Glenn Maxwell : మ్యాక్స్​వెల్​ని విమర్శించిన ఆర్సీబీ మాజీ ప్లేయర్​పై ట్రోల్స్​ వర్షం!

Anil Ravipudi: దర్శకరత్న దాసరి జయంతి వేడుకలు.. ఐపీఎల్‌పై అనిల్ రావిపూడి కాంట్రవర్సీ కామెంట్స్

Sunil Gavaskar Virat Kohli: విరాట్ కోహ్లీపై మళ్లీ అక్కసు వెళ్లగక్కిన గవాస్కర్.. స్టార్ స్పోర్ట్స్‌పై ఆగ్రహం

ఆర్సీబీ ప్లేఆఫ్స్​కి వెళుతుందా? కష్టమే కానీ- అసాధ్యం కాదు! ఎలా అంటే..

IPL 2024 RCB vs GT Result: అలవోకగా గెలిచిన బెంగళూరు.. గుజరాత్ ప్లేఆఫ్స్ ఆశలు సంక్లిష్టం.. చివరి ప్లేస్‍కు ముంబై

RCB vs GT IPL 2024: గుజరాత్‍ను కట్టడి చేసిన బెంగళూరు బౌలర్లు.. కళ్లు చెదిరే డైరెక్ట్ హిట్‍తో అదరగొట్టిన కోహ్లీ: వీడియో

Jasprit Bumrah: బుమ్రాకు ముంబై ఇండియన్స్ ఇక రెస్ట్ ఇవ్వాలా? ఎందుకో చెప్పిన టీమిండియా మాజీ బ్యాటర్

MI Playoffs:టైటిల్ విన్న‌ర్ అనుకుంటే అంద‌రిక‌న్న ముందే అస్సాం ట్రైన్ ఎక్కారు- ముంబైకి ఇంకా ప్లేఆఫ్స్ ఛాన్సెస్ ఉన్నాయా?

MI vs KKR Live Score: చెలరేగిన ముంబై బౌలర్లు.. కోల్‌కతాను ఆదుకున్న వెంకటేశ్ అయ్యర్.. టార్గెట్ ఎంతంటే?

IPL 2024 Orange Cap: ఆరెంజ్ క్యాప్ రేసులో దూసుకెళ్తున్న రాయల్స్ బ్యాటర్.. సన్ రైజర్స్ బౌలర్‌కు పర్పుల్ క్యాప్

Latest overweight Web Stories

బరువు తగ్గాలంటే.. ఈ 5 ఆహారాలను కచ్చితంగా దూరం పెట్టాల్సిందే!

బరువు తగ్గాలని చూస్తున్నారా? అయితే మీరు కొన్ని ఫుడ్స్​కి దూరంగా ఉండాలి. అవేంటంటే..

వెయిట్​లాస్​ కోసం మీ డైట్​లో ఉండాల్సిన 5 వెజిటేరియన్​ ఫుడ్స్​..

బరువు తగ్గాలని చూస్తున్నారా? అయితే.. కొన్ని రకాల శాఖాహార ఆహారాలు మీరు తీసుకోవాలి. అవేంటంటే..

ఫైబర్​ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తిని.. బరువు తగ్గండి ఇలా!

బరువు తగ్గాలంటే ఏం చేయాలి అని ఆలోచిస్తున్నారా? ఫైబర్​ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు ట్రై చేయండి. అవేంటంటే..

బరువు తగ్గడానికి కేలరీలు తక్కువగా ఉండే ఈ పండ్లు తినండి

బరువు తగ్గాలనుకునే వారు చాలా జాగ్రత్తగా తినాల్సి ఉంటుంది. కేలరీలు తక్కువగా ఉండే ఈ ఆరు పండ్లు తీసుకోవడం మేలు చేస్తుంది

వ్యాయామాలు చేయకుండానే వేగంగా బరువు తగ్గాలా? ఇది మీకోసమే..

వ్యాయామాలు చేయకుండానే వేగంగా బరువు తగ్గాలా? అయితే.. మీరు ఈ టిప్స్​ తెలుసుకోవాల్సిందే!

బరువు తగ్గాలంటే ఈ డ్రింక్స్‌కు దూరంగా ఉండండి

బరువు తగ్గాలన్నా, పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పోవాలన్నా ఈ డ్రింక్స్ కు దూరంగా ఉండాలి

ఇలా చేస్తే.. పొట్ట చుట్టు ఉన్న కొవ్వు వారంలో తగ్గిపోతుంది!

పొట్ట భాగంలో కొవ్వు పేరుకుపోతోందా? ఇలా చేస్తే.. వారం రోజుల్లో కొవ్వు తరిగిపోతుంది.

ఇలాంటి ఆహారాలు తింటే బరువు తగ్గడం కష్టం

కొన్ని రకాల ఆహారాలు తినడం వల్ల బరువు పెరిగిపోతారు

బరువు పెరగాలా...? ఇలాంటి నెయ్యిని మాత్రమే వాడండి

మీరు చాలా సన్నగా ఉన్నారని ఆందోళన చెందుతుంటే, మీరు మీ బరువును ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో పెంచుకోవచ్చు. నెయ్యితో ఆరోగ్యకరమైన బరువును పెరగవచ్చు. ఆ వివరాలు ఇక్కడ చదవండి... 

వింటర్ లో ఫ్యాట్ తగ్గించే ఫుడ్స్..

చలికాలం వాకింగ్ కు వెళ్లాలన్నా, వర్కౌట్స్ చేయాలన్నా బద్ధకంగా ఉంటుంది. దాంతో, చలికాలంలో బరువు పెరుగుతాం. ఈ ఫుడ్స్ తో బాడీలో ఫ్యాట్ పెరగకుండా చూసుకోవచ్చు.

అంజీరా వాటర్ తీసుకోండి.. ఈ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందండి

అంజీరా పండ్ల నీటిని తాగితే ఎన్నో లాభాలు ఉంటాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో అంజీరా  పండ్ల నీటిని తాగడం వల్ల మీ జీవక్రియను పెంచవచ్చని చెబుతున్నారు. మరిన్ని వివరాలు ఇక్కడ చూద్దాం...

Weight Loss : బరువు తగ్గడానికి సహాయపడే 5 పానీయాలు

కొందరిలో సహజంగా జీవక్రియ నెమ్మదిగా ఉంటుంది. ఆహారం, వ్యాయామం, నిద్ర వంటివి జీవక్రియ రేటు పెంచడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. జీవక్రియను వేగవంతం చేసే ఐదు డ్రింక్స్ గురించి తెలుసుకుందాం.  

రోజూ అరగంట స్కిప్పింగ్ చేయండి.. ఈ ప్రయోజనాలను పొందండి

బరువు తగ్గేందుకు చాలా రకాల వ్యాయామాలు చేస్తుంటారు. కానీ వేగంగా బరువు తగ్గాలంటే స్కిప్పింగ్ అత్త్యుత్తమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ప్రతిరోజూ స్కిప్పింగ్​ చేయడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య లాభాలు ఇక్కడ చూడండి... 

వెయిట్ లాస్ కు బెస్ట్ ఫుడ్స్ ఇవి..

ఊబకాయం, అధిక బరువు అనారోగ్యకారకం. ఆరోగ్యకర విధానాలతో బరువు తగ్గడం మంచిది. ఈ ఫుడ్స్ తో బరువు తగ్గడం సులువవుతుంది.

వేగంగా బరువు తగ్గాలా? ఈ సింపుల్​ 'ట్రిక్​' ఫాలో అవ్వండి..!

బరువు తగ్గాలని చూస్తున్నారా? రోజు ఐస్​క్రమ్​ తింటూ కూడా బరువు తగ్గొచ్చు. ఎలా అంటే!

బరువు తగ్గేందుకు వాటర్ ఫాస్టింగ్ చేస్తున్నారా?

బరువు తగ్గేందుకు కొందరు వాటర్ ఫాస్టింగ్ చేస్తుంటారు. రోజులో ఒకసారి ఆహారం తీసుకుని నీళ్లు తాగుతూ ఉంటారు. ఈ కారణంగా శరీరం త్వరగా బరువు తగ్గుతుంది.  కానీ చాలామంది ఎక్కువసేపు వాటర్ ఫాస్టింగ్ చేస్తుంటారు.  అనారోగ్యానికి గురవుతారు.

పొట్ట భాగంలో కొవ్వును కరిగించే మార్గాలు!

పొట్ట భాగంలో కొవ్వు పెరగడం అనేది ఆరోగ్యపరంగా అనేక దుష్ప్రభాలను కలిగిస్తుంది. బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గించుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలను చూడండి. 

జీవక్రియను పెంచి, అధిక బరువును తగ్గించే పానీయాలు!

 అధిక కేలరీలు ఉండే చక్కెర పానీయాలు కాకుండా పోషకాలు నిండిన కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలు ఉన్నాయి. ఇవి జీవక్రియను పెంచి శరీరంలో కేలరీల ఖర్చు చేస్తాయి, బరువు తగ్గడంలో సహాయపడతాయి. 

సులభంగా బరువు తగ్గడానికి చిట్కాలు!

ఆరోగ్యకరమైన బరువును కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. మీ అధిక బరువును సులభంగా తగ్గించుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి చూడండి. 

బరువు తగ్గించే ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిళ్లు

Weight Loss Snaks బరువు తగ్గాలంటే ముందుగా ఆహార కోరికలను తగ్గించుకోవాలి, ముఖ్యంగా చిరుతిండి తినడం అదుపు చేసుకోవాలి. అయితే కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిళ్లు బరువు తగ్గడంలో సహాయపడతాయి. ఆ చిరుతిండి పదార్థాలు ఏవో ఇక్కడ చూడండి. 