సాయంత్రం ఈ పనులు చేస్తే ఒత్తిడి హార్మోను ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది, ప్రశాంతంగా ఉంటారు
20 February 2024, 14:36 IST
సాయంత్రం పూట చేసే కొన్ని పనులు మీలో ఒత్తిడిని పెంచేస్తాయి. దీనివల్ల నిద్ర సరిగా పట్టదు. ఒత్తిడి హార్మోను ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తే మీరు ప్రశాంతంగా ఉండగలరు.
- సాయంత్రం పూట చేసే కొన్ని పనులు మీలో ఒత్తిడిని పెంచేస్తాయి. దీనివల్ల నిద్ర సరిగా పట్టదు. ఒత్తిడి హార్మోను ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తే మీరు ప్రశాంతంగా ఉండగలరు.