CSK vs PBKS IPL 2024: చెన్నై డెన్‍లో గర్జించిన పంజాబ్ కింగ్స్.. అలవోకగా గెలుపు

Ruturaj Gaikwad: నా రికార్డ్ చూసి మావాళ్లు అందుకు ముందే సిద్ధమయ్యారు: రుతురాజ్ గైక్వాడ్

Australia T20 World Cup Team: స్టీవ్ స్మిత్‌కు షాక్.. కెప్టెన్‌గా మిచెల్ మార్ష్.. ఆస్ట్రేలియా టీ20 వరల్డ్ కప్ టీమ్ ఇదే

IPL 2024 Points Table: లక్నో దెబ్బకి టాప్ 4 నుంచి సన్ రైజర్స్ ఔట్.. ముంబై ఇండియన్స్ ఇక ఇంటికే..

LSG vs MI: లక్నో చేతిలో ముంబై చిత్తు.. హార్దిక్ సేన ప్లేఆఫ్స్ ఆశలు దాదాపు గల్లంతే!

Kalki 2898 AD Prabhas: ఐపీఎల్ మ్యాచ్‍ కోసం రంగంలోకి ప్రభాస్.. భైరవ నయా లుక్‍తో ఫ్యాన్స్ ఫుల్ ఖుషీ: వీడియో చూడండి

RCB IPL 2024 : మరో 'బుమ్రా'ను సిద్ధం చేస్తున్న ఆర్సీబీ.. ఇక బౌలింగ్​ కష్టాలు దూరం!

IPL 2024 Orange Cap: ఐపీఎల్ 2024 ఆరెంజ్ క్యాప్.. మరో విధ్వంసక ఇన్నింగ్స్‌తో రేసులోకి కేకేఆర్ బ్యాటర్

IPL 2024 Points Table: ఐపీఎల్ 2024 పాయింట్ల టేబుల్.. కేకేఆర్‌దే బెస్ట్ నెట్ రన్‌రేట్.. ఢిల్లీకి ఇక కష్టమేనా?

KKR vs DC: ఈడెన్‍లో ఢిల్లీని చిత్తు చేసిన కోల్‍కతా.. మళ్లీ దుమ్మురేపిన ఫిల్ సాల్ట్

Latest blood pressure Web Stories

లో బీపీతో బాధపడుతున్న వారు కచ్చితంగా తినాల్సిన ఆహారాలు..

లో బీపీ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? కొన్ని రకాల ఆహారాలు తీసుకోవాలి. అవేంటంటే..

లో బీపీ సమస్య భయపెడుతోందా? వెంటనే ఈ ఆహారాలు తినండి!

లో బీపీ సమస్యతో బాధపడుతున్నారా? కొన్ని రకాల ఆహారాలు తీసుకుంటే మంచిది. అవేంటంటే..

హైబీపీ తగ్గాలా? రోజుకో రెండు లవంగాలు తినండి

లవంగాలు ప్రతి రోజూ తినడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ పెరగాలా..? ఈ హెల్తీ డ్రింక్స్ గురించి తెలుసుకోండి

రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్‌ను ఎలప్పుడు సరైన స్థాయిలో ఉంచుకోవాలి. ఇందుకోసం పెద్దగా కష్టపడాల్సిన అవసరం కూడా ఏం లేదు, సరైన పోషకాహారం తీసుకుంటే చాలు. ముఖ్యంగా ఐరన్ విలువలు ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయి పెరుగుతుంది.

డార్క్ చాక్లెట్ తో ఈ సమస్యలకు చెక్..

డార్క్ చాక్లెట్స్ తో చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. 100%, 75%, 50% కొకొవా కంటెంట్ తో డార్క్ చాక్లెట్స్ లభిస్తాయి. డార్క్ చాక్లెట్ లో పుష్కలంగా యాంటి ఆక్సిడెంట్స్, మినరల్స్ ఉంటాయి.

రక్తం తక్కువగా ఉందా? అయితే ఈ ఫుడ్స్ తీసుకోండి

చాలా మంది రక్తం తక్కువగా ఉంటుంది. ఫలితంగా అది రక్తహీనతకు దారి తీయటంతో శరీరం చాలా బలహీనంగా కనిపిస్తుంది. ఎప్పుడూ అలసిపోతుంటారు.అయితే ఈ సమస్యలను అధిగమించాలంటే కొన్ని సూపర్ ఫుడ్స్ తీసుకోవాలి. అవి ఏంటో ఇక్కడ తెలుసుకోండి.

బీట్ రూట్ తో బెనిఫిట్స్ ఎన్నో..

బీట్ రూట్ తో చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. బీట్ రూట్ లో ఫోలేట్ (విటమిన్ బీ 9) ఉంటుంది. ఇది కణోత్పత్తికి చాలా అవసరం. ఇది కేన్సర్ ను నిరోధిస్తుంది. బీపీని కంట్రోల్ చేస్తుంది.

బ్లడ్ ప్రెజర్ (బీపీ) తగ్గేందుకు సహకరించే 5 రకాల డ్రింక్స్ ఇవి

అల్లం రసం సేవిస్తే.. అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు

అల్లం రసం తాగితే ఆరోగ్యానికి మంచిది. అల్లం మంచి యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గా పని చేస్తుంది.  అల్లం ర‌సం సేవిస్తే ద‌గ్గు, జ‌లుబు, జ్వరం త‌గ్గుతాయి. రక్త శుద్ధికి అల్లం తోడ్పడుతుంది. అల్లం కొన్ని వారాలపాటు వాడితే కీళ్లు నొప్పులు తగ్గుతాయి.

రక్తదానం చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు!

 రక్తదానం చేయడం వలన ఒకరి ప్రాణాలను నిలబెట్టడానికి సహాయపడవచ్చు, ఇది మాత్రమే కాదు రక్తం ఇచ్చిన రక్తదాతకు కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి, అవేమిటో ఇక్కడ తెలుసుకోండి.

అధిక రక్తపోటును తగ్గించుకునేందుకు మార్గాలు!

హైబీపీకి సైలెంట్ కిల్లర్ అనే పేరు ఉంది, ఇది ఆకస్మిక గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్‌లను కలిగిస్తుంది. అధిక రక్తపోటును తగ్గించుకునేందుకు మార్గాలను ఇక్కడ చూడండి

రక్తహీనతను నివారించే ఆహారాలు!

హిమోగ్లోబిన్ మీ ఎర్ర రక్త కణాలలో ఉండే ప్రోటీన్. ఇది ఆక్సిజన్ సరఫరా చేస్తుంది. దీని లోపంతో రక్తహీనత కలుగుతుంది. మీ రక్తంలో హీమోగ్లోబిన్ పెరగాలంటే ఐరన్ ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. ఐరన్ సమృద్ధిగా ఉండే ఆహారాల జాబితా చూడండి. 

తీపి తినాలన్న కోరికను అదుపు చేసుకోండిలా!

తీపి పదార్థాలు ఎంత తిన్నా ఇంకా తినాలనిపిస్తూనే ఉంటుంది. కానీ అతిగా చక్కెర పదార్థాలు తినడం మీకు మధుమేహంతో పాటు, ఊబకాయం వంటి అనర్ధాలకు దారితీస్తుంది. తీపి తినాలనే కోరికను అణిచివేసే చిట్కాలు చూడండి. 

డయాబెటిక్ వారికి సరైన దినచర్య ఇదీ!

 Daily Routine for a Diabetic- మధుమేహంకు ప్రస్తుతం ఎటువంటి చికిత్స లేదు, అయితే ఈ వ్యాధిని నియంత్రణలో ఉంచుకోవచ్చు. మీకు డయాబెటీస్ ఉంటే మీ ఆరోగ్యం కోసం ఉదయం నుంచి రాత్రి వరకు మీ దినచర్య ఎలా ఉండాలో తెలుసుకోండి. 