తెలుగు న్యూస్  /  ఛాయాచిత్రాల ప్రదర్శన  /  Sunflower Seeds: పొద్దు తిరుగుడు విత్తనాలు చేసే మ్యాజిక్ తెలిస్తే ప్రతి రోజూ వీటిని తింటారు

Sunflower seeds: పొద్దు తిరుగుడు విత్తనాలు చేసే మ్యాజిక్ తెలిస్తే ప్రతి రోజూ వీటిని తింటారు

26 April 2024, 7:52 IST

Haritha Chappa

పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాల్లో మన ఆరోగ్యానికి అవసరమైన పోషకాలు ఎన్నో ఉంటాయి. పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాల్లో ఉండే పోషకాలేంటో తెలిస్తే మీరు వాటిని ప్రతిరోజూ తింటారు.

  • పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాల్లో మన ఆరోగ్యానికి అవసరమైన పోషకాలు ఎన్నో ఉంటాయి. పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాల్లో ఉండే పోషకాలేంటో తెలిస్తే మీరు వాటిని ప్రతిరోజూ తింటారు.
పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు అనేక అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి. పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను రోజూ తినడం వల్ల మన శరీరానికి కావాల్సిన ఎన్నో పోషకాలు అందుతాయి.
(1 / 8)
పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు అనేక అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి. పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను రోజూ తినడం వల్ల మన శరీరానికి కావాల్సిన ఎన్నో పోషకాలు అందుతాయి.
పొద్దుతిరుగుడు గింజల్లో మన శరీరంలోని హార్మోన్ల సమతుల్యతను నియంత్రించే 100 రకాల ఎంజైములు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా మహిళలకు పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాల్లోని ఎంజైములు ఈస్ట్రోజెన్,  ప్రొజెస్టెరాన్ ఉత్పత్తిని సమతుల్యం చేస్తాయి.
(2 / 8)
పొద్దుతిరుగుడు గింజల్లో మన శరీరంలోని హార్మోన్ల సమతుల్యతను నియంత్రించే 100 రకాల ఎంజైములు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా మహిళలకు పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాల్లోని ఎంజైములు ఈస్ట్రోజెన్,  ప్రొజెస్టెరాన్ ఉత్పత్తిని సమతుల్యం చేస్తాయి.
పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలలో నియాసిన్, విటమిన్ ఇ, బి 1, బి 6, ఇనుము, రాగి, మాంగనీస్, జింక్, పొటాషియం వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
(3 / 8)
పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలలో నియాసిన్, విటమిన్ ఇ, బి 1, బి 6, ఇనుము, రాగి, మాంగనీస్, జింక్, పొటాషియం వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలలో రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేసే అనేక విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఉన్నాయి.
(4 / 8)
పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలలో రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేసే అనేక విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఉన్నాయి.
మలబద్ధకం సమస్యతో బాధపడేవారు పొద్దుతిరుగుడు గింజలను ప్రతి రోజూ జీర్ణశక్తి పెరుగుతుంది.
(5 / 8)
మలబద్ధకం సమస్యతో బాధపడేవారు పొద్దుతిరుగుడు గింజలను ప్రతి రోజూ జీర్ణశక్తి పెరుగుతుంది.
పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలలో కనిపించే బీటా-సిటోస్టెరాస్, బలమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు రొమ్ము క్యాన్సర్ తో సహా వివిధ క్యాన్సర్లను రాకుండా నిరోధిస్తాయి.
(6 / 8)
పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలలో కనిపించే బీటా-సిటోస్టెరాస్, బలమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు రొమ్ము క్యాన్సర్ తో సహా వివిధ క్యాన్సర్లను రాకుండా నిరోధిస్తాయి.
పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాల్లో ఉండే విటమిన్ బి6… మానసిక స్థితి, ఏకాగ్రత, జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది.
(7 / 8)
పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాల్లో ఉండే విటమిన్ బి6… మానసిక స్థితి, ఏకాగ్రత, జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది.
పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలలో లభించే మెగ్నీషియం కంటెంట్ గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
(8 / 8)
పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలలో లభించే మెగ్నీషియం కంటెంట్ గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

    ఆర్టికల్ షేర్ చేయండి