తెలుగు న్యూస్ / ఫోటో /
Flaxseeds Benefits for Women: మహిళలు అవిసె గింజలను ఎందుకు తీసుకోవాలి?
Oct 12, 2023, 08:20 AM , IST
- అవిసె గింజలు మహిళలకు రుతుక్రమ సమస్యలను దూరం చేస్తాయి. ఇది ఈస్ట్రోజెన్ సంబంధిత రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఫ్లాక్స్ సీడ్ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే మరిన్ని ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి.
- అవిసె గింజలు మహిళలకు రుతుక్రమ సమస్యలను దూరం చేస్తాయి. ఇది ఈస్ట్రోజెన్ సంబంధిత రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఫ్లాక్స్ సీడ్ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే మరిన్ని ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి.
(1 / 6)
అవిసె గింజలో లిగ్నాన్స్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది. ఇది ఫైటోఈస్ట్రోజెనిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. పోషకాహార నిపుణురాలు నేహా రంగ్లానీ ఇటీవల తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్ ఖాతాలో దీనిని తీసుకోవడం వల్ల మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేయవచ్చని రాశారు.(Freepik)
(2 / 6)
అవిసె గింజలు ఈస్ట్రోజెనిక్, యాంటిస్ట్రోజెనిక్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి మొత్తం ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతాయి.(Freepik)
(3 / 6)
హార్మోనల్ మెటబాలిజం: అవిసె గింజలలోని లిగ్నన్లు శరీరంలోని హార్మోన్ల జీవక్రియను ప్రభావితం చేస్తాయి. ఇది ఈస్ట్రోజెన్ల శక్తిని తగ్గిస్తుంది. వాటిని బలహీనపరుస్తుంది. అదనపు ఈస్ట్రోజెన్ వల్ల కలిగే సమస్యలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.(Freepik)
(4 / 6)
ఋతు లక్షణాలు: అవిసె గింజలు రుతుక్రమ లక్షణాలతో సహా అనేక లక్షణాల నుండి ఉపశమనం ఇవ్వగలవని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలతో సంబంధం కలిగి ఉండడమే ఇందుకు కారణం.(Freepik)
(5 / 6)
రొమ్ము ఆరోగ్యం: ఈస్ట్రోజెన్-సంబంధిత రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం ద్వారా అవిసె గింజలు రొమ్ము కణజాలంపై రక్షిత ప్రభావాన్ని చూపుతాయని కొన్ని పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి.(Pixabay)
ఇతర గ్యాలరీలు