తెలుగు న్యూస్ / ఫోటో /
Onion Benefits In Summer : వేసవిలో ఉల్లిపాయను రోజు తీసుకోండి.. ఆరోగ్యంగా ఉండండి
Apr 22, 2024, 09:08 AM , IST
- Onion Benefits In Summer : సాధారణంగా మనం వండే ఆహారంలో ఉల్లిపాయను కలుపుతాం. ఉల్లిపాయ వంటలకు రుచిని జోడించడమే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంది. ముఖ్యంగా వేసవిలో ఉల్లిపాయను తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వాటి గురించి తెలుసుకుందాం..
- Onion Benefits In Summer : సాధారణంగా మనం వండే ఆహారంలో ఉల్లిపాయను కలుపుతాం. ఉల్లిపాయ వంటలకు రుచిని జోడించడమే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంది. ముఖ్యంగా వేసవిలో ఉల్లిపాయను తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వాటి గురించి తెలుసుకుందాం..
(1 / 7)
వేసవి తాపం రోజురోజుకు పెరుగుతుండడంతో శరీరంలో కొన్ని సమస్యలు రావడం సహజం. ఈ కాలంలో మీ ఆహారంలో కొన్ని వస్తువులను చేర్చుకోవడం ద్వారా మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. వేసవిలో తినే ఆహారంలో ఉల్లిపాయ చాలా ముఖ్యమైనది. ఇది ఆరోగ్యానికే కాదు చర్మ సంరక్షణకు కూడా మేలు చేస్తుంది.(Freepik)
(2 / 7)
వేసవిలో ఎండ వేడిమికి విపరీతమైన చెమట, చర్మం దురద వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఈ సమస్యను అధిగమించడానికి ఉల్లిపాయ సహాయపడుతుంది. ఎండ నుండి ఇంటికి వచ్చిన తర్వాత, దురద ఉన్న ప్రదేశంలో ఉల్లిపాయ రసాన్ని రాయండి. ఇలా చేయడం వల్ల దురద రాదు.
(3 / 7)
ఉల్లిపాయలో వివిధ రకాల పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇందులో సల్ఫర్, ఫైబర్, పొటాషియం, విటమిన్ బి9, విటమిన్ సి మొదలైనవి ఉంటాయి. ఇది వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.(Freepik)
(4 / 7)
ఉల్లిపాయల్లో ఉండే విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. వైరస్‌లకు సంబంధించిన వివిధ వ్యాధుల వ్యాప్తిని నివారిస్తుంది. శరీరాన్ని ఉష్ణ నష్టం నుండి రక్షిస్తుంది.(Freepik)
(5 / 7)
యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండే ఉల్లిపాయల్లో 17 రకాల ఫ్లేవనాయిడ్స్ ఉంటాయి. ఇది వివిధ రకాల క్యాన్సర్లను నివారిస్తుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఇది మంచి ఆహారం.(Freepik)
(6 / 7)
ఉల్లిపాయ శరీరంలోని వివిధ రకాల వాపులతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడడం ద్వారా శరీర కణజాలాలను రక్షిస్తుంది.(Freepik)
ఇతర గ్యాలరీలు