తెలుగు న్యూస్ / ఫోటో /
కఫం చేరి ఇబ్బంది పడుతున్నారా? రోజూ వీటిని తినండి
Feb 09, 2024, 02:08 PM , IST
- శ్లేష్మం లేదా కఫం... ఇది చాలా చికాకు కలిగిస్తుంది. కఫం పట్టకుండా ఉండేందుకు, ఒకవేళ పట్టినా త్వరగా తొలిగేందుకు కొన్ని రకాల ఆహారాలను మెనూలో చేర్చుకోవాలి.
- శ్లేష్మం లేదా కఫం... ఇది చాలా చికాకు కలిగిస్తుంది. కఫం పట్టకుండా ఉండేందుకు, ఒకవేళ పట్టినా త్వరగా తొలిగేందుకు కొన్ని రకాల ఆహారాలను మెనూలో చేర్చుకోవాలి.
(1 / 9)
కఫం తగ్గితేనే శ్వాసకోశ వ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు శరీరంలో చేరిన అదనపు శ్లేష్మాన్ని బయటకు పంపడానికి మన శరీరానికి కొద్దిగా శక్తి అవసరం. ఆ శక్తిని ఇవ్వాలంటే కొన్ని రకాల ఆహారాలను రోజూ తినాలి. (Freepik)
(2 / 9)
నిమ్మకాయలు: విటమిన్ సితో నిండి ఉంటాయివి. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. కఫాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడతాయి. నిమ్మ వంటి సిట్రస్ పండ్లు శ్వాసకోశాల్లోని శ్లేష్మాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడతాయి.(Freepik)
(3 / 9)
యాపిల్స్: ఈ పండ్లలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. యాపిల్స్ శుభ్రమైన శ్వాసకోశ వ్యవస్థకు మద్దతునిస్తాయి.
(4 / 9)
అల్లం: తరుచూ దగ్గు, జలుబు సమస్యల బారిన పడుతూ ఉంటే మీ రోజు వారీ ఆహారంలో అల్లం ఉండేలా చూసుకోండి. ఈ స్పైసి రూట్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. కఫాన్ని తొలగిస్తుంది. (Freepik)
(5 / 9)
దోసకాయ: శరీరం నుండి అదనపు కఫాన్ని తొలగించాలంటే తేమ అవసరం. శరీరం డీహైడ్రేషన్‌కు గురైతే కఫాన్ని వదిలించడం కష్టం. కాబట్టి దోసకాయను రోజూ తింటూ ఉంటే త్వరగా కఫం పోతుంది.నీటిని కూడా అధికంగా తాగుతూ ఉండాలి. (Freepik)
(7 / 9)
పైనాపిల్: జ్యుసీగా ఉండే ఈ పండ్లలో శ్లేష్మాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసే శక్తి ఉంటుంది. దీనిలో బ్రోమెలైన్ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది.(Unsplash)
(8 / 9)
గుమ్మడికాయ: దీనిలో విటమిన్ ఎ అధికంగా ఉంటుంది, గుమ్మడికాయ శ్లేష్మ పొర ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది. (Getty Images/iStockphoto (PIC FOR REPRESENTATION))
ఇతర గ్యాలరీలు