Pressure Points : మీ చేతిలోనే మీ ఆరోగ్యం.. అక్కడ నొక్కితే హెల్త్ సెట్ అట..

Pressure Points : మన శరీరంలోని అత్యంత సున్నితమైన శక్తివంతమైన ప్రాంతాలు ఉంటాయి. ప్రెజర్ పాయింట్లు నొప్పిని తగ్గించడానికి, సడలింపును ప్రోత్సహించడానికి, నొక్కినప్పుడు సమతుల్యతను ఏర్పరచడంలో సహాయపడతాయి. వాస్తవానికి మన చేతుల్లో మొత్తం ఎనిమిది ప్రెజర్ పాయింట్లు ఉన్నాయి. ప్రతి ఒక్కటి ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. అయితే మీకోసం కొన్ని ముఖ్యమైన ప్రెజర్ పాయింట్లు ఇక్కడున్నాయి. అవేెంటో మీరు తెలుసుకోండి.

హార్ట్ 7

హార్ట్ 7 ప్రెజర్ పాయింట్ మీ మణికట్టు క్రీజ్‌లో.. మీ చిటికెన వేలు, ఉంగరపు వేలు మధ్య ఖాళీకి అనుగుణంగా ఉంటుంది. రిఫ్లెక్సాలజీ అభ్యాసకుల ప్రకారం.. ఈ పాయింట్‌పై సున్నితంగా ఒత్తిడి చేయడం వల్ల నిద్రలేమి, గుండె దడ, నిరాశ, ఆందోళన నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు ఈ పాయింట్‌ని ఒక నిమిషం పాటు మసాజ్ చేయడం మంచిది.

చిన్న పేగు సమస్యలు

చిన్న పేగు 3 ఒత్తిడి పాయింట్ మీ అరచేతి వెనుక భాగంలో కనుగొనవచ్చు. పాయింట్ మీ చిటికెన వేలికి దిగువన ఉంటుంది. ఈ పాయింట్‌పై ఒత్తిడి చేయడం వల్ల చెవినొప్పి, మెడ నొప్పి, భుజం నొప్పి, తలనొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఇది వికారం, రాత్రి చెమటలు, గ్యాస్ట్రిక్ రిఫ్లక్స్ నుంచి కూడా ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.

ఊపిరితిత్తుల మెరిడియన్

ఊపిరితిత్తుల మెరిడియన్ ప్రెజర్ పాయింట్ మీ చేతి అంచున ఉంటుంది. బొటనవేలు కొన వెంట మీ వేళ్లను కిందకి మడవండి. మీ మణికట్టు క్రీజ్‌కు ముందు మీకు నొప్పిగా అనిపించిన వెంటనే.. దానిని సున్నితంగా మసాజ్ చేయవచ్చు.

ఇది ఊపిరితిత్తుల మెరిడియన్ ప్రెజర్ పాయింట్, ఇది ముక్కు కారటం, చలి, గొంతు నొప్పితో సహా మీ జలుబు లక్షణాలను తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

జీర్ణక్రియ కోసం..

లోపలి గేట్ ప్రెజర్ పాయింట్ మీకు అజీర్ణం, వికారం, కడుపు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీ చేతిని నిఠారుగా ఉంచండి. మణికట్టు కింద మూడు వేళ్లను తరలించండి. సరిగ్గా ఇక్కడే లోపలి గేట్ ప్రెజర్ పాయింట్ ఉంటుంది. విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీ బొటనవేలుతో దాన్ని సున్నితంగా నొక్కండి. దాన్ని స్పాట్‌ను బాగా మసాజ్ చేయడానికి.. మీ బొటనవేలును సవ్యదిశలో, అపసవ్య దిశలో తిప్పండి.

ఔటర్ గేట్ పాయింట్

మీ చేయి వెనుక భాగంలోని రెండు స్నాయువుల మధ్య బయటి గేట్ ప్రెజర్ పాయింట్ ఉంటుంది. బిందువు మూడవ వేలు చివర ఉన్నందున మణికట్టు ముగిసే చోట మూడు వేళ్లను ఉంచండి. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థకు తక్షణ ప్రోత్సాహాన్ని అందిస్తుంది. అంతేకాకుండా.. ఈ ప్రెజర్ పాయింట్‌ను మసాజ్ చేయడం వల్ల కూడా తక్షణ శక్తిని అందిస్తుంది.