ఆహారంలో ప్రోటీన్ ఎందుకు అవసరం? ప్రొటీన్ నిర్వహించే విధులు ఏంటి?
Mar 13, 2024, 04:59 PM , IST
- మన ఆహారంలో తగినంత ప్రోటీన్ ఎందుకు అవసరం? ప్రొటీన్ చేసే పనులు ఏంటి? ఈ ఫోటో గ్యాలరీలో తెలుసుకోండి.
- మన ఆహారంలో తగినంత ప్రోటీన్ ఎందుకు అవసరం? ప్రొటీన్ చేసే పనులు ఏంటి? ఈ ఫోటో గ్యాలరీలో తెలుసుకోండి.
(1 / 6)
గుడ్లు, బీన్స్, చికెన్, చేపలు, చిక్కుళ్ళు వంటి ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు జుట్టు పెరుగుదలకు తోడ్పడతాయి (shutter stock)
(2 / 6)
ప్రోటీన్ అమైనో ఆమ్లాలను అందించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది కాలేయ పనితీరును పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మనకు శక్తినిచ్చే న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లను నిర్మించడంలో సహాయపడుతుంది. (Unsplash)
(3 / 6)
కండర ద్రవ్యరాశికి తగిర మొత్తంలో ప్రోటీన్ అవసరం. అందువల్ల, అవసరమైన మొత్తంలో ప్రోటీన్ కలిగిన ఆహారం తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. (Shutterstock)
(4 / 6)
కాలేయంలో థైరాయిడ్ హార్మోన్ మార్పిడికి అమైనో ఆమ్లాలు కీలకం. మనం తీసుకునే ఆహారంలోని ప్రోటీన్ ద్వారా అమైనో ఆమ్లం లభిస్తుంది. (Unsplash)
(5 / 6)
మనం ప్రోటీన్‌ను కార్బోహైడ్రేట్లతో జత చేసినప్పుడు అది శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. (Unsplash)
ఇతర గ్యాలరీలు