Reproductive Health : సంతానోత్పత్తి సమస్య నుంచి బయటపడేందుకు ఈ గింజలు తినండి-reproductive health beat the impotence increases fertility with these seeds chia seeds pumpkin seeds flax seeds ,ఫోటో న్యూస్
తెలుగు న్యూస్  /  ఛాయాచిత్రాల ప్రదర్శన  /  Reproductive Health : సంతానోత్పత్తి సమస్య నుంచి బయటపడేందుకు ఈ గింజలు తినండి

Reproductive Health : సంతానోత్పత్తి సమస్య నుంచి బయటపడేందుకు ఈ గింజలు తినండి

Jun 15, 2024, 08:39 AM IST Anand Sai
Jun 15, 2024, 08:39 AM , IST

  • Reproductive Health : ఇటీవలి కాలంలో గర్భం దాల్చడం అనేది పెద్ద సమస్యగా మారింది. జీవనశైలి, తినే తిండితో అనేక సమస్యలు వస్తున్నాయి. అయితే మీరు ఆహారంలో కొన్ని విత్తనాలు చేర్చుకోవడం వలన ఈ సమస్య నుంచి బయటపడే అవకాశం ఉంది.

క్రమరహిత జీవనశైలి, మన జీవితంలో ఒత్తిడి శరీరంలో హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు కారణమవుతాయి. ఇది శరీరం మొత్తం అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తుంది. పునరుత్పత్తి అవయవాల ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది. కొన్ని రకాల విత్తనాలను మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల ఇది మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడమే కాకుండా మగ, ఆడ పునరుత్పత్తి అవయవాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. సంతానోత్పత్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. అవేంటో చూద్దాం..

(1 / 6)

క్రమరహిత జీవనశైలి, మన జీవితంలో ఒత్తిడి శరీరంలో హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు కారణమవుతాయి. ఇది శరీరం మొత్తం అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తుంది. పునరుత్పత్తి అవయవాల ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది. కొన్ని రకాల విత్తనాలను మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల ఇది మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడమే కాకుండా మగ, ఆడ పునరుత్పత్తి అవయవాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. సంతానోత్పత్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. అవేంటో చూద్దాం..

ఫ్లాక్స్ సీడ్స్ లో ఆల్ఫా లినోలెయిక్ యాసిడ్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది ఒక రకమైన ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్. శరీరంలో హార్మోన్ల సమతుల్యతకు సహాయపడుతుంది. తద్వారా పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ విత్తనాల్లో ఉండే లైగోనిన్ లు, ఫైటోఈస్ట్రోజెన్ లు మీ శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను పెంచి మీ సంతానోత్పత్తిని మెరుగుపరుస్తాయి.

(2 / 6)

ఫ్లాక్స్ సీడ్స్ లో ఆల్ఫా లినోలెయిక్ యాసిడ్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది ఒక రకమైన ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్. శరీరంలో హార్మోన్ల సమతుల్యతకు సహాయపడుతుంది. తద్వారా పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ విత్తనాల్లో ఉండే లైగోనిన్ లు, ఫైటోఈస్ట్రోజెన్ లు మీ శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను పెంచి మీ సంతానోత్పత్తిని మెరుగుపరుస్తాయి.

చియా విత్తనాలలో ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలోని హార్మోన్లను సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడతాయి. మంటను తగ్గిస్తుంది. సంతానోత్పత్తిని పెంచుతుంది.

(3 / 6)

చియా విత్తనాలలో ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలోని హార్మోన్లను సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడతాయి. మంటను తగ్గిస్తుంది. సంతానోత్పత్తిని పెంచుతుంది.

గుమ్మడికాయ గింజల్లో జింక్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది పురుషుల్లో స్పెర్మ్ కౌంట్ ను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యానికి ఒక ముఖ్యమైన ఖనిజం. గుమ్మడి గింజల్లో ఉండే మెగ్నీషియం మీ శరీరంలో హార్మోన్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. మొత్తం పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

(4 / 6)

గుమ్మడికాయ గింజల్లో జింక్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది పురుషుల్లో స్పెర్మ్ కౌంట్ ను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యానికి ఒక ముఖ్యమైన ఖనిజం. గుమ్మడి గింజల్లో ఉండే మెగ్నీషియం మీ శరీరంలో హార్మోన్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. మొత్తం పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

నువ్వులు ఆరోగ్యానికి మంచివి. ఇది ముఖ్యంగా ఈస్ట్రోజెన్ను సమతుల్యం చేస్తుంది. సంతానోత్పత్తికి సహాయపడుతుంది.

(5 / 6)

నువ్వులు ఆరోగ్యానికి మంచివి. ఇది ముఖ్యంగా ఈస్ట్రోజెన్ను సమతుల్యం చేస్తుంది. సంతానోత్పత్తికి సహాయపడుతుంది.

మెంతి గింజల్లో సాపోనిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి హార్మోన్ల స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. ముఖ్యంగా ఇది ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను క్రమబద్ధీకరిస్తుంది. మీ సంతానోత్పత్తిని పెంచుతుంది. ఇందులో గెలాక్టోమానన్ అనే ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. శరీరంలో హార్మోన్లను సమతుల్యం చేస్తుంది.

(6 / 6)

మెంతి గింజల్లో సాపోనిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి హార్మోన్ల స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. ముఖ్యంగా ఇది ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను క్రమబద్ధీకరిస్తుంది. మీ సంతానోత్పత్తిని పెంచుతుంది. ఇందులో గెలాక్టోమానన్ అనే ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. శరీరంలో హార్మోన్లను సమతుల్యం చేస్తుంది.

WhatsApp channel

ఇతర గ్యాలరీలు