తెలుగు న్యూస్ / ఫోటో /
Healthy Breakfast Ideas | ఉదయం ఇలాంటి బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చేయండి, రోజంతా ఎనర్జీ!
Oct 26, 2022, 09:49 PM , IST
- ప్రతిరోజూ అల్పాహారం చేయటం ఎంత ముఖ్యమో, ఆరోగ్యకరమైనది తినాలి. అప్పుడే అది మిమ్మల్ని రోజంతా చురుకుగా, శక్తివంతంగా ఉంచుతుంది. ఎలాంటి బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చేయాలో ఇక్కడ కొన్ని ఉదాహారణలు చూడండి.
- ప్రతిరోజూ అల్పాహారం చేయటం ఎంత ముఖ్యమో, ఆరోగ్యకరమైనది తినాలి. అప్పుడే అది మిమ్మల్ని రోజంతా చురుకుగా, శక్తివంతంగా ఉంచుతుంది. ఎలాంటి బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చేయాలో ఇక్కడ కొన్ని ఉదాహారణలు చూడండి.
(1 / 6)
ఉదయం మనం చేసే మొట్టమొదటి భోజనంలో పోషకాలు ఎక్కువ ఉండాలి. ప్రోటీన్లు ఎక్కువగా ఉండాలి, అలాగే కొవ్వు తక్కువగా- ఉండాలి.
(3 / 6)
దోశ చాలా మందికి ఇష్టమైన అల్పాహారం. అయితే మినపపప్పు, తెల్లశనగలతో చేసిన దోశలు తింటే ఎక్కువ శక్తి లభిస్తుంది. కొబ్బరి చట్నీ లేదా టమోటా-క్యారెట్ చట్నీతో తినండి.
(4 / 6)
క్యాబేజీ పరోటాలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఇతర గ్యాలరీలు