Building self-esteem: మీలో ఆత్మవిశ్వాసం పెరగాలంటే.. ఈ 6 అంశాలే కీలకం!

<ul><li>Building self-esteem: ఏదైనా సాధించాలంటే ముందుగా మీలో ఆత్మవిశ్వాసం అనేది ఉండాలి. మీ ఆత్మవిశ్వాసం మీపై సానుకూల ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుంది. ఆత్మవిశ్వాసం పెంపొందించుకోవడం అనేది ఒక క్రమమైన ప్రక్రియ, అందుకు మీరు తీసుకోగల కొన్ని దశలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.</li></ul>

Heart Healthy Superfoods । గుండె జబ్బులను నివారించే కొన్ని సూపర్‌ఫుడ్‌లు!

<ul><li><a target="_blank" href="https://telugu.hindustantimes.com/lifestyle/heart-healthy-diet-plan-to-keep-your-heart-safe-and-secure-121682065088086.html">Heart Healthy Superfoods</a>: ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను అలవర్చుకోవడం ద్వారా గుండె జబ్బులను నివారించవచ్చు. చురుకైన జీవనశైలి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మీ గుండెకు ఉత్తమ రక్షణగా ఉంటుంది. దీర్ఘకాలిక <a target="_blank" href="https://telugu.hindustantimes.com/web-stories/habits-that-keep-your-heart-healthy-and-strong-121682070058065.html">గుండె</a> జబ్బులను ఎదుర్కొనేందుకు మీకు శక్తినిచ్చే సూపర్‌ఫుడ్‌లు ఏవో చూడండి.</li></ul>

Purpose of Your Life । మీ జీవిత లక్ష్యం ఏమిటో మీకే తెలియదా? అయితే ఇవే మీకు మార్గాలు!

Purpose of Your Life: మీ జీవిత లక్ష్యాన్ని కనుగొనడం అంత సులభం కాదు, మీకు మీ లక్ష్యం ఏమిటో తెలియకపోతే మీ జీవిత గమనానికి సరైన దిశ ఉండకపోవచ్చు. మీ లక్ష్యాన్ని తెలుసుకునే మార్గాలు ఇక్కడ చూడండి.

Chest Pain | ఆకస్మికంగా ఛాతీ నొప్పి.. ఆసిడిటీనా లేక గుండెజబ్బా? గుర్తించండిలా!

<ul><li>Chest Pain: గుండె జబ్బు ఉన్నప్పుడు ఛాతీలో నొప్పి ఉంటుంది, ఆసిడిటీ సమయంలో కూడా తరచుగా ఇలా జరుగుతుంది. అసలు విషయాన్ని ఎలా గుర్తించాలో తెలుసుకోండి.</li></ul>

Minimize Heart Diseases । గుండె జబ్బులు రాకుండా.. గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచండిలా!

<ul><li>Minimize Heart Diseases: మీ జీవనశైలిలో కొన్ని మార్పులను చేసుకోవడం వలన గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు, మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచవచ్చు.</li></ul>

What is Ghosting । బ్రేకప్ కంటే ఘోరమైనది ఘోస్టింగ్.. దీని అర్థం తెలుసుకోండి!

<ul><li>What is Ghosting: బ్రేకప్ కంటే ఘోరమైనది ఘోస్టింగ్. అసలు ఘోస్టింగ్ అంటే ఏమిటి? దీనికి బంధాలకు మధ్య సంబంధం ఏమిటి ఇక్కడ చూడండి.</li></ul>

Friday Motivation : ప్రేమ గొప్పదే.. కానీ జీవితం అంతకంటే గొప్పది.. ప్రేమలో విఫలమైతేనే నువ్వేంటో తెలుస్తుంది

Friday Motivation

<ul><li>Friday Motivation : ప్రేమ గొప్పదా.. జీవితం గొప్పదా.. అంటే.. జీవితమే గొప్పది. ప్రేమ అనేది జీవితంలో ఒక భాగం మాత్రమే. అదే జీవితం కాదు.</li></ul>

Dragon Fruit Benefits : చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే డ్రాగన్ ఫ్రూట్.. ఒక్కటి తింటే చాలు

Dragon Fruit Benefits

<ul><li>Dragon Fruit Benefits : మన శరీరంలో పేరుకుపోయిన చెడు కొవ్వును తగ్గించడంలో డ్రాగన్ ఫ్రూట్ సహాయపడుతుంది. అంతే కాదు రెగ్యులర్ గా డ్రాగన్ ఫ్రూట్ తినడం వల్ల అనేక రకాల ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.</li></ul>

కోవిడ్, లేదా వ్యాక్సిన్ వల్ల ఆకస్మిక గుండె పోట్లు వస్తున్నాయా? కార్డియాలజిస్ట్ డాక్టర్ ముఖర్జీ ఏమంటున్నారు?

heart

<ul><li>కోవిడ్ సోకడం వల్ల గానీ, కోవిడ్ వ్యాక్సిన్ తీసుకోవడం వల్ల గానీ ఆకస్మిక గుండె పోట్లు, బ్రెయిన్ స్ట్రోక్స్ గానీ వస్తున్నాయా? ఈ ప్రశ్నలకు ప్రముఖ కార్డియాలజిస్ట్ డాక్టర్ ఎస్.ఎస్.ముఖర్జీ స్పష్టత ఇచ్చారు.</li></ul>

70 Hours Work Problems : వారానికి 70 గంటలు పని చేస్తే ఏమవుతుంది? సింపుల్ వివరణ

70 hours working problems

<ul><li>70 Hours Work Problems : వారానికి 70 గంటలు పనిచేయాలని తన ఆలోచన చెప్పారు ఇన్ఫోసిస్ అధినేత నారాయణమూర్తి. అయితే ఆచరణలో సాధ్యమేనా? ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయి?</li></ul>

Chanakya Niti | ఈ 3 సందర్భాల్లో అప్రమత్తంగా ఉండాలి, లేదంటే జీవితం ప్రమాదంలో పడ్డట్లే!

<ul><li>Chanakya Niti Telugu: ఆచార్య చాణక్యుడి ప్రకారం, జీవితంలో కొన్నింటితో ఎల్లప్పుడూ అప్రమత్తంగా ఉండాలి. అది వ్యక్తులైనా కావచ్చు, మరేదైనా కావచ్చు. వాటితో సహవాసం మీ జీవితానికి చాలా ప్రమాదకరం అని చాణక్యుడు హెచ్చరించాడు.</li></ul>

Heartbreak Quotes

జీవనశైలి చిట్కాలు: లైఫ్ స్టైల్ టిప్స్ Get all latest updates and tips on lifestyle, health, diet, yoga tips,  exercise tips, parenting tips, beauty tips, fashion tips and many more in Telugu only at telugu.hindustantimes.com.

లైఫ్‌స్టైల్

Lifestyle Telugu: Health, Fitness, Recipes, Beauty, Fashion Tips

Exercise and Memory | ఎక్కువగా వ్యాయామాలు చేస్తే.. గజినీలు అయిపోతారట!

<ul><li>వ్యాయామం శారీరకంగానే కాకుండా, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుందని తెలుసు. కానీ అన్ని రకాల వ్యాయామాలు మెదడుపై ఒకే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండవు. డార్ట్‌మౌత్ అధ్యయనం ప్రకారం, వ్యాయామం కనబరిచే ప్రభావాలు చాలా సూక్ష్మంగా ఉంటాయి. సుదీర్ఘ కాలం పాటు తీవ్రమైన వ్యాయామాలు చేస్తుంటే అది వ్యక్తుల జ్ఞాపకశక్తి, మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది. తక్కువ తీవ్రతతో వ్యాయామం చేసే వ్యక్తుల్లో మెమరీ కొన్ని అంశాల్లో మెరుగ్గా ఉండగా, అధిక తీవ్రతతో వ్యాయామం చేసే వ్యక్తుల్లో మెమరీ మరికొన్ని అంశాల్లో మెరుగ్గా ఉందని ఫలితాల్లో తేలింది. అయితే ఇంటెన్స్ వ్యాయామాలు చేసే వారు మానసికంగా కూడా అధిక ఒత్తిడి స్థాయిలను అనుభవిస్తారు. అలాగే క్రమం తప్పకుండా మితమైన వ్యాయామం చేసే వ్యక్తుల్లోనే ఆందోళన, డిప్రెషన్ తక్కువ కలిగి ఉన్నట్లు తాజా పరిశోధనలో వెల్లడైంది. ఇక, బైపోలార్ డిజార్డర్ ఉన్నవారికి ఎపిసోడిక్ మెమరీ మెరుగ్గా ఉందని ఇదే పరిశోధనలో వెల్లడైంది. ఈ పరిశోధనలో గత ఏడాది కాలంగా ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్లలో నమోదైన డేటాను పరిశీలించారు. ఈ రకంగా వ్యాయామం, మానసిక ఆరోగ్యం మధ్య సంబంధాన్ని కనుగొనే ప్రయత్నం చేశారు.</li></ul>

మీలో స్ఫూర్తిని నింపే అద్భుతమైన కొటెషన్లు!

ఒక చిన్న ఆలోచన మీలో ప్రేరణ కలిగిస్తుంది, ఒక చిన్న సూక్తి మీలో స్పూర్తిని నింపుతుంది. అలాంటి అద్భుతమైన తెలుగు కొటేషన్లు ఇక్కడ చూడండి. 

హృదయాన్ని పదిలంగా ఉంచే యోగాసనాలు!

yoga for healthy heart: నేటి నిశ్చలమైన జీనశైలి, దీర్ఘకాలికమైన ఒత్తిడి ఆందోళనలు గుండె జబ్బులకు కారణం అవుతున్నాయి. వయసుతో సంబంధం లేకుండా కార్డియాక్ అరెస్ట్, గుండెపోటు వంటి గుండెజబ్బులకు గురవుతున్నారు. యోగా గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. గుండెను రక్షించే యోగాసనాలు చూడండి.

Heartbreak Quotes

Overview

లేటెస్ట్ ఫోటోలు

Building self-esteem: మీలో ఆత్మవిశ్వాసం పెరగాలంటే.. ఈ 6 అంశాలే కీలకం!

Latest Videos

Exercise and Memory | ఎక్కువగా వ్యాయామాలు చేస్తే.. గజినీలు అయిపోతారట!

లేటెస్ట్ వెబ్ స్టోరీలు

Coverage