తెలుగు న్యూస్ / ఫోటో /
Skipping benefits: వర్షంతో మీ వాకింగ్‌కు అంతరాయమా? ఇంట్లోనే స్కిప్పింగ్ చేస్తే రెట్టింపు లాభాలు..
Jun 29, 2024, 10:45 AM , IST
Skipping benefits: ప్రతిరోజూ స్కిప్పింగ్ చేయడం వల్ల మనం పొందగలిగే లాభాలు ఏంటో చూడండి.
(1 / 7)
చిన్నతనంలో తాడాటకుండే ట్రెండ్ వేరు. అమ్మాయిలకు ఈ ఆటలో పోటీలుండేవి. అయితే పిల్లలు మాత్రమే కాదు.. పెద్ద వాళ్లు స్కిప్పింగ్ చేయడం వల్ల అనేక సమస్యలు తగ్గిపోతాయి. ఇది ప్రతిరోజూ సాధన చేస్తే మీ శరీరం నుండి ఈ 6 సమస్యలను తొలగిస్తుంది.
(2 / 7)
రోజూ స్కిప్పింగ్ చేయడం వల్ల గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. ప్రతిరోజూ ఒక నిర్దిష్ట వేగంతో స్కిప్పింగ్ చేస్తుంటే, హృదయ స్పందన వేగంగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు ప్రత్యేకంగా కార్డియోవాస్కులర్ వ్యాయామాలు చేయవలసిన అవసరం లేదు.
(3 / 7)
రన్నింగ్ కంటే స్కిప్పింగ్ ఎక్కువ కేలరీలను కరిగిస్తుంది. 1 గంట స్కిప్పింగ్ చేస్తే మీ శరీరం నుండి 1300 కేలరీలను బర్న్ చేస్తుంది, కాబట్టి మీ శరీరం నుండి అదనపు కొవ్వు చాలా సులభంగా తగ్గుతుంది.
(4 / 7)
అధిక వేడి లేదా వర్షాకాలంలో బయటకు వెళ్లడం సాధ్యం కాదు. మీరు ఇంటి బయట నడవటం లేదా వ్యాయామాలు చేయడం కుదరకపోతే ఇంట్లోనే స్కిప్పింగ్ చేయొచ్చు. మీరు మీ ఫిట్నెస్ దినచర్యను ఇంట్లో కొనసాగించవచ్చు.
(5 / 7)
స్కిప్పింగ్ చేయడం వల్ల మీ చేతులు మరియు కాళ్ళు కలిసి వేగంగా ఊపడం అలవాటు అవుతుంది. ప్రతిరోజూ స్కిప్పింగ్ చేయడం మీ శరీరం సమతుల్యతను కాపాడుతుంది.
(6 / 7)
ప్రతిరోజూ స్కిప్పింగ్ చేయడం వల్ల మీ చేయి, కాలు కండరాలు బలపడతాయి. మీరు స్కిప్పింగ్ చేయడానికి దూకిన ప్రతి సారీ.. మీ చేతులు, కాళ్ళు కలిసి పనిచేస్తాయి.
ఇతర గ్యాలరీలు