మీరు పైల్స్‌తో బాధపడుతున్నారా? ఈ యోగా భంగిమలతో నయం అవుతుంది

yoga exercises for piles

<ul><li>పైల్స్ అనేది కొంతమంది ప్రతిరోజూ ఎదుర్కొనే సమస్య. ఇది సాధారణ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు కూడా ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ప్రతిరోజూ యోగా చేయడం ద్వారా పైల్స్ నుండి బయటపడవచ్చు. ఏ ఆసనాలు మీకు సహాయపడతాయో ఎలా సహాయపడతాయో తెలుసుకోవడానికి చదవండి.</li></ul>

Modi Temple visit: మోదీ ఆలయ సందర్శన: ఉత్తరాఖండ్ లోని ఆది కైలాస, పార్వతి కుండ్ లో ధ్యానం

Modi Temple visit: ప్రధాని నరేంద్ర మోదీ (PM Modi) ప్రస్తుతం ఉత్తరాఖండ్ పర్యటనలో ఉన్నారు. అక్కడ ప్రముఖ పుణ్యక్షేత్రం పార్వతీ కుండ్ ను సంప్రదాయ దుస్తులు ధరించి దర్శించుకున్నారు. అక్కడి నుంచి ఆదికైలాస పర్వతానికి ఎదురుగా కూర్చుని.. గంటన్నర పాటు ధ్యానం చేశారు.

manage morning anxiety: ఉదయం నిద్రలేస్తూనే ఆందోళనకు గురవుతున్నారా? ఇదేమిటో చూడండి!

<ul><li>ways to deal with morning anxiety: నిద్రలేచిన తర్వాత మీరు తెలియని ఆందోళనకు గురవుతున్నారా? ఏమిటిది, ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కోవడం ఎలాగో ఇక్కడ చిట్కాలను చూడండి.</li></ul>

Heal Your Nervous System: మీ నాడీ వ్యవస్థను శాంతపరిచే కొన్ని పద్ధతులు!

<ul><li>Heal Your Nervous System: విపరీతమైన భావోద్వేగాలు, ఎల్లప్పుడూ ఆందోళన చెందడం, ఒత్తిడితో కూడిన జీవితం గడపటం ద్వారా మన నాడీ వ్యవస్థ అస్తవ్యస్తం అవుతుంది. దీని నుంచి బయటపడే మార్గాలు చూడండి..</li></ul>

Working Moms' Health | పని చేసే తల్లులు మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి ఈ చిట్కాలు పాటించండి!

<ul><li>National Working Moms' Day: ప్రతి సంవత్సరం మార్చి 12న జాతీయ వర్కింగ్ మామ్స్ డే జరుపుకుంటారు. పని చేసే తల్లులు ఇటు వ్యక్తిగత జీవితంలో, అటు వృత్తిపరమైన జీవితంలో ఒత్తిళ్లను ఎదుర్కొంటారు. వారి మానసిక ఆరోగ్యానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు చూడండి.</li></ul>

Morning Meditation | ఉదయాన్నే ధ్యానం చేయండి.. రోజంతా ఏం చేయాలో తెలుస్తుంది!

<ul><li>మానసికంగా, శారీరకంగా శక్తివంతంగా రోజును మొదలుపెట్టాలంటే ఉదయం ధ్యానం చేయాలని సిఫారసు చేస్తున్నారు. ఉదయం పూట ధ్యానం చేయడం ద్వారా కలిగే మరిన్ని ప్రయోజనాలను ఇక్కడ తెలుసుకోండి.</li></ul>

Easy Exercises : ఏకాగ్రత కోసం ఈ సాధారణ విషయాలు ఫాలో అవ్వండి

meditation for concentration

<ul><li>Easy Exercises For Concentration : ఒక విషయంపై మనసును కేంద్రీకరించాలంటే ఏకాగ్రత అవసరం. కొన్ని సింపుల్ వ్యాయామాలు ఫాలో అయితే ఈజీగా కాన్సంట్రేషన్ చేయెుచ్చు. అవేంటో తెలుసుకుందాం..</li></ul>

యోగ నిద్ర అంటే ఏంటి? దీని వల్ల కలిగే 5 ప్రయోజనాలు తెలుసుకోండి

yoga nidra

<ul><li>యోగ నిద్రతో మీ శరీరం, మనస్సును రిలాక్స్ చేయండి. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం, ఒత్తిడిని తగ్గించడం, నిద్రను మెరుగుపరచడం వంటి ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి.</li></ul>

Telangana Intermediate : ఇకపై ఇంటర్‌లో ధ్యానం, యోగా తప్పనిసరి - కాలేజీలకు ఆదేశాలు!

Meditation and yoga is a must in telangana intermediate colleges

<ul><li>Telangana Intermediate Board: &nbsp;విద్యార్థులు ఒత్తిడికి లోనుకాకుండా తెలంగాణ ఇంటర్ బోర్డు కీలక నిర్ణయం తీసుకుంది. ఇక అన్ని కాలేజీల్లో ధాన్యం, యోగతో పాటు రిలాక్సేషన్‌ ఎక్సర్‌సైజులను ప్రవేశపెట్టాలని నిర్ణయించింది. ఈ మేరకు కాలేజీలకు ఆదేశాలు జారీ అయ్యాయి.</li></ul>

Meditating in Morning । ఏం చేయాలో తోచడం లేదా? అయితే రోజూ ఉదయం ధ్యానం చేయండి!

<ul><li>Meditating in Morning: ఉదయం కొన్ని నిమిషాలు ధ్యానం చేస్తే అద్భుత ప్రయోజనాలు ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఉదయం పూట ధ్యానం చేయడం ద్వారా కలిగే ప్రయోజనాలను ఇక్కడ తెలుసుకోండి.</li></ul>

Yoga for High BP। హైబీపీని సహజంగా తగ్గించే యోగాసనాలు ఇవే!

<ul><li>Yoga for High Blood Pressure: హైపర్‌టెన్షన్‌ని సైలెంట్ కిల్లర్ అని కూడా అంటారు. హైబీపీని సహజమైన రీతిలో తగ్గించుకోవడానికి యోగాలో కొన్ని ఆసనాలు ఉపయోగపడతాయి. ఏది ఉత్తమమో చూడండి.</li></ul>

Meditation

జీవనశైలి చిట్కాలు: లైఫ్ స్టైల్ టిప్స్ Get all latest updates and tips on lifestyle, health, diet, yoga tips,  exercise tips, parenting tips, beauty tips, fashion tips and many more in Telugu only at telugu.hindustantimes.com.

లైఫ్‌స్టైల్

Lifestyle Telugu: Health, Fitness, Recipes, Beauty, Fashion Tips

World’s Largest Meditation Centre | కాశీలో అతిపెద్ద ధ్యాన మందిరం.. ప్రారంభించిన ప్రధాని

<ul><li>ప్రపంచంలోనే అతి పెద్దదైన ధాన్య కేంద్రాన్ని ప్రధాని మోదీ వారణాసిలో ప్రారంభించారు. ఈ ధాన్య కేంద్రాన్ని స్వర్వేద్ మహామందిర్‌గా నామకరణం చేశారు. వారణాసిలోని ఉమ్రాలోని ఈ నిర్మాణం ఉంది. ఈ స్వర్వేద్ మహామందిర్ సిటీ సెంటర్ నుంచి 12 కిలో మీటర్ల దూరంలో ఉంటుంది. ఈ భారీ నిర్మాణం 3,00,000 చదరపు అడుగుల విస్తీర్ణంలో ఉంటుంది. ఏడు అంతస్తుల భవనంలో నిర్మించారు. దాదాపు 3వేల 137 శ్లోకాలు ధాన్య కేంద్రంలోని గోడలపై చెక్కబడి ఉన్నాయి. ధ్యాన కేంద్రంలో దాదాపు 20,000 మంది కలిసి కూర్చుని ధ్యానం చేయవచ్చు.</li></ul>

ధ్యానంలోని వివిధ రకాలు, వాటి ప్రయోజనాలు!

ధ్యానం అనేది మానసికంగా, శారీరకంగా విశ్రాంతినిచ్చి ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించే టెక్నిక్. రోజుకు కనీసం 20 నిమిషాలు ధ్యానం చేయాలి. ధ్యానంలో వివిధ రకాలు ఉన్నాయి. మీకు ఎలాంటి ధ్యానం అవసరమో ఇక్కడ చూడండి. 

ప్రశాంతంగా ఉండేందుకు కొన్ని పద్ధతులు!

కారణం ఏదైనా మనం ప్రతిరోజూ చిరాకు, ఒత్తిడి, ఆందోళనలు ఎదుర్కొంటాం. ఇవన్నీ కూడి మన జీవితంలో ప్రశాంతత లేకుండా చేస్తాయి, మనల్ని అనారోగ్యాలకు గురిచేస్తాయి. మిమ్మల్ని ప్రశాంతంగా ఉంచే కొన్ని పద్ధతులు ఇక్కడ చూడండి..

Meditation

Overview

లేటెస్ట్ ఫోటోలు

మీరు పైల్స్‌తో బాధపడుతున్నారా? ఈ యోగా భంగిమలతో నయం అవుతుంది

Latest Videos

World’s Largest Meditation Centre | కాశీలో అతిపెద్ద ధ్యాన మందిరం.. ప్రారంభించిన ప్రధాని

లేటెస్ట్ వెబ్ స్టోరీలు

Coverage