తెలుగు న్యూస్ / ఫోటో /
Kidney Health: కిడ్నీలు పాడవ్వకుండా ఉండాలంటే ప్రతి రోజూ మీరు తినాల్సినవి ఇవే
Sep 24, 2024, 09:30 AM , IST
- Kidney Health: కిడ్నీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది. కిడ్నీల కోసం సమతులాహారం తీసుకోవాలి. కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ప్రతి రోజూ ఎలాంటి ఆహారాలు తినాలో తెలుసుకోండి.
- Kidney Health: కిడ్నీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది. కిడ్నీల కోసం సమతులాహారం తీసుకోవాలి. కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ప్రతి రోజూ ఎలాంటి ఆహారాలు తినాలో తెలుసుకోండి.
(1 / 6)
మూత్రపిండాలను కాపాడుకోవడం చాలా అవసరం. సమతుల్య ఆహారంలో కూరగాయలు ఎల్లప్పుడూ చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. ఎలాంటి ఆహారాలు తినడం వల్ల మూత్రపిండాలకు ఎలాంటి సమస్య రాకుండా ఉంటుందో తెలుసుకోండి.
(2 / 6)
క్యాప్సికమ్ మూత్రపిండాలను రక్షిస్తుంది. వీటిలో విటమిన్ బి6, బి9, విటమిన్ సి, విటమిన్ కె ఉంటాయి. మూత్రపిండాల ఆరోగ్యానికి ఇవి అత్యవసరమైనవి.
(3 / 6)
ప్రతిరోజూ ఖాళీ కడుపుతో వెల్లుల్లి తినడం వల్ల మూత్రపిండాలకు సంబంధించిన సమస్యలు రాకుాండా ఉంటుంది. ఇందులో ఉండే అల్లిసిన్ అనే యాంటీఆక్సిడెంట్లు మూత్రపిండాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.
(4 / 6)
బ్రోకలీతో వంటి ఆకుపచ్చ కూరగాయలు మూత్రపిండాలకు చాలా మంచిది. అయితే ఈ రకమైన కూరగాయలు తినేటప్పుడు అతిగా తినకూడదు. మితంగా తింటే చాలు. యాంటీఆక్సిడెంట్లు మూత్రపిండాల ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.
(5 / 6)
క్యాబేజీ మూత్రపిండాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇందులో విటమిన్ కె, విటమిన్ సి, పొటాషియం, సోడియం, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఈ విటమిన్లన్నీ మూత్రపిండాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.
ఇతర గ్యాలరీలు