Take Care of Your Eyes । చలికాలంలో పొగమంచు నుంచి మీ కళ్లు జాగ్రత్త, ఇవిగో టిప్స్!-take care of your eyes from fog and air pollution during winter season ,ఫోటో న్యూస్
తెలుగు న్యూస్  /  ఫోటో  /  Take Care Of Your Eyes । చలికాలంలో పొగమంచు నుంచి మీ కళ్లు జాగ్రత్త, ఇవిగో టిప్స్!

Take Care of Your Eyes । చలికాలంలో పొగమంచు నుంచి మీ కళ్లు జాగ్రత్త, ఇవిగో టిప్స్!

Jan 08, 2024, 10:14 PM IST HT Telugu Desk
Nov 10, 2022, 09:34 PM , IST

  • Take Care of Your Eyes: చలికాలంలో పొగమంచు, వాయు కాలుష్యం, విషపూరితమైన గాలి కళ్ళలో మంటను కలిగిస్తుంది. కళ్ళలో నుండి నీరు కారడం, మంట లేదా నొప్పి, పుండ్లు పడడం, ఎరుపు, దురద, పొడి కళ్ళు వంటి లక్షణాలకు దారితీస్తుంది. ఈ చిట్కాలను పాటించి మీ కళ్లను రక్షించుకోండి.

చలికాలంలో పొగమంచు కారణంగా సంభవించే సమస్యల ప్రాథమిక లక్షణాలు కళ్లు, ముక్కు, గొంతు, ఊపిరితిత్తుల్లో మంట. అయితే, ముంబైలోని భాల నేత్ర సూపర్ స్పెషాలిటీ ఐ హాస్పిటల్‌లో చీఫ్ కన్సల్టెంట్ అయిన డాక్టర్ ఇందీవర్ వి మిశ్రా మీ కంటి ఆరోగ్యానికి కొన్ని చిట్కాలను అందిస్తున్నారు.

(1 / 10)

చలికాలంలో పొగమంచు కారణంగా సంభవించే సమస్యల ప్రాథమిక లక్షణాలు కళ్లు, ముక్కు, గొంతు, ఊపిరితిత్తుల్లో మంట. అయితే, ముంబైలోని భాల నేత్ర సూపర్ స్పెషాలిటీ ఐ హాస్పిటల్‌లో చీఫ్ కన్సల్టెంట్ అయిన డాక్టర్ ఇందీవర్ వి మిశ్రా మీ కంటి ఆరోగ్యానికి కొన్ని చిట్కాలను అందిస్తున్నారు. (Unsplash)

మీ చేతులను తరచుగా కడుక్కోండి,  పదేపదే మీ చేతులతో మీ కళ్ళను తాకకుండా ప్రయత్నించండి

(2 / 10)

మీ చేతులను తరచుగా కడుక్కోండి, పదేపదే మీ చేతులతో మీ కళ్ళను తాకకుండా ప్రయత్నించండి(Unsplash)

పొగమంచుతో మీ కళ్లు పొడిగా మారి కళ్లలో మంట కలుగుతుంది. కాబట్టి హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండండి,  8 నుండి 10 గ్లాసుల నీరు త్రాగండి. ఇది మీ కళ్లను తడిగా చేస్తుంది.

(3 / 10)

పొగమంచుతో మీ కళ్లు పొడిగా మారి కళ్లలో మంట కలుగుతుంది. కాబట్టి హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండండి, 8 నుండి 10 గ్లాసుల నీరు త్రాగండి. ఇది మీ కళ్లను తడిగా చేస్తుంది. (Unsplash)

 ఆకు కూరలు, క్యారెట్లు, పాలకూర, బాదం, వాల్‌నట్‌లు, బెర్రీలు, చేపలు వంటి ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోండి, ఇవి కళ్ళకు అద్భుతమైనవి

(4 / 10)

ఆకు కూరలు, క్యారెట్లు, పాలకూర, బాదం, వాల్‌నట్‌లు, బెర్రీలు, చేపలు వంటి ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోండి, ఇవి కళ్ళకు అద్భుతమైనవి(Pixabay)

ఆరుబయట ఉన్నప్పుడు షేడ్స్ ధరించండి.

(5 / 10)

ఆరుబయట ఉన్నప్పుడు షేడ్స్ ధరించండి.(Pixabay)

మీ కంటి లెన్స్ లేదా కార్నియా దెబ్బతినే అవకాశం ఉన్నందున తరచుగా కళ్ళు రుద్దడం మానుకోండి

(6 / 10)

మీ కంటి లెన్స్ లేదా కార్నియా దెబ్బతినే అవకాశం ఉన్నందున తరచుగా కళ్ళు రుద్దడం మానుకోండి(Pexels)

వైద్యులు సిఫారసు చేసిన కంటి చుక్కలతో మీ కళ్ళను తడిగా ఉంచుకోండి.

(7 / 10)

వైద్యులు సిఫారసు చేసిన కంటి చుక్కలతో మీ కళ్ళను తడిగా ఉంచుకోండి. (Pexels)

 స్క్రీన్ టైమ్ తగ్గించండి, మీ కళ్లకు విశ్రాంతినివ్వండి

(8 / 10)

స్క్రీన్ టైమ్ తగ్గించండి, మీ కళ్లకు విశ్రాంతినివ్వండి(Pexels)

ఇంటి చిట్కాలతో కంటి సమస్యలు తీరకపోతే వెంటనే నేత్రవైద్యులను సంప్రదించండి.

(9 / 10)

ఇంటి చిట్కాలతో కంటి సమస్యలు తీరకపోతే వెంటనే నేత్రవైద్యులను సంప్రదించండి.(Pexels)

సంబంధిత కథనం

Eyelids CareEye Stye- Representational Imageకంటిని కింద నల్లని వలయాలు, ఉబ్బితే ఇలా తగ్గించుకోండి..eye wrinkles ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ఇక్కడ అందించిన పరిష్కారాలతో మీ కంటి చూపును మెరుగుపరుచుకోవచ్చు.కళ్లకు ఇలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోండి
WhatsApp channel

ఇతర గ్యాలరీలు