Take Care of Your Eyes । చలికాలంలో పొగమంచు నుంచి మీ కళ్లు జాగ్రత్త, ఇవిగో టిప్స్!-take care of your eyes from fog and air pollution during winter season ,ఫోటో న్యూస్
తెలుగు న్యూస్  /  Photo Gallery  /  Take Care Of Your Eyes From Fog And Air Pollution During Winter Season

Take Care of Your Eyes । చలికాలంలో పొగమంచు నుంచి మీ కళ్లు జాగ్రత్త, ఇవిగో టిప్స్!

Nov 10, 2022, 09:34 PM IST HT Telugu Desk
Nov 10, 2022, 09:34 PM , IST

  • Take Care of Your Eyes: చలికాలంలో పొగమంచు, వాయు కాలుష్యం, విషపూరితమైన గాలి కళ్ళలో మంటను కలిగిస్తుంది. కళ్ళలో నుండి నీరు కారడం, మంట లేదా నొప్పి, పుండ్లు పడడం, ఎరుపు, దురద, పొడి కళ్ళు వంటి లక్షణాలకు దారితీస్తుంది. ఈ చిట్కాలను పాటించి మీ కళ్లను రక్షించుకోండి.

చలికాలంలో పొగమంచు కారణంగా సంభవించే సమస్యల ప్రాథమిక లక్షణాలు కళ్లు, ముక్కు, గొంతు, ఊపిరితిత్తుల్లో మంట. అయితే, ముంబైలోని భాల నేత్ర సూపర్ స్పెషాలిటీ ఐ హాస్పిటల్‌లో చీఫ్ కన్సల్టెంట్ అయిన డాక్టర్ ఇందీవర్ వి మిశ్రా మీ కంటి ఆరోగ్యానికి కొన్ని చిట్కాలను అందిస్తున్నారు.

(1 / 10)

చలికాలంలో పొగమంచు కారణంగా సంభవించే సమస్యల ప్రాథమిక లక్షణాలు కళ్లు, ముక్కు, గొంతు, ఊపిరితిత్తుల్లో మంట. అయితే, ముంబైలోని భాల నేత్ర సూపర్ స్పెషాలిటీ ఐ హాస్పిటల్‌లో చీఫ్ కన్సల్టెంట్ అయిన డాక్టర్ ఇందీవర్ వి మిశ్రా మీ కంటి ఆరోగ్యానికి కొన్ని చిట్కాలను అందిస్తున్నారు. (Unsplash)

మీ చేతులను తరచుగా కడుక్కోండి,  పదేపదే మీ చేతులతో మీ కళ్ళను తాకకుండా ప్రయత్నించండి

(2 / 10)

మీ చేతులను తరచుగా కడుక్కోండి, పదేపదే మీ చేతులతో మీ కళ్ళను తాకకుండా ప్రయత్నించండి(Unsplash)

పొగమంచుతో మీ కళ్లు పొడిగా మారి కళ్లలో మంట కలుగుతుంది. కాబట్టి హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండండి,  8 నుండి 10 గ్లాసుల నీరు త్రాగండి. ఇది మీ కళ్లను తడిగా చేస్తుంది.

(3 / 10)

పొగమంచుతో మీ కళ్లు పొడిగా మారి కళ్లలో మంట కలుగుతుంది. కాబట్టి హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండండి, 8 నుండి 10 గ్లాసుల నీరు త్రాగండి. ఇది మీ కళ్లను తడిగా చేస్తుంది. (Unsplash)

 ఆకు కూరలు, క్యారెట్లు, పాలకూర, బాదం, వాల్‌నట్‌లు, బెర్రీలు, చేపలు వంటి ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోండి, ఇవి కళ్ళకు అద్భుతమైనవి

(4 / 10)

ఆకు కూరలు, క్యారెట్లు, పాలకూర, బాదం, వాల్‌నట్‌లు, బెర్రీలు, చేపలు వంటి ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోండి, ఇవి కళ్ళకు అద్భుతమైనవి(Pixabay)

ఆరుబయట ఉన్నప్పుడు షేడ్స్ ధరించండి.

(5 / 10)

ఆరుబయట ఉన్నప్పుడు షేడ్స్ ధరించండి.(Pixabay)

మీ కంటి లెన్స్ లేదా కార్నియా దెబ్బతినే అవకాశం ఉన్నందున తరచుగా కళ్ళు రుద్దడం మానుకోండి

(6 / 10)

మీ కంటి లెన్స్ లేదా కార్నియా దెబ్బతినే అవకాశం ఉన్నందున తరచుగా కళ్ళు రుద్దడం మానుకోండి(Pexels)

వైద్యులు సిఫారసు చేసిన కంటి చుక్కలతో మీ కళ్ళను తడిగా ఉంచుకోండి.

(7 / 10)

వైద్యులు సిఫారసు చేసిన కంటి చుక్కలతో మీ కళ్ళను తడిగా ఉంచుకోండి. (Pexels)

 స్క్రీన్ టైమ్ తగ్గించండి, మీ కళ్లకు విశ్రాంతినివ్వండి

(8 / 10)

స్క్రీన్ టైమ్ తగ్గించండి, మీ కళ్లకు విశ్రాంతినివ్వండి(Pexels)

ఇంటి చిట్కాలతో కంటి సమస్యలు తీరకపోతే వెంటనే నేత్రవైద్యులను సంప్రదించండి.

(9 / 10)

ఇంటి చిట్కాలతో కంటి సమస్యలు తీరకపోతే వెంటనే నేత్రవైద్యులను సంప్రదించండి.(Pexels)

సంబంధిత కథనం

ఐపీఎల్ 2024 సీజన్‍లో ముంబై ఇండియన్స్ జట్టు తొలి రెండు మ్యాచ్‍ల్లో ఓడింది. రోహిత్ శర్మను కెప్టెన్సీ నుంచి తొలగించి.. ఈ సీజన్‍లో హార్దిక్ పాండ్యాను కెప్టెన్‍ను చేయడంపైనా రచ్చ సాగుతోంది. కాగా, భారత స్టార్ బ్యాటర్ సూర్యకుమార్ యాదవ్.. గాయం వల్ల అందుబాటులో లేకపోవడం కూడా ఆ జట్టుకు ప్రతికూలంగా ఉంది. బసాల్ట్ పవర్ ట్రెయిన్ వివరాలను సిట్రోయెన్  ఇంకా వెల్లడించలేదు. అయితే, సి3 ఎయిర్ క్రాస్ లో ఉపయోగించిన ఇంజన్ నే ఇందులో కూడా ఉపయోగించే అవకాశం ఉంది. ఇది 1.2-లీటర్, 3 సిలిండర్స్, టర్బోఛార్జ్డ్ పెట్రోల్ ఇంజన్, ఇది 5,500 ఆర్పీఎమ్ వద్ద 108 బీహెచ్పీ గరిష్ట శక్తిని విడుదల చేస్తుంది.వికసించే బాదం చెట్లు వసంతం కశ్మీర్ లోయకు తీసుకువచ్చే ప్రత్యేకమైన అందం. ఆ అందాలను చూసి తీరాల్సిందే కానీ, వర్ణించలేం.ఈ కొత్త డిజిటల్ కార్డులను దాదాపు 4 కోట్ల మందికి ఇచ్చే అవకాశం ఉందని గతంలో  సీఎం రేవంత్ రెడ్డి చెప్పారు. గుడ్ ఫ్రైడే రోజున క్రైస్తవులు ప్రత్యేక చర్చి సేవలకు హాజరవుతారు, ఇక్కడ ప్రార్థనలు, కీర్తనలు, పఠనాలు వంటివి చేస్తారు.  ఇవన్నీ యేసుక్రీస్తుకు శిలువ వేయడాన్ని ప్రస్తావించేలా ఉంటాయి. ఈ రోజును పురస్కరించుకుని అనేక చర్చిలలో పవిత్రమైన ప్రార్థనలు, ఊరేగింపులు జరుగుతాయి.జ్యోతిషశాస్త్రం ప్రకారం గ్రహాల కదలికల్లో మార్పులు, నక్షత్రరాశుల్లో మార్పులు, గ్రహణాలు మొదలైనవన్నీ 12 రాశులను ప్రభావితం చేస్తాయి. సూర్యుడికి సంబంధించిన ఏ సంఘటన అయినా దేశం మరియు ప్రపంచాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. 2024లో తొలి సూర్యగ్రహణం ఏప్రిల్ 8న ఏర్పడనుంది. ఈ సూర్యగ్రహణం కొన్ని రాశులపై శుభ ప్రభావాలను చూపుతుంది మరియు ఇతరులపై అశుభ ప్రభావాలను చూపుతుంది. అయితే కొన్ని రాశులకు ఈ సూర్యగ్రహణం ఎంతో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఆ అదృష్ట రాశుల గురించి తెలుసుకుందాం .
WhatsApp channel

ఇతర గ్యాలరీలు