IPL 2024 Playoffs scenarios: ఐపీఎల్ ప్లేఆఫ్స్‌కు వెళ్లేది ఎవరు? ఆర్సీబీకి ఇంకా ఛాన్స్ ఉందా? ఇక్కడ చూడండి

MS Dhoni fan : ఇదేం పిచ్చి! ధోనీ ఫ్యాన్​ చేసిన పని తెలిస్తే.. షాక్​ అవ్వాల్సిందే

MS Dhoni record: ఐపీఎల్ చరిత్రలో ఒకే ఒక్కడు ధోనీ.. అరుదైన రికార్డు సొంతం చేసుకున్న సీఎస్కే మాజీ కెప్టెన్

IPL 2024 Points Table: సన్ రైజర్స్ కిందికి.. చెన్నై పైకి.. సూపర్ సండే రెండు మ్యాచ్‌ల తర్వాత పాయింట్ల టేబుల్ ఇలా..

CSK vs SRH: చెపాక్‍లో చేతులెత్తేసిన సన్‍రైజర్స్.. చెన్నై ఘన విజయం.. మళ్లీ గెలుపు బాట

IPL Fastest Centuries: ఐపీఎల్‍లో ఐదో వేగవంతమైన సెంచరీ చేసిన విల్ జాక్స్.. టాప్-4లో ఎవరు ఉన్నారంటే..

CSK vs SRH: కాస్తలో సెంచరీ మిస్ చేసుకున్న రుతురాజ్.. మళ్లీ దూబే మెరుపులు.. చెన్నై భారీ స్కోర్

GT vs RCB: విల్ జాక్స్ హిట్టింగ్ సునామీ.. మెరుపు సెంచరీ.. దుమ్మురేపిన కోహ్లీ.. గుజరాత్ అడ్డాలో బెంగళూరు అలవోక గెలుపు

Cricket Betting : ఇంజినీరింగ్ విద్యార్థి ప్రాణం తీసిన ఆన్ లైన్ క్రికెట్ బెట్టింగ్

India T20 world cup squad : ఐపీఎల్​ 2024 ప్రదర్శనతో వరల్డ్​ కప్​ టీమ్​ పిక్​ చేస్తే? కోహ్లీ ఔట్​!

Latest heart attack Web Stories

రక్తాన్ని గడ్డకట్టకుండా చేసే ఆహారాలు ఇవే, గుండెకు మేలు

రక్తాన్ని పలుచన చేసే ఆహారాలు కొన్ని ఉన్నాయి. 

ఈ ఆహారాలు రోజు తింటే.. గుండె సమస్యలు దూరం!

గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పలు రకాల ఆహారాలు తినాల్సిందే. అవి డైట్​లో ఉండటం చాలా అవసరం. అవేంటంటే..

ఈ ఆహారాలు తింటే గుండె పోటు రావడం ఖాయం..!

కొన్ని ఆహారాలు తింటే గుండె పోటు వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. వాటి వివరాలను ఇక్కడ తెలుసుకుందాము..

Silent Heart Attack : సైలెంట్ హార్ట్ ఎటాక్ అంటే ఏమిటి? ఎలా గుర్తించవచ్చు?

Silent Heart Attack : సైలెంట్ హార్ట్ ఎటాక్ లో సాధారణ గుండెపోటులో కనిపించే ఎటువంటి లక్షణాలు కనపించవు. ఛాతీలో నొప్పి, శ్వాస ఆడకపోవడం ఇతర సాధారణ లక్షణాలను కనిపించకపోవచ్చు. దీనిని ఎలా గుర్తించవచ్చు అంటే?

చలికాలంలో రక్తం గడ్డకట్టకుండా చేసే ఫుడ్స్ ఇవే

చలికాలంలో బ్లడ్ క్లాట్ (రక్తం గడ్డకట్టడం) వల్ల గుండె పోట్లు సంభవిస్తాయి. వీటి నుంచి రక్షణకు ప్రత్యేక ఆహారం తీసుకోవాలి. ఆ జాబితా మీకోసం

మీ గుండె డేంజర్‌లో ఉందని చెప్పే సంకేతాలు ఇవే

గుండు జబ్బులు వచ్చే ముందు శరీరం ముందే కొన్ని సంకేతాలు ఇస్తుంది. అవేంటో చూడండి

Heart Health : రోజూ 50 మెట్లకు పైగా ఎక్కితే గుండె జబ్బులు దూరం!

Heart Health :మీ ఫిట్‌నెస్ లో మెట్లు ఎక్కడం ఒక భాగంగా చేసుకోండి. రోజూ మెట్లు ఎక్కడం వల్ల గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని ఒక అధ్యయనం తెలిసింది. 

డార్క్ చాక్లెట్ తో ఈ సమస్యలకు చెక్..

డార్క్ చాక్లెట్స్ తో చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. 100%, 75%, 50% కొకొవా కంటెంట్ తో డార్క్ చాక్లెట్స్ లభిస్తాయి. డార్క్ చాక్లెట్ లో పుష్కలంగా యాంటి ఆక్సిడెంట్స్, మినరల్స్ ఉంటాయి.

హార్ట్ ఎటాక్ బారిన పడకూడదనుకుంటే..

గుండె పోటు మరణాలు ఈ మధ్య బాగా పెరిగాయి. జీవన శైలిని మార్చుకోవడం ద్వారా గుండెపోటుకు దూరంగా ఉండవచ్చు. 

బీట్ రూట్ తో బెనిఫిట్స్ ఎన్నో..

బీట్ రూట్ తో చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. బీట్ రూట్ లో ఫోలేట్ (విటమిన్ బీ 9) ఉంటుంది. ఇది కణోత్పత్తికి చాలా అవసరం. ఇది కేన్సర్ ను నిరోధిస్తుంది. బీపీని కంట్రోల్ చేస్తుంది.

ఈ ఎక్సర్ సైజ్ లతో మీ గుండె మరింత పదిలం..

మానవ శరీరంలో అత్యంత కీలకమైన అవయవం గుండె. సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి గుండె పదిలంగా ఉండడం చాలా అవసరం. 

హార్ట్ ఎటాక్ లక్షణాలు

వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా గుండె పోటు మరణాలు పెరుగుతున్నాయి. గుండెపోటును సరైన సమయంలో గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం.

హృదయాన్ని పదిలంగా ఉంచే అలవాట్లు!

ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను అలవర్చుకోవడం ద్వారా గుండె జబ్బులను నివారించవచ్చు. చురుకైన జీవనశైలి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మీ గుండెకు ఉత్తమ రక్షణగా ఉంటుంది. గుండెపోటు, స్ట్రోక్‌ రాకుండా సహాయపడవచ్చు.  మీ హృదయాన్ని పదిలంగా ఉంచేలా మీ అలవాట్లు ఇలా ఉండాలి. 

హృదయాన్ని పదిలంగా ఉంచే యోగాసనాలు!

yoga for healthy heart: నేటి నిశ్చలమైన జీనశైలి, దీర్ఘకాలికమైన ఒత్తిడి ఆందోళనలు గుండె జబ్బులకు కారణం అవుతున్నాయి. వయసుతో సంబంధం లేకుండా కార్డియాక్ అరెస్ట్, గుండెపోటు వంటి గుండెజబ్బులకు గురవుతున్నారు. యోగా గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. గుండెను రక్షించే యోగాసనాలు చూడండి.

గుండె జబ్బుల నివారణకు ఇలా చేయండి

గుండె జబ్బులకు కారణమయ్యే వాటికి దూరంగా ఉండి, గుండె ఆరోగ్యాన్ని పదిలం చేసే అంశాలను తెలుసుకోండి..

గుండె జబ్బులను తగ్గించే ఉల్లి గడ్డ

ఉల్లి గడ్డతో గుండె ఆరోగ్యం పదిలంగా ఉంటుంది. కొలెస్ట్రాల్, ట్రైగ్లైజరిడ్స్, హైబీపీ అదుపులో ఉంటాయి. రక్తం కూడా గడ్డ కట్టదు