walking

గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని సగానికి తగ్గించే అద్భుత అలవాటు: కార్డియాలజిస్ట్ వెల్లడి

రోజుకు 20 నిమిషాల నడకతో గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని దాదాపు 50% తగ్గించుకోవచ్చని ప్రముఖ కార్డియాలజిస్ట్ డాక్టర్ భోజ్‌రాజ్ వెల్లడించారు. నడక ఎందుకు అంత ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుందో ఆయన మూడు కీలక కారణాలను కూడా వివరించారు.