Clean Your Stomach । కడుపును శుభ్రం చేసుకోండి.. మలబద్ధకం నివారించే చిట్కాలు!
Feb 15, 2023, 01:18 PM , IST
- Clean Your Stomach: ప్రతిరోజూ మీ శరీరాన్నే కాదు, లోపల కడుపును శుభ్రం చేసుకోవడం కూడా చాలా అవసరం. కానీ మలబద్ధకం సమస్య ఉంటే కడుపు శుభ్రం కాదు, మరేం చేయాలో చూడండి.
- Clean Your Stomach: ప్రతిరోజూ మీ శరీరాన్నే కాదు, లోపల కడుపును శుభ్రం చేసుకోవడం కూడా చాలా అవసరం. కానీ మలబద్ధకం సమస్య ఉంటే కడుపు శుభ్రం కాదు, మరేం చేయాలో చూడండి.
(1 / 7)
సరికాని జీవనశైలి, సరిపడని ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా చాలా మంది మలబద్ధకంతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు, మలబద్ధకం సమస్యను నివారించి కడుపును శుభ్రపరిచే కొన్ని హోం రెమెడీలను ఇక్కడ చూడండి. (Unsplash)
(2 / 7)
ప్రతిరోజూ ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే పరిగడుపున ఒకటి నుండి రెండు గ్లాసుల గోరువెచ్చని నీరు తాగండి. ఇది పొట్టను శుభ్రం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది.(Unsplash)
(3 / 7)
ప్రతిరోజూ ఉదయం గోరువెచ్చని నీటిలో అర టీస్పూన్ రాళ్ల ఉప్పు లేదా గులాబీ ఉప్పు కలపండి. ఈ నీటిని తాగడం వల్ల పేగులు పూర్తిగా శుభ్రమవుతాయి.(Unsplash)
(4 / 7)
ఉదయాన్నే ఒక కప్పు హెర్బల్ టీని కూడా తాగండి. ఈ టీ కడుపును శుభ్రపరచడమే కాకుండా, మలబద్ధకం, ఆమ్లత్వాన్ని తొలగిస్తుంది.
(5 / 7)
అర టీస్పూన్ ఇంగువ పొడిని గోరువెచ్చని నీటితో కలిపి తీసుకోండి. ఈ ఆయుర్వేద పద్ధతి కడుపుని శుభ్రపరచడానికి ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
(6 / 7)
కడుపు శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలంటే పండ్లు, కూరగాయలు, ధాన్యాలు, గింజలు, గింజలు వంటి ఫైబర్ ఆహారం తీసుకోవాలి. (Unsplash)
ఇతర గ్యాలరీలు