Light Therapy: లైట్ థెరపీతో మీకంతా ఆనందమే, ఆ థెరపీ ఇలా తీసుకోండి-all you have to do with light therapy are the benefits of light therapy ,ఫోటో న్యూస్
తెలుగు న్యూస్  /  Photo Gallery  /  All You Have To Do With Light Therapy Are The Benefits Of Light Therapy

Light Therapy: లైట్ థెరపీతో మీకంతా ఆనందమే, ఆ థెరపీ ఇలా తీసుకోండి

Apr 03, 2024, 06:24 PM IST Haritha Chappa
Apr 03, 2024, 06:24 PM , IST

  • Light Therapy: ఆనందంగా ఉండాలంటే శరీరంలో సెరోటోనిన్ విడుదల అవ్వాలి. ఈ హార్మోన్ విడుదలైతేనే మంచి నిద్రపడుతుంది. ప్రశాంతంగా జీవించగలుగుతారు. లైట్ థెరపీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకోండి.

లైట్ థెరపీ మానసిక ఆరోగ్యానికి ఎంతో అవసరం. సూర్యుని నుంచే వచ్చే కాంతి శరీరానికి అత్యవసరమైనది. కానీ తక్కువ మంది మాత్రమే సూర్యకాంతికి గురవ్వుతున్నారు. ఈ కాంతి మెదడులో రసాయన మార్పుకు కారణం అవుతుంది. అది మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. స్వచ్ఛమైన సూర్యకాంతిలో  ఉదయం, సాయంత్రం వేళల్లో నడవడం వల్ల మానసికంగా, శారీరకంగా ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. 

(1 / 6)

లైట్ థెరపీ మానసిక ఆరోగ్యానికి ఎంతో అవసరం. సూర్యుని నుంచే వచ్చే కాంతి శరీరానికి అత్యవసరమైనది. కానీ తక్కువ మంది మాత్రమే సూర్యకాంతికి గురవ్వుతున్నారు. ఈ కాంతి మెదడులో రసాయన మార్పుకు కారణం అవుతుంది. అది మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. స్వచ్ఛమైన సూర్యకాంతిలో  ఉదయం, సాయంత్రం వేళల్లో నడవడం వల్ల మానసికంగా, శారీరకంగా ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. (Unsplash)

సూర్యుడి నుండి వచ్చే కాంతి లేదా లైట్ థెరపీలో వాడే ప్రత్యేక బల్బుల నుంచి వచ్చే కాంతి …  మానసిక స్థితిని సంతోషంగా మారుస్తుంది. ఇది శారీరక ఆరోగ్యం, మొత్తం మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. 

(2 / 6)

సూర్యుడి నుండి వచ్చే కాంతి లేదా లైట్ థెరపీలో వాడే ప్రత్యేక బల్బుల నుంచి వచ్చే కాంతి …  మానసిక స్థితిని సంతోషంగా మారుస్తుంది. ఇది శారీరక ఆరోగ్యం, మొత్తం మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. (Unsplash)

స్వచ్ఛమైన కాంతికి గురికావడం వల్ల మెదడు అలెర్ట్ గా, చురుగ్గా పనిచేస్తుంది. ఇది శరీరంలోని సిర్కాడియన్ రిథమ్ నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. దీని వల్ల  మంచి నిద్రకు సహాయపడుతుంది. 

(3 / 6)

స్వచ్ఛమైన కాంతికి గురికావడం వల్ల మెదడు అలెర్ట్ గా, చురుగ్గా పనిచేస్తుంది. ఇది శరీరంలోని సిర్కాడియన్ రిథమ్ నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. దీని వల్ల  మంచి నిద్రకు సహాయపడుతుంది. (Unsplash)

మెదడులో విడుదలయ్యే సెరోటోనిన్ మానసిక స్థితిని స్థిరీకరించడంలో సహాయపడుతుంది. కాంతిని కళ్ళ ద్వారా స్వీకరించినప్పుడు అది సెరోటోనిన్ విడుదలకు సహాయపడుతుంది. 

(4 / 6)

మెదడులో విడుదలయ్యే సెరోటోనిన్ మానసిక స్థితిని స్థిరీకరించడంలో సహాయపడుతుంది. కాంతిని కళ్ళ ద్వారా స్వీకరించినప్పుడు అది సెరోటోనిన్ విడుదలకు సహాయపడుతుంది. (Unsplash)

కాంతి శరీరంపై పడడం వల్ల ఎండార్ఫిన్లు విడుదలయ్యేందుకు సహాయపడుతుంది, ఎండార్ఫిన్లు  సంతోషంగా ఉండటానికి,  మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడతాయి. 

(5 / 6)

కాంతి శరీరంపై పడడం వల్ల ఎండార్ఫిన్లు విడుదలయ్యేందుకు సహాయపడుతుంది, ఎండార్ఫిన్లు  సంతోషంగా ఉండటానికి,  మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడతాయి. (Unsplash)

ఆరోగ్యకరమైన సూర్యరశ్మికి గురికావడం వల్ల విటమిన్ డి శరీరంలో అధికంగా ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఇది ఎముక ఆరోగ్యానికీ, ఇన్ ఫ్లమ్మేషన్ తగ్గించడానికి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. 

(6 / 6)

ఆరోగ్యకరమైన సూర్యరశ్మికి గురికావడం వల్ల విటమిన్ డి శరీరంలో అధికంగా ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఇది ఎముక ఆరోగ్యానికీ, ఇన్ ఫ్లమ్మేషన్ తగ్గించడానికి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. (Unsplash)

ఇతర గ్యాలరీలు