ సూపర్ పండు పుచ్చకాయ. ఇందులో నీరు, ఎలక్ట్రోలైట్స్,  విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, విటమిన్ బి 6 వంటివి అధికంగా ఉంటాయి. 
(4 / 7)
పుచ్చకాయ: వేసవి తాపం నుంచి తక్షణ ఉపశమనం కలిగించే సమ్మర్ సూపర్ పండు పుచ్చకాయ. ఇందులో నీరు, ఎలక్ట్రోలైట్స్,  విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, విటమిన్ బి 6 వంటివి అధికంగా ఉంటాయి. 
మజ్జిగ జీర్ణక్రియకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఇందులో విటమిన్ బి 12 అధికంగా ఉంటుంది. కాల్షియం కూడా నిండుగా ఉంటుంది.
(5 / 7)
మజ్జిగ జీర్ణక్రియకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఇందులో విటమిన్ బి 12 అధికంగా ఉంటుంది. కాల్షియం కూడా నిండుగా ఉంటుంది.(Unsplash)
పుదీనా వాటర్: చల్లని, రిఫ్రెషింగ్ హెర్బ్ పుదీనా. పుదీనా నీటిని తాగడం వల్ల వేసవిలో శరీరం చల్లబడుతుంది.
(6 / 7)
పుదీనా వాటర్: చల్లని, రిఫ్రెషింగ్ హెర్బ్ పుదీనా. పుదీనా నీటిని తాగడం వల్ల వేసవిలో శరీరం చల్లబడుతుంది.(Pexels)
కొబ్బరి నీటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు గణనీయంగా తగ్గుతుంది. వేసవిలో కచ్చితంగా తాగాల్సిన వాటిలో కొబ్బరి నీరు ఒక్కటి.
(7 / 7)
కొబ్బరి నీటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు గణనీయంగా తగ్గుతుంది. వేసవిలో కచ్చితంగా తాగాల్సిన వాటిలో కొబ్బరి నీరు ఒక్కటి.(Unsplash)

    ఆర్టికల్ షేర్ చేయండి