Latest walking News

Life Span: ప్రతిరోజూ ఈ సింపుల్ పని చేయడం వల్ల మీ ఆయుష్షును మరో పదకొండేళ్లు పెంచుకోవచ్చు

Water Walking: వాటర్ వాకింగ్ చేయడం వల్ల మీరు ఊహించని ప్రయోజనాలు, వాటర్ వాకింగ్ ఎలా చేయాలంటే

Lift vs Stairs: ఆఫీస్‌, మాల్స్‌లో లిఫ్ట్ కోసం పరుగెడుతున్నారు కదా? కానీ మెట్లపై జస్ట్ నడవండి చాలు!

Walk After Lunch: లంచ్ తర్వాత 10 నిమిషాల సింపుల్ నడకతో ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయా? డోంట్ మిస్

Walking: వాకింగ్‌‌ను తేలిగ్గా తీసుకోవద్దు, మీ వయసులో రోజుకి ఎన్ని అడుగులు వేయాలో తెలుసా?

Walking Barefoot: మీరు ఎప్పుడైనా బేర్‌ఫుట్ వాకింగ్‌ చేశారా? ఒకసారి ట్రై చేయండి మంచి ఫీల్ పొందుతారు

Panchatatva walk: పంచతత్వ మార్గంలో నడిచారంటే అన్ని రోగాలు మాయం, దాన్ని ఇంట్లోనే ఏర్పాటు చేయొచ్చు

Rules for Health: రోజూ ఎన్ని గంటలు కూర్చోవడం, నిలబడటం, నడవడం ఆరోగ్యకరం? హద్దు మీరితే జరిగేదిదే

Walking for LifeSpan: రోజుకు 11 నిమిషాలు నడవండి చాలు అకాల మరణాన్ని తప్పించుకోవచ్చు ఆయుష్షును పెంచుకోవచ్చు

Walking: వాకింగ్ ఎక్కువ చేస్తే కీళ్లు అరిగిపోతాయా? మార్నింగ్ వాక్ చేసేవారు తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలు ఇదిగో

Ayurvedam: శతపావళి, భోజనం చేశాక 100 అడుగులు వేయండి చాలు, ఎంతోమంది సెలెబ్రిటీల ఆరోగ్యం రహస్యం ఇదే

Walking types: నడకలో 7 రకాలున్నాయి.. ఇవి మొదలెడితే వాకింగ్ అంటే బోరే కొట్టదిక

Walking shoe: వాకింగ్ షూ ఎలా ఉండాలి? షూ ఇలా లేకపోతే పాదాల నొప్పులు తప్పవు..

8 Shape walking: 8 ఆకారంలో వాకింగ్ చేస్తే.. మామూలు నడకతో పోలిస్తే లాభాలు రెట్టింపు..

Backward Walking: ఎప్పుడూ ముందుకే కాదు రోజులో కాసేపు వెనకకు కూడా నడవండి, మెదడుకు ఎంతో మంచిది

Stair climbing vs walking: మెట్లు ఎక్కడం లేదా వాకింగ్? బరువు తగ్గడానికి ఏది మంచి వ్యాయాయం?

Indoor Walking: ఇంట్లోనే ఇలా వాకింగ్ చేస్తూ బరువు తగ్గొచ్చు, పదివేల అడుగులు పూర్తి చేసేయచ్చు

Walking after Dinner: రాత్రి భోజనం చేశాక 10 నిమిషాలు వాకింగ్ చేయండి చాలు, ఎన్ని లాభాలో తెలుసుకోండి

Evening Walk Benefits : వేసవిలో సాయంత్రంపూట నడవండి.. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందండి

Stairs Climbing: ప్రతిరోజూ అరగంట పాటు మెట్లు ఎక్కుతూ, దిగుతూ ఉండండి చాలు, ఈ క్యాన్సర్లు వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది