Blood Pressure: మీ రక్తపోటు పెరగకుండా ఉండాలంటే ప్రతిరోజూ వీటిని తినండి

<ul><li>Boot Blood Circulation Flow: కొన్ని రకాల ఆహారాలు తినడం వల్ల రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. హైబీపీతో బాధపడుతున్న వారు ఈ ఆహారాలను ప్రతి రోజూ తినాలి.</li></ul>

High Blood Pressure: చలికాలంలో వీటిని తింటే హైబీపీ రాదు

<ul><li>High Blood Pressure: చలికాలంలో కొన్ని రకాల ఆహారాలను తినడం వల్ల రక్తపోటు పెరగకుండా అదుపులో ఉంటుంది.</li></ul>

Lower blood pressure: బీపీ ని నేచురల్ గా తగ్గించుకోవడానికి ఈ ఫుడ్స్ ట్రై చేయండి..

జీవన శైలి మార్పుల కారణంగా వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా బ్లడ్ ప్రెజర్ సమస్య వస్తోంది. పొటాషియం, మాంగనీస్, యాంటి యాక్సిడెంట్స్ అధికంగా ఉన్న ఫుడ్స్ తీసుకుంటే బీపీ నేచురల్ గా తగ్గుతుంది.

Kidney health: కిడ్నీల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే.. ఈ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి!

<ul><li>Kidney health: కిడ్నీ వ్యాధిని గుర్తించడం సులభం కాదు. లక్షణాలు తీవ్రమయ్యేంత వరకు మూత్ర పిండాల సమస్యను గుర్తించలేం. కిడ్నీ సమస్యను గుర్తించడం ఎలా?</li></ul>

prevent blood clotting: శరీరంలో రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధించే కొన్ని ఆహార పదార్థాలు!

<ul><li>prevent blood clotting: శరీరంలో రక్త ప్రసరణ సక్రమంగా జరగాలి, ఎక్కడైనా రక్తం గడ్డకట్టి అడ్డంకి ఏర్పడితే చాలా ప్రమాదం. మీ రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడేందుకు కొన్ని ఆహార పదార్థాలు ఉన్నాయి, అవి ఇక్కడ చూడండి.</li></ul>

blood circulation: రక్త ప్రసరణ మెరుగుడాలంటే.. ఈ 5 ఆహారాలు తినండి చాలు!

<ul><li>blood circulation: మీ శరీరంలోని ప్రతి అవయవానికి చేరుకోవడానికి ఆక్సిజన్, పోషకాలు చేరడానికి, మీ మెదడు, గుండె బాగా పని చేయడానికి మంచి రక్త ప్రసరణ అవసరం. మీ రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే ఆహారాలు ఇక్కడ చూడండి.</li></ul>

Yoga For BP : మీ రక్తపోటును నియంత్రించేందుకు 3 యోగాసనాలు

Yoga Benefits

<ul><li>Yoga For Blood Pressure : మన మెుత్తం శ్రేయస్సు బాగుండాలంటే యోగా తప్పనిసరిగా చేయాలి. కొన్ని రకాల యోగా చేస్తే మీ రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది.</li></ul>

లో బీపీ సమస్య భయపెడుతోందా? వెంటనే ఈ ఆహారాలు తినండి!

లో బీపీ సమస్యతో బాధపడుతున్నారా? కొన్ని రకాల ఆహారాలు తీసుకుంటే మంచిది. అవేంటంటే..

హైబీపీ తగ్గాలా? రోజుకో రెండు లవంగాలు తినండి

లవంగాలు ప్రతి రోజూ తినడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

Salt Effects: అన్నం తినేటప్పుడు ఉప్పు డబ్బాను పక్కన పెట్టుకోవడం మానేయండి, హైబీపీ బారిన త్వరగా పడతారు

<ul><li>Salt Effects: ఎంతోమందికి ఉన్న అలవాటు అన్నం తినేటప్పుడు ఉప్పు డబ్బాను తెచ్చి పెట్టుకుంటారు. ఏమాత్రం ఉప్పు తక్కువైనా వెంటనే తీసి కలుపుకొని తినేస్తారు. దీనివల్లే ఎక్కువ మంది హైబీపీ బారిన పడుతున్నారు.</li></ul>

High BP In Sleeping : ఈ లక్షణాలు మీలో ఉంటే నిద్రలో అధిక రక్తపోటు అని అర్థం

High BP In Sleeping

<ul><li>High Blood Pressure In Sleeping Reasons : రక్తపోటు అనేది చాలా ఇబ్బందికరమైన సమస్య. దీనితో శారీరక, మానసిక ఇబ్బందులు వస్తాయి. అయితే నిద్రలో అధిక రక్తపోటు కొందరిని ఇబ్బంది పెడుతుంది. దీని గురించి కొన్ని లక్షణాలు ఉంటాయి.</li></ul>

Blood Pressure

జీవనశైలి చిట్కాలు: లైఫ్ స్టైల్ టిప్స్ Get all latest updates and tips on lifestyle, health, diet, yoga tips,  exercise tips, parenting tips, beauty tips, fashion tips and many more in Telugu only at telugu.hindustantimes.com.

లైఫ్‌స్టైల్

Lifestyle Telugu: Health, Fitness, Recipes, Beauty, Fashion Tips

రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ పెరగాలా..? ఈ హెల్తీ డ్రింక్స్ గురించి తెలుసుకోండి

రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్‌ను ఎలప్పుడు సరైన స్థాయిలో ఉంచుకోవాలి. ఇందుకోసం పెద్దగా కష్టపడాల్సిన అవసరం కూడా ఏం లేదు, సరైన పోషకాహారం తీసుకుంటే చాలు. ముఖ్యంగా ఐరన్ విలువలు ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయి పెరుగుతుంది.

డార్క్ చాక్లెట్ తో ఈ సమస్యలకు చెక్..

డార్క్ చాక్లెట్స్ తో చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. 100%, 75%, 50% కొకొవా కంటెంట్ తో డార్క్ చాక్లెట్స్ లభిస్తాయి. డార్క్ చాక్లెట్ లో పుష్కలంగా యాంటి ఆక్సిడెంట్స్, మినరల్స్ ఉంటాయి.

రక్తం తక్కువగా ఉందా? అయితే ఈ ఫుడ్స్ తీసుకోండి

చాలా మంది రక్తం తక్కువగా ఉంటుంది. ఫలితంగా అది రక్తహీనతకు దారి తీయటంతో శరీరం చాలా బలహీనంగా కనిపిస్తుంది. ఎప్పుడూ అలసిపోతుంటారు.అయితే ఈ సమస్యలను అధిగమించాలంటే కొన్ని సూపర్ ఫుడ్స్ తీసుకోవాలి. అవి ఏంటో ఇక్కడ తెలుసుకోండి.

బీట్ రూట్ తో బెనిఫిట్స్ ఎన్నో..

బీట్ రూట్ తో చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. బీట్ రూట్ లో ఫోలేట్ (విటమిన్ బీ 9) ఉంటుంది. ఇది కణోత్పత్తికి చాలా అవసరం. ఇది కేన్సర్ ను నిరోధిస్తుంది. బీపీని కంట్రోల్ చేస్తుంది.

Blood Pressure

Overview

లేటెస్ట్ ఫోటోలు

Blood Pressure: మీ రక్తపోటు పెరగకుండా ఉండాలంటే ప్రతిరోజూ వీటిని తినండి

లేటెస్ట్ వెబ్ స్టోరీలు

Coverage