Latest walking News

Stairs Climbing: ప్రతిరోజూ అరగంట పాటు మెట్లు ఎక్కుతూ, దిగుతూ ఉండండి చాలు, ఈ క్యాన్సర్లు వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది

Walking: వాకింగ్ చేస్తూ వారంలో మూడు కిలోలు, మూడు నెలల్లో 30 కిలోలు బరువు తగ్గొచ్చు, ఎలాగంటే...

Retro Walking Benefits : వెనక్కు నడిస్తే అనేక ప్రయోజనాలు.. బరువు తగ్గుతారా?

30 Minutes Walking : రోజూ 30 నిమిషాలు నడిస్తే చాలు.. ఈ అద్భుత ప్రయోజనాలు

Winter Morning Walk : చలికాలం మార్నింగ్ వాక్ చేయెచ్చా? ఎంత దూరం?

Enjoyable Workout: నడక, వ్యాయామాలు బోరింగ్‌గా అనిపిస్తున్నాయా? ఇలా చేస్తే ఎంజాయ్ చేస్తారు..

100 Steps After Meal : భోజనం చేసిన తర్వాత కేవలం 100 అడుగులు నడిస్తే చాలు

Diabetes and walking: వేగంగా నడిస్తే మధుమేహం ముప్పు తగ్గుతుందా?

Silent Walking : సైలెంట్ వాకింగ్ అంటే ఏంటి? శరీరానికి ఎలా ఉపయోగపడుతుంది?

Post workout mistakes: వ్యాయామం తర్వాత అస్సలు చేయకూడని పనులివే..

Nature Break: ఒత్తిడిని అధిగమించాలా? రోజూ 20 నిమిషాలు ఇలా చేయండి చాలు..

Morning Walk Tips: మార్నింగ్ వాక్‌కి వెళ్తున్నారా? ఈ టిప్స్ పాటిస్తే డబుల్ బెనిఫిట్స్ మీ సొంతం

Walking After Meal : రాత్రి భోజనం చేసిన తర్వాత నడిస్తే ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?

How Many Steps A Day। రోజుకి కనీసం ఎన్ని అడుగులు నడవాలి? ఎలాంటి ప్రయోజనాలుంటాయి?

Duck Walk Exercise। బాతు నడక నడవండి.. ఈ మిలిటరీ వ్యాయామంతో కలిగే ప్రయోజనాలు గొప్పవి!

Monsoon fitness: వర్షం వల్ల వాకింగ్ చేయడం కుదరట్లేదా? ఈ పరిష్కారాలు మీకోసమే..

Walking - Knee Pain | నడకతో మోకాళ్ల నొప్పులు పెరుగుతాయా లేక తగ్గుతాయా?

Cardio Exercises । కార్డియో వర్కౌట్‌లు ఏ సమయంలో చేస్తే మంచిది?

Morning Walk । ప్రతిరోజూ మీ దినచర్య ప్రారంభించే ముందు, అరగంట మార్నింగ్ వాక్ చేయండి!

Walking barefoot: చెప్పులు లేకుండా నడిస్తే మంచిదేనా? ఈ జాగ్రత్తలు తెలుసుకోండి..